ulike stadier av menstruasjonssyklusen kan ha forskjellige effekter på blodsukkernivået, og effekten kan også variere fra person til person og fra måned til måned. Registrering av blodsukkerresultater kan være nyttig for å finne mønstre i nivåene dine og hjelpe deg med å bedre kontrollere diabetes.

hvordan vil min periode påvirke sukkernivået mitt?

det er ikke et klart svar på dette da perioder påvirker hver enkelt av oss annerledes. mange kvinner rapporterer imidlertid at de har høyere blodsukkernivå noen dager før menstruasjonen starter. I løpet av perioden kan du oppleve høyt blodsukkernivå, men noen kvinner merker en kraftig nedgang i sukkernivået, så det er best å være forberedt på at uventede endringer skal skje.

hvorfor stiger blodsukkeret før eller i perioder?

før og under menstruasjonen kan endringer I nivået av hormonene østrogen og progesteron indusere midlertidig resistens mot insulin som kan vare i opptil noen dager og deretter slippe av. Noen jenter og kvinner har konsistente effekter på hvordan menstruasjonen påvirker blodsukkeret, mens andre kvinner kan oppleve at effekten på blodsukkeret varierer fra en måned til en annen.

Coping med perioder

effekten på blodsukkeret som følge av perioder kan endre seg fra en måned til en annen, så å holde en dagbok av blodsukkernivået kan hjelpe deg å se om det er noen mønstre i resultatene over ulike måneder.

hvis du finner at blodsukkernivået ditt går veldig høyt før eller under menstruasjonen, kan det hende du må enten injisere mer insulin (hvis insulinavhengig) eller redusere karbohydratinntaket.

hvis du øker insulinet, må du være forsiktig med å unngå hypoglykemi, da insulinfølsomheten din noen ganger kan komme raskt tilbake.

Snakk med helseteamet ditt hvis du trenger råd om hvordan du skal håndtere insulindoser eller karbohydratinntak.

Økt appetitt

du kan også oppleve økt appetitt før mensen. Det er best å unngå raffinerte karbohydrater (som hvitt brød og sukkerholdige matvarer) som svar på cravings, da disse matvarene øker blodsukkernivået som da forårsaker ytterligere sult.

det er bedre å holde seg til dine normale balansert måltider så godt du kan.

P-piller og effekt på blodsukkernivået

hvis du tar en p-pille, kan du oppleve en annen effekt på blodsukkernivået enn når du ikke tok pillen.

det anbefales å gjennomgå sukkernivåene dine gjennom de første syklusene for å se om et mønster dukker opp i resultatene dine.

• Les mer om prevensjonspillen og dens effekter på blodsukkernivået