En ny studie fant at personer som fikk regelmessig fysisk aktivitet, hadde mindre sannsynlighet for å trenge antibiotika enn deres inaktive jevnaldrende.

alle som har hatt en urinveisinfeksjon vet hvor irriterende de kan være. Hvis du sørger for å alltid tisse etter sex, er det en annen forebyggingsmetode du kanskje vil legge til i arsenalet ditt: trening. Ny forskning tyder på at regelmessig fysisk aktivitet, selv ved lave nivåer, kan være beskyttende mot bakterielle infeksjoner-og funnene var spesielt lovende når det gjaldt Uvi.

studien, publisert i Tidsskriftet Medicine And Science In Sports and Exercise, fulgte nesten 19.000 Mennesker I Danmark i ett år. Tidligere hadde deltakerne blitt bedt om å rangere sin fritid fysisk aktivitet på en skala fra 1 («vanlig hard fysisk trening og konkurransedyktig sport flere ganger per uke») til 4 («lese, se på tv eller annen stillesittende atferd»). Dette delte dem inn i tre fysiske aktivitetsgrupper-kraftig, moderat og lav-samt en stillesittende gruppe. (Alle som var stillesittende på grunn av en historie med kreft, diabetes, hjertesykdom eller lungesykdom, ble ikke inkludert i studien.)

i løpet av året brukte forskere fra Aalborg Universitet i Danmark nasjonale apoteksdata for å se hvilke personer som fylte resepter for antibiotika. Omtrent 22% av mennene og 34% av kvinnene fikk minst ett antibiotikum—noe som indikerte at de hadde blitt diagnostisert med bakteriell infeksjon—i den tiden.

RELATERT: 7 Ting Hver Kvinne Bør Vite om Uvi

når de kontrollerte for faktorer som alder, kroppsmasseindeks, røykestatus og alkoholforbruk, fant forskerne at personer i gruppen med lav fysisk aktivitet var 10% mindre sannsynlig å ha hatt en infeksjon enn de i stillesittende gruppen. Lav fysisk aktivitet ble definert som å spasere, sykle, lys hagearbeid eller annen lett fysisk aktivitet i minst 4 timer i uken.koblingen var spesielt sterk når de så på folk som hadde fått medisiner foreskrevet spesielt for Uvi. Frivillige i gruppene med lav og moderat aktivitet hadde henholdsvis 21% og 32% lavere risiko sammenlignet med stillesittende mennesker.Dette kan være et viktig funn, siden mer enn halvparten av kvinnene (og ja, noen menn) vil få EN UTI i livet. I Usa resulterer sykdommen—preget av et sterkt behov for å urinere og en brennende følelse mens du gjør det—i mer enn 8 millioner legebesøk hvert år.forskerne så også spesielt på bakterielle luftveisinfeksjoner, som bihulebetennelse og lungebetennelse. Tidligere studier har antydet at trening kan beskytte mot disse typer sykdommer, men ingen signifikant sammenheng ble funnet i denne analysen.Relatert: Har Du Trening Leggings Hele Dagen Dårlig For Skjeden min?Når forskerne brukte analysen til bare mennene i studien, fant de at resultatene ikke var statistisk signifikante—muligens fordi den sterkeste foreningen kom fra Uvi, hvorav menn hadde langt færre. Funnene antyder imidlertid en «J-formet tendens», forfatterne skrev, hvor lave og moderate nivåer av fysisk aktivitet var forbundet med en reduksjon i antibiotikabruk (sammenlignet med stillesittende oppførsel), men kraftig aktivitet var forbundet med en økning.

disse funnene er lik de av tidligere studier, gjort på idrettsutøvere, som tyder på at uttømmende, høy intensitet trening kan faktisk redusere immunitet og øke risikoen for virusinfeksjoner. (Med andre ord, det er mulig å få for mye av en god ting.alle nivåer av fysisk aktivitet syntes å redusere risikoen for infeksjon sammenlignet med stillesittende oppførsel, selv om justerte resultater bare var signifikante for lavaktivitetsgruppen.

RELATERT: Den Rare Måten Øvelsen Kan Hjelpe Immunforsvaret

selvfølgelig kunne studien ikke definitivt bevise at deltakerne hadde disse infeksjonene, basert på antibiotika resept alene—eller at treningsvaner spilte en direkte rolle i deres følsomhet for dem. Og forfatterne innrømmer at et spørsmål om fritidstrening absolutt ikke forteller hele historien.Men deres funn viser en «signifikant beskyttende effekt»av lav fysisk aktivitet på risikoen for mistanke om bakteriell infeksjon, skrev de, og av lav og moderat aktivitet på risikoen for Uti spesielt. «Disse resultatene indikerer at utøvere bør være oppmerksomme på fysisk aktivitet som en potensiell forebyggende faktor for bakterielle infeksjoner i arbeidet med sykdomsforebygging og helsefremmende arbeid,» konkluderte de.

Gratis Medlemskap

Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen din Fra Helse