Proteinstenger har lett blitt de bærbare, dessertlignende godbitene som har fått deg gjennom de verste tider (når magen din utvikler den barytonbrølet) og de beste tider (når du knuste squat PR PÅ treningsstudioet). Men ikke alle barer er skapt like, og hvis du velger feil, kan du like godt spise En Snickers. Noen barer har så mye sukker og fett som en candy bar, og andre inneholder mer kalorier enn du bør spise mellom måltidene. For å hjelpe deg med å gjøre det riktige valget for dine sunne snacking behov, rundet vi opp de beste og de beste av de verste barene og graderte dem basert på Ernæring, Rene Ingredienser, Utseende og Tekstur og Smak.Les videre for å finne ut hvilke bærbare proteiner som gjorde kuttet, og sjekk ut hvorfor noen barer (sammen med andre lurte skyldige) laget vår liste over usunneste matvarer på planeten.
Hvordan Vi Graderte dem
her er rapporten fire beregninger vi brukte til å bestemme hver bars endelige karakter.
Ernæring
Proteinstenger kan fungere som gode måltidserstatninger, muskelbrensel etter trening, eller til og med så høy protein snack som får deg gjennom 2 pm nedgangen. Men noen grab-and-go plukker er fullpakket med nok sukker til å forårsake en krasj eller altfor mange kalorier for å bli betraktet som en matbit. Derfor har vi skissert hver bars ernæring for deg å bestemme om de passer med dine mål.
Rene Ingredienser
Mange barer inneholder en haug mer enn bare «sjokolade peanøttsmør» eller «saltet karamell cashew,» som er grunnen til at ingrediens politiet er her for å tilkalle alle fetende lovbrytere ut av lunsj bag, og farlige tilsetningsstoffer.
Utseende & Tekstur
hvis du ikke vil se på det, hvorfor vil du smake det? Vi har alle en slags forventninger om hvorvidt baren er pyntet med en sjokolade duskregn eller bare skjer for å smelte i munnen som marengs.
Smak
Denne er en gitt. Vi kan ikke rangere en bar for høyt hvis den scorer A + i ernæring, rene ingredienser, utseende og tekstur, og faller deretter flatt for smak.
Ranked From Worst to Best
GoMacro Macrobar Protein Paradise in Cashew Caramel
Ingredients: Dette bar protein kilder er organisk cashew smør, organisk spiret brun ris protein, organisk ert protein, organisk cashewnøtter, organisk puffed brun ris, og organisk spiret lin, og det er søtet med organisk kokos sukker.
Utseende & Tekstur: denne linjen er flatere og bredere enn alle de andre testet og var merkbart seig og vanskelig å bryte fra hverandre, noe som betyr at det sannsynligvis ikke er ment for deling.
Smak: før vi biter inn i denne baren, la vi merke til at lukten var ganske minner Om Ikeas kanelruller. Det smaker som kremete cashewnøtter med et snev av kanel, selv om det ikke var veldig søtt til tross for 11 gram sukker det pakker inn.
Spis Dette, Ikke det! Verdict:
GoMacro Macrobar Protein Paradise I Cashew Caramel leverte ikke akkurat den tropiske flukten det lovet. Det manglet minneverdig smak og helt savnet på noen glatte caramelly smaken notater. Hva bummed oss ut mest var at organisk brun ris sirup (en modifisert sukker med en fedme-induserende glykemisk indeks på over 100!) er den første ingrediensen som er oppført. En annen ikke så søt faktor? Denne gluten -, soya-og GMO-frie pick har en høy 30 gram karbohydrater, hvorav bare ett gram er fiber og 10 gram er sukker—tilsvarende En Krispy Kreme Original Glasert Doughnut!
HANDLE NÅ PÅ AMAZON
Vega Protein+ Snack Bar I Sjokolade Karamell Flavored
ingredienser: denne baren pakker i sitt protein fra ert og brun ris proteiner samt mandler, mandel smør, alfalfa spirer, chia frø og hamp frø. Den er søtet med organisk brun ris sirup, mørk sjokolade, organisk dato pasta og organisk agave sirup.
Utseende & Tekstur: Det første vi la merke til er At Vega Protein+ bar hadde en sjokolade duskregn og spredte mutter stykker på toppen, som åpenbart så yummy, men kunstig karamell duft avskrekket meg fra å ville ta en bit. Når jeg gjorde det, var det veldig seig, akkurat som ekte karamell.
Smak: I Stedet for å skryte av en chocolatey smak, hadde dette valget en distinkt peanutty karamell smak som ble ledsaget av en kalkaktig ettersmak.
Spis Dette, Ikke det! Bedømmelse:
mangelen på sjokolade var skuffende, og det var også inkluderingen av brun ris sirup og agave sirup, som har et høyt fruktoseinnhold (og det er knyttet til lever-og nyresykdom, høyt blodtrykk og til og med for tidlig aldring). For bare 11 gram protein kan du finne en bedre bar som ikke potensielt vil beskatte deg med etterkant av funky ingredienser.
HANDLE NÅ PÅ AMAZON
Luna Protein Høy Protein Bar I Sjokolade Chip Cookie Dough
ingredienser: denne baren er primært laget med soyaproteinisolat, med ekstra protein som kommer fra myseproteinkonsentrat og Makadamianøttsmør. Den er søtet med organisk stokksirup og organisk tørket stokksirup.
Utseende & Tekstur: Det faktum at dette så ut Som En Twix bar var allerede bygge skyhøye forventninger-og super seig, tenner-senket-i tekstur levert.Smak: Lunas gjengivelse av chocolate chip cookie dough smakte noe som (ultra søt) dato lim, men likevel ganske tilfredsstillende. Men, i motsetning til din go-to midnight snack, manglet dette rikelig chunky sjokoladeflis.
Spis Dette, Ikke det! Dommen:
den over-søtede cookie dough-smaken falt litt flatt, og vi likte ikke At Luna kastet inn flere typer sukker, inkludert tørket sukkerrørsirup, som er en av de verste søtningsmidlene, så vel som alkalisert kakao (AKA «nederlandsk behandlet») som i utgangspunktet betyr at kakaos naturlige surhet reduseres med et alkaliseringsmiddel, noe som også minimerer flavonoid-og polyfenolinnholdet betydelig.
KJØP NÅ PÅ AMAZON
Pegan Tynn Protein Bar I Sjokolade Lava
div>Utseende & Tekstur: En ting som var super merkelig var at denne baren var oljeflaket og nesten gled ut av emballasjen. (Siden når er proteinstenger fettete?!) En annen ulempe: det så så tett ut som tekstur.Smak: På samme Måte som mange sjokoladeproteinpulver har Pegan Thin en veldig krittaktig smak og hard søtningsmiddel ettersmak. Den verste delen er trolig det faktum at det manglet noen ekte kakao smak.
Spis Dette, Ikke det! Dommen:
Selv om det har en imponerende 20 gram protein og enda mer slående 26 gram fiber, i tillegg til tarmbalanserende probiotika, er vi trist å rapportere at det smakte ingenting som smeltet lavakake. (sett inn gråtende emoji her.) Hvis du kan mage den merkelige pulveraktige smaken for denne barens gode fordeler, gir vi deg det grønne lyset.
SHOP NOW ON AMAZON
Nature Valley Protein Chewy Bars in Peanut, Almond & Dark Chocolate
Ingredients: Denne baren er hovedsakelig laget av peanøtter, mandler og solsikkefrø, med ekstra protein som kommer fra soyaproteinisolat og myseproteinkonsentrat. Den er søtet med sukker, mais sirup, fruktose, glyserin og dextrose, og bundet sammen med en blanding av vegetabilske oljer.
Utseende & Tekstur: Dette hadde et tiltalende sjokoladelag som støttet det nutty laget på toppen. Det leverte også en tilfredsstillende knase takket være stekte peanøtter, mandler og solsikkefrø.
Smak: jeg hadde ikke forventet å like denne komprimerte trail mix så mye som jeg gjorde: den balanserte både det søte og det salte samt pakket i en rik, sjokoladefundament som var helt deilig.
Spis Dette, Ikke det! Bedømmelse:
mens vi er komplette fans av smaken, imponerte denne baren oss ikke med tilsetning av dextrose eller fruktose, som blir til fett, inflammatoriske forbindelser, og forårsaker metabolske forstyrrelser som insulinresistens, høyt kolesterol og triglyserider, magefettakkumulering og økt blodtrykk. I Tillegg blander Nature Valley en slew av mage-busting vegetabilske oljer som ikke er noe bedre enn havet av tilsatte sukkerarter.
HANDLE NÅ PÅ AMAZON
Aloha Organisk Protein Bar I Peanøttsmør Sjokolade Chip
ingredienser: denne baren er laget hovedsakelig av organiske peanøtter Og organisk gresskar Frø Protein Samt Organisk Ert Protein. Den er bundet sammen med organisk tapioca sirup og søtet med organiske semi-søte sjokoladeflis og organisk datopasta.
Utseende & Tekstur: Fra det øyeblikket jeg pakket ut Denne Aloha-baren, ble jeg truffet med en eim av peanøttsmør-som åpenbart ikke er det verste i verden— Teksturen var så rik som jelly salt BFF og selv hadde herlig crunchy biter av peanøtter og sjokolade chips hele.Smak: DENNE PB-farget bar smakte akkurat som sin første ingrediens og manglet selv den minste kakao hint.
Spis Dette, Ikke det! Bedømmelse:
pb-smaken overmannet sjokoladen betydelig til det punktet Hvor Aloha burde nettopp utelatt den manglende smaken for å kutte ned på sukker. Samlet sett er det litt for høyt i kalorier, sukker og natrium for oss å rangere det noe høyere.
HANDLE NÅ PÅ AMAZON
Oatmega Gress-Matet Whey Protein Bar I Hvit Sjokolade Bringebær
ingredienser: denne baren viktigste proteinkilder er gress-matet whey protein konsentrat, whey protein isolat, whey protein konsentrat og Mandler. Det pakker i ansvarlig fanget fiskeolje for omega-3 og er søtet med sukker og munk frukt ekstrakt.
Utseende & Tekstur: Woah, at myse-induserende kunstig frukt duft hadde meg overbevist om denne godbit ville smake mer Som En Sur Patch Kid, til tross for sin sprø tekstur.Smak: I stedet for hvit sjokolade smakte Oatmega ‘ s bar som kunstig søtet vanilje og ingenting som antioksidantrike bringebær.
Spis Dette, Ikke det! Verdict:
Smak-messig, denne pick ikke ta våre kritiske smaksløkene. Ernæringsvis, vi liker at den pakker i beite-hevet, gressmatet myse og en anstendig mengde fiber og protein for under 200 kalorier. Oatmega kaster også i hjertevennlige omega-3s, så hvis du ikke er fan av denne smaken, ikke slå den før du prøver brownie crisp eller chocolate coconut crisp!
KJØP NÅ PÅ AMAZON
Søken Bar Protein Bar I Dobbel Sjokolade Del
Ingredienser: denne barens proteinblanding er laget av melkeproteinisolat og myseprotein med ekstra protein som kommer fra mandler. Den er søtet med erytritol og stevia.
Utseende & Tekstur: Det lignet en bønnebasert brownie og viste seg å være konsekvent tett uten noen knase eller silkemykhet du forventer av sjokolade. Teksturen var smuldrete sans sjokolade biter.
Smak: Hvis Dette Er Quests versjon av en brownie, fulgte det egentlig ikke gjennom. Smaken var ikke nødvendigvis ubehagelig, vi forventet bare et mer overbærende chocolatey spark som ikke var så lik gritty protein pulver.
Spis Dette, Ikke det! Bedømmelse:
selv om erytritol høres ut som et produkt av et merkelig vitenskapseksperiment, er dette søtningsmiddelet faktisk bra for deg! Siden det er naturlig funnet i naturen (i druer, pærer, meloner og til og med sopp), forårsaker dette fruktosefrie søtningsmiddelet ikke de samme fordøyelsesproblemer som andre sukkeralkoholer eller øker blodsukkernivået. Selv om alt dette høres dandy, var smaken ikke så mye, men vi vil snakke på denne imponerende fiber – og protein-pakket baren noen dag.
KJØP NÅ PÅ AMAZON
Clif Bar Whey Protein Bar I Saltet Karamell Cashew
ingredienser: Denne baren får sitt protein fra whey protein konsentrat, organisk cashew smør, organisk cashewnøtter, whey protein isolere, organisk brun ris protein, og organisk ert protein. Den er søtet med organisk tørket sukkerrørsirup.
Utseende & Texture: La oss bare si, mutter-spiked toppen hviler på en seng av sjokolade var veldig innbydende. Det luktet Til Og med Som Crème brûé Og det er crispy. Enkelt sagt, vi har veldig høye forhåpninger.
Smak: Er Dette En Riskrispies-Godbit eller en proteinbar? Fordi vi virkelig ikke kan fortelle forskjellen! Sjokolade og karamell tok sentrum scene mens cashew kjempet for å gjøre sin cameo.
Spis Dette, Ikke det! Bedømmelse:
Clif spikret den nostalgiske kornlignende smaken, og med 14 gram protein og bare fem gram sukker, kan vi definitivt være enige om at denne baren «har det du vil få deg til ditt neste eventyr.»Den eneste ulempen er at de eventyrlystne grunnleggerne av denne behandlingen bestemte seg for å kaste palmekjerneolje inn i blandingen, noe som har blitt vist av mange vitenskapelige studier for å øke totalt kolesterol og LDL-kolesterolnivå.
SHOP NOW ON AMAZON
ThinkThin Protein & Fiber Bar in Chunky Chocolate Peanut
Ingredients: Denne baren protein blande kombinerer soya protein isolere, whey protein isolere, kalsium kaseinat, og er søtet med sukker funnet i den mørk sjokolade belegg.
Utseende & Tekstur: denne sjokolade-belagt bar lukter godteri og vi setter pris på dekorative sjokolade krusninger på toppen. Tekstur: fantastisk seig, selv om vi forventet noen biter etter å ha lest smaken på etiketten.
Smak: YUM, tror jeg, er en tilstrekkelig beskrivelse. Baren var knapt søt, med både delikat peanutty og mørk sjokolade smak notater. Jeg fortærte hele greia.
Spis Dette, Ikke det! Bedømmelse:
Gitt ikke-GMO-barens Goldilocks smak og tekstur, og en satiating 10 gram protein og fem gram fiber (for bare 150 kalorier!) i tillegg til ekstra vitaminer og mineraler, er denne snacken rett ut av en eventyrbok.
KJØP NÅ PÅ AMAZON
Ingen Ku Protein Bar I Sitron Marengs Pie
ingredienser: denne baren er hovedsakelig laget av brunt risprotein og Ertprotein og pakker i ekstra protein fra mandler. Sødme kommer fra erytritol, munk frukt ekstrakt, og stevia.
Utseende & Tekstur: Heldigvis, super lemony duften var Ikke så mye Som Windex og barens farge matchet fargetone av sitron marengs pai skorpe, og det gjorde konsistensen.
Smak: det er her baren vant oss over. Det smakte bokstavelig talt som sitronmarengs, og med bare ett gram sukker (i tillegg til kalorifri naturlig munkfrukt og antioksidantrik erytritol) og null animalske produkter som egg eller smør (det er alt planteprotein, derav navnet «Ingen Ku»), var vi utenfor blåst bort!
Spis Dette, Ikke det! Dommen:
det var kjærlighet ved første bit. Denne forfriskende baren er ikke for søt eller salt, har ingen merkelig søtningsmiddel ettersmak (viktige poeng!), og har utover stellar nutritionals (bare se på det protein, sukker og fiber teller!). Selv om ikke forvent en silkemyk tekstur-denne baren har litt av en bit og smuldrer i munnen akkurat som bakt skorpe.
KJØP NÅ PÅ AMAZON
