du kan ikke engang være i stand til å fortelle i dette bildet, men min datter er sykepleie her. Faktisk er det et bilde av siste gang min eldste noensinne ammet. Vi slutter på grunn av et fenomen som kalles sykepleie aversjon OG agitasjon (BAA).

Dette var en vanskelig tid for meg (og for henne). Jeg ble gravid med søsteren hennes da hun var omtrent tretten måneder gammel.

først hadde jeg ikke noe problem med å fortsette å amme henne mens hun var gravid. Faktisk var amming lettere fordi det holdt henne stille, og jeg hadde ikke energi til å jage henne! Så vi ville komme hjem fra jobb, vi ville kose oss, og jeg ville pleie henne så lenge jeg kunne om kvelden. Jeg ville få en pause, og hun var glad.

RELATERT: Amming mens gravid-hva du trenger å vite

og så kom sykepleie aversjon.

jeg begynte å føle meg veldig irritert nesten hver gang datteren min ammet. Det er som om hennes berøring fikk huden min til å krype. Og jeg hatet det.

Disclosure: denne artikkelen inneholder affiliate linker. Du kan lese hele min policy her.

Jeg var fast bestemt på å» makt gjennom » fordi Jeg visste amming inntil Minst to er anbefalt Av Verdens Helseorganisasjon, og jeg visste at det var bra for hennes utvikling. Jeg fortsatte å pleie henne etter at søsteren hennes ble født. Ideelt sett ønsket jeg å la henne sykepleier så lenge hun ville, og så la henne selv avvenne.

RELATERT: Amming en pjokk

men de negative følelsene fortsatte. Nesten hver gang min eldste ammet, det gjorde huden min gjennomgå. Seriøst, det føltes rart og ekkelt og skummelt. Men ikke den nyfødte! Jeg hadde ikke noe problem å amme barnet mitt, bare min pjokk.Relatert: Tandem pleie en nyfødt og småbarn på en gang

jeg vet hvor opprørende det er å ha sykepleie aversjon. La meg dele historien min slik at du kan lære å komme forbi sykepleie aversjon, enten det er å få det til å gå bort eller forsiktig avvenne barnet ditt.

Hvordan det føles å ha sykepleie aversjon / sykepleie agitasjon

Sykepleie aversjon/agitasjon er som ingenting annet. Det er vanskelig å beskrive med mindre det har skjedd med deg. I tilfelle du lurer på hva du kan forvente, her er den beste måten jeg vet å forklare sykepleie aversjon symptomer.

Pleie min datter gjorde ikke vondt. Faktisk, på den tiden jeg ønsket det gjorde vondt. Vondt jeg kunne takle. Smerter jeg kunne takle. Men denne intense følelsen av irritasjon, selv raseri, var noe jeg ikke kunne kjempe. Det er som når en skummel fyr berører deg og får huden din til å krype, bortsett fra at det er ditt eget barn.

og så var det skyld og skam. Hvordan kunne jeg føle denne måten om min egen lille jente? Hva slags mor er jeg?!

hvis du arbeider med sykepleie aversjon og ønsker lindring, prøve magnesium olje eller chelated magnesium! Disse kosttilskudd ofte gjøre EN STOR forskjell i lindrende din sykepleie agitasjon (og definitivt jobbet for meg under min andre runde av tandem sykepleie). Jeg skulle ønske jeg hadde hørt om disse naturlige remediene da jeg hadde å gjøre med aversjon med min eldste, men jeg kan i det minste fortelle deg, så du trenger ikke å lide på samme måte som jeg gjorde! Og på toppen av det hadde jeg skylden for å kunne sykepleier spedbarnet mitt, men hatet å amme min pjokk. En del av grunnen til at jeg ikke ville avvenne min pjokk i løpet av den tiden var fordi jeg var redd for at hun var sjalu at babyen fortsatt kunne sykepleier, men hun kunne ikke.

(MERK: det er faktisk veldig vanlig at tandem nursers har aversjon med bare deres eldste.)

jeg prøvde å ignorere hvordan jeg følte. Til tross for å være så rørt, jeg prøvde å bare la min eldste sykepleier anyways. Jeg ville forlate spiker merker i armene mine, prøver å distrahere meg fra følelsen.

saken er, jeg kunne virkelig ikke skjule mine følelser fra henne veldig bra. Nivået av avsky jeg følte gjorde det svært vanskelig å ikke være irritabel med henne, selv når hun ønsket å ta på meg uten pleie.

jeg kom til hvor jeg følte meg forferdelig av datteren min nesten hele tiden. Men jeg var overbevist om at jeg måtte fortsette å amme henne, til tross for aversjon. Så vi fortsatte videre, gjennom noen av mine mest stressede tid med barna mine.

er sykepleie aversjon og agitasjon det samme SOM D-MER?

mens ammende aversjon kan skje med mødre til nyfødte, er de mer sannsynlig å bli rammet av en tilstand som kalles dysforisk melkeutkastningsrefleks (D-MER).D – mer er når en melk letdown (eller utstøting) er umiddelbart etterfulgt av en intens tristhet / depresjon eller angst. Det varer i 30 sekunder til 2 minutter, og da er moren bra. Men det er ingenting hun kan gjøre for å kontrollere tristheten. Det er relatert til hormoner.

Så nei, D-MER, selv om det høres litt likt, er ikke det samme som sykepleie agitasjon.

Toddler avvenning – den siste utvei kur for sykepleie aversjon

Da min eldste var to og en halv, innså jeg at det å fortsette å amme henne da det forårsaket meg så mye mental og følelsesmessig uro ikke gjorde noen av oss noen tjenester.

samtidig kan abrupt avvenning være traumatisk for barn, så jeg ønsket å spenne henne så forsiktig som mulig, samtidig som hun viste sin støtte.

RELATERT: Hvordan spenne en pjokk – Milde avvenningstips

jeg bestemte meg for at om tre dager ville vi ha » ikke mer na-na dag.»Hver natt, frem til det, ville jeg forklare henne at» ikke mer na-na dag » kom.kvelden før den store dagen «fikk hun na-na» og jeg fortalte henne at det var vår siste gang. Hun sovnet på brystet mitt, noe som ikke hadde skjedd på flere måneder, og mannen min tok noen bilder for meg.

Neste morgen kom Leia inn for å amme, men jeg minnet Henne på at vi alle var ferdige med na-nas. Jeg fortalte henne at på slutten av en vellykket uke uten pleie, ville vi gå til dyrehagen som en familie og ha en avvenningskake. General Leia var begeistret for ideen (woo cake!).

jeg måtte fortsette å gi min lille jente påminnelser gjennom hele uken at vi var ferdige med na-nas. Det var vanskelig, men jeg visste at jeg ikke ville sende henne blandede signaler ved å gå tilbake på min beslutning om å avvenne.

på slutten av den uken gikk vi virkelig til dyrehagen og har vår lille avvenningsfest etterpå. Min lille jente likte seg selv, mens jeg jobbet med å ikke gråte.

En uke eller så etter hennes avvenning fest, min lille jenta syntes å bestemme at en kake var ikke en god handel for å gi opp amming. Det var mange tårer, og hun ville be om sykepleier.

jeg følte meg veldig skyldig i den tiden, men jeg fortsatte å holde meg til mine våpen. Jeg visste at avvenning henne da jeg gjorde var bedre for oss begge i det lange løp. I tillegg visste jeg at det hun virkelig trengte fra meg var empati og støtte, ikke bare brystmelken min.RELATERT: 11 trinn for å roe tantrums

det tok omtrent en måned, men til slutt hadde vi ikke nattlige tantrums om sykepleie. Vi hadde det bra (begge to)!

Så mye av hvorfor jeg ikke ønsker å avvenne var jeg redd det ville skade forholdet vårt. Men i dette tilfellet tror jeg at pjokkens avvenning faktisk hjalp oss.

Når jeg hadde lettelse fra sykepleie aversjon, var jeg ikke lenger fornærmet av datteren min. Og kanskje hun følte seg tryggere, å vite At Mamma var glad for å kose henne og at jeg fortsatt elsket henne selv uten na-nas.Og min andre frykt, at min eldste ville mislike hennes lillesøster for å fortsette å få na-na mens hun ikke kunne, virket ubegrunnet også. De to små jentene hadde fortsatt et godt forhold (og fortsett å gjøre det!).

Sykepleie aversjon og agitasjon andre gang rundt: hva var annerledes?

da jeg ble gravid for tredje gang, fortsatte jeg å amme min andre i toddlerhood, sammen med jentenes lillebror. Midtveis gjennom min tredje graviditet begynte jeg å føle litt aversjon krype opp igjen, men jeg var mer bemyndiget til å håndtere det.En av de største tingene som hjalp meg var enkel utdanning: jeg hadde lest om hva jeg hadde opplevd, og funnet ut at det er en ekte ting, og det har et navn: sykepleie aversjon (eller sykepleie agitasjon).det faktum at dette var en reell tilstand, at jeg ikke bare var gal, var en stor lettelse. Skyld og skam jeg følte fra sykepleie aversjon falt bort. Jeg var ikke en dårlig mor; det var bare en blanding av hormoner, utmattelse og generell utmattelse som forårsaket problemet mitt!

Hva kan forhindre (eller i det minste redusere) sykepleie agitasjon?

Ved hjelp av det jeg lærte, begynte jeg å legge merke til at jeg følte sykepleie aversjon mest under noen få forhold: Hvis Jeg ikke hadde nok søvn, for en ting. Det var også verre noen dager før syklusen min startet.Etter denne erkjennelsen, i stedet for å føle seg stresset og skyldig om min sykepleie aversjon med min yngre datter, jeg tok det som et signal om at jeg trengte å bremse ned og engasjere seg i noen egenomsorg.

Magnesiumtilskudd for amming aversjon

Sykepleie aversjon kan knyttes til lave magnesiumnivåer. Mangel på magnesium kan påvirke humøret ditt og til og med være knyttet til angst. Etter å ha lest opp, bestemte jeg meg for å se om å øke dette mineralet kunne hjelpe, og jeg så meg rundt etter de beste måtene å øke magnesium.De fleste magnesiumtilskudd (inkludert multivitaminer) inneholder magnesiumoksid, som egentlig ikke behandles godt av kroppen din. Dette betyr at du ikke absorberer magnesium fra tillegget. Men etter videre forskning fant jeg et alternativ kalt magnesiumolje.

Magnesiumolje er egentlig ikke olje i det hele tatt! Det er bare en konsentrert løsning av salter i vann, inkludert magnesium. Siden magnesium kan absorbere gjennom huden din bedre enn gjennom fordøyelsessystemet, er det et godt alternativ til tradisjonelle magnesiumtilskudd!

hvis jeg føler meg ekstra cranky eller trøtt (eller har rastløse ben, et problem jeg møter under graviditeten), sprayer jeg på magnesiumolje. Jeg legger det på om natten og vasker det av neste morgen, eller jeg legger det på omtrent tjue minutter før en dusj. Og etter å ha brukt det et par dager, gjør det virkelig en forskjell!

det eneste problemet med magnesiumolje er at det føles litt ubehagelig. Du vet hvordan du har den saltfilmen på kroppen din etter å ha svømt i havet? Det er sånn.

hvis følelsen av magnesiumolje virkelig plager deg, kan du ta et muntlig supplement i stedet. Men ikke bare få et vanlig magnesiumtilskudd fra butikken!

I Stedet for det typiske magnesiumoksidet, bruk chelatert magnesium, da det vil bli absorbert bedre. Det er litt dyrere enn et typisk magnesiumtilskudd, men du får faktisk fordelen av det, så det er en seier!

Hold deg hydrert

Å Drikke rikelig med vann gjør en overraskende forskjell i din evne til å håndtere sykepleie aversjon. Bare prøv å drikke mye vann (minst 64 gram eller to av disse per dag) og i noen dager og se om denne løsningen fungerer for deg.

Løs søvnmangel

Seriøst. Da jeg var mer nedslitt, hadde jeg en vanskeligere tid å håndtere min pjokkpleie. Jeg gjorde det betydelig bedre når jeg hadde nok søvn.

Det kan bety at du må gå tidlig i seng, som 8:30 tidlig (spesielt hvis du har nyfødt). Denne perioden varer ikke lenge, og det er verdt det.

Et annet tiltak du kan ta før ty til å fullføre avvenning er å natt-avvenne pjokk eller eldre baby. Du vil sannsynligvis mislike barnets behov mye mindre hvis du ikke våkner opp 2 eller 3 ganger om natten av ham

RELATERT: Hvordan natt avvenne en pjokk eller eldre baby i en uke

Vær klar for mer sykepleie aversjon symptomer rundt mensen

Hormoner definitivt påvirke sykepleie aversjon. IKKE BARE GIR PMS meg de vanlige symptomene som irritasjon og til og med sinne, men jeg vil også ha mer agitasjon fra amming.

i løpet av denne tiden fokuserer du enda mer på all den andre egenomsorgen. Hold deg hydrert. Opp magnesiuminntaket ditt (magnesium hjelper med PMS uansett). Gå tidlig til sengs.

Fokuserer på å holde seg rolig

jeg vet, å være rolig når du er så stresset, høres ut som det motsatte av det du er i stand til å gjøre i øyeblikket. Men hør meg ut!

første gang jeg jobbet med sykepleie aversjon, jeg spent opp så hardt jeg kunne når pleie Leia. Jeg klemte nevene mine så stramt jeg forlot spiker merker i mine palmer. Jeg bet tennene mine.

Alt dette spenner bare tilbake informasjon til kroppen din at du er i en farlig situasjon, så du er egentlig bare rampe opp din sykepleie agitasjon enda mer.

Eller noen ganger anbefales det å prøve å distrahere deg selv med telefonen. Dette kan fungere for en liten stund, men i det lange løp, det fortsatt bare setter deg opp til å bli mer og mer opphisset av barnets sykepleie.

den andre gangen jeg gikk gjennom sykepleie aversjon, prøvde jeg en annen taktikk. Jeg fokuserte på pusten min. Pust Inn … Pust Ut … hvis tankene mine ble distrahert, gikk jeg bare tilbake til pusten min uten dom.

jeg lærte også noen mantraer som jeg kunne gjenta for meg selv da jeg var frustrert. De gjør en stor forskjell! Jeg bruker fortsatt disse daglig (flere ganger daglig!) når jeg føler at følelsene mine kommer ut av kontroll.

Hvordan egenomsorg påvirket sykepleie aversjon andre gang rundt

før min andre ble tre, snakket vi i flere måneder om avvenningen hennes. Hennes svar var alltid «Men jeg liker na-na, «eller» men na-nas er min favoritt!»Det var vanskelig å si nei til det.I Tillegg var aversjonen ikke så intens med henne (på grunn av selvpleieteknikkene jeg satte på plass, så stasjonen for å avvenne henne var ikke så intens som den var med min eldste.

Men til slutt bestemte jeg meg for at det var på tide å bli sykepleier. Min mann og jeg snakket, og vi bestemte oss for å fortelle datteren min at hun kunne sykepleier tre ganger (eller «ha tre na-nas», som vi sa til henne). Etter vår erfaring første gang rundt, vi tenkte at å gi henne litt kontroll over situasjonen kan hjelpe henne å takle.datteren min kunne velge når hun skulle ta sine tre «na-nas», men etterpå ville hun være ferdig sykepleie.

etter hennes selvvalgte «no more na-na day» feiret vi ved å gå til dyrehagen neste helg og ha en spesiell avvenningsdagskake jeg laget til henne.

min andre behandlet avvenning mye lettere enn min eldste datter. Hun fussed for kanskje en uke eller så.

selv dagen for hennes avvenningsfest, fortalte hun en gang meg «jeg vil ha na-na», da hun satt i fanget mitt. Wryly moret, jeg pekte på henne, «Men det er ikke mer na-na fest. Du er ferdig med na-na.»Heldigvis aksepterte hun det svaret.

i flere måneder etter å ha spist min lille jente, hadde vi fortsatt diskusjoner om sykepleie. Noen dager fortalte hun meg at hun er en stor jente som er ferdig med na-na. Andre morgener ville hun kose seg til meg og si, jeg er fortsatt en liten jente. Jeg trenger na-na.»

Men det er ikke den dype angsten og sorgen som det var med min første nursing. Kanskje det er fordi jeg kan være sterkere for henne fordi jeg har opplevd avvenning før. Uansett er jeg takknemlig for at dette har vært en så myk overgang for oss begge.

til Slutt vil min sønn avvenne også. Jeg håper virkelig å la ham selv avvenne. Hvis jeg ender opp med å pleie aversjon igjen, er jeg glad for å vite at denne gangen har jeg flere verktøy tilgjengelig for meg for å hjelpe meg med å håndtere, så jeg kan gi ham mitt beste. Og jeg er takknemlig for å vite allerede at livet virkelig går videre etter avvenning.

La oss arbeide sammen for å destigmatize sykepleie aversjon. Vennligst del denne historien med folk du kjenner, slik at de kan lære at hvis de opplever denne hjerteskjærende tilstanden, er de ikke alene.

Samantha Radford har En Doktorgrad I Kjemi Fra Emory University (Atlanta, GA). Hun er en eksponeringsforsker som fokuserer på mors-barns helse. Samantha har mange års forskning på å lære om hvordan kjemiske eksponeringer påvirker både ufødte babyer og barn, samt hvordan giftstoffer og medisiner går gjennom brystmelk. Samantha studerer også effekten av eksponering for hormoner indusert av personlige erfaringer, for eksempel kortisol hos babyer som er stresset eller oksytocin hos mødre som knytter seg til sine spedbarn.Gjennom årene har Samantha utvidet sine akademiske og personlige studier til hvordan eksponering for ulike foreldrestiler påvirker barns mentale og fysiske helse når de vokser til voksen alder.