takk til mange av dere har vært ivrige lesere av vår treffer og pitching materiale På Baseball Rebellion. Vi elsker å dele det vi vet og elsker med deg. JK Whited og jeg er glade for å gi deg mer gratis innhold i fangstdisiplinen! Hvalbåter er uten tvil de viktigste forsvarerne på feltet, men det er lite detaljert informasjon tilgjengelig for å tilstrekkelig lære hvalbåter å motta, blokkere, kaste, og håndtere sine pitching ansatte til beste evne. Denne artikkelen kommer til å begynne med viktigheten av de grunnleggende standpunkter og oppsett som gjør at catchers å utmerke seg bak platen. Det er tre hovedkategorier av standpunkter som alle catchers bør benytte. De er:

• Signaler Holdning
• Primær/Avslappet Holdning
• Sekundær / Klar Holdning

i forbindelse med denne artikkelen skal vi bare fokusere på de primære og sekundære standpunkter. Vi vil diskutere signaler holdning i et senere innlegg.Ideen til denne artikkelen begynte da Jeg så På Noah Syndergaard-banen i sin andre start mot Milwaukee Brewers. Syndergaards blazing fastball og 12-6 breaking ball sikkert fanget mitt øye, men jeg kunne ikke slutte å se hans catcher, Johnny Monell. Monell telegraferte i hovedsak hver tonehøyde med løpere på basen på grunn av sin feil i holdning og oppsett. Nedenfor er en video Av Ryan Braun ti banen på bat som resulterte I EN rbi singel, den eneste kjøre Brewers ville score den dagen.

jeg vil at du skal pause videoen før hver av de ti plassene kastes så snart Monell kommer i sin holdning. Kan du gjette hva pitch kommer?

fant du mønsteret ut? Hvis ikke, ikke føl deg dårlig. Det ser ikke ut til At Brewers, Mets eller Syndergaard gjorde heller. Nedenfor er en annen video der jeg avslører Monells feilaktige mønster.

Nå som du har sett det, vil du legge merke til det i mange spill på mange forskjellige nivåer. De fleste lagene ser etter mugger å tippe sine plasser, men sjelden forsøke å lese hvalbåter. Jeg tror det er trygt å anta at Brewers ville ha hatt en bedre dag på plate hadde de visst hva banen kom helst en løper var på basen. Det er også sannsynlig At Mets og Syndergaard ville ha oppfordret Monell til å være i samsvar med hans standpunkter basert på situasjon og ikke pitch type hadde de sett dette mønsteret. Jeg håper denne casestudien hjelper fangere på alle nivåer for å se viktigheten av å ha et fundament av konsistente stillinger. Nedenfor vil jeg ta deg gjennom de viktigste egenskapene og formålet med de primære og sekundære stillingene.

Primær / Avslappet Holdning

den primære holdning kan ta på ulike stiler, men bør tillate en catcher å motta baseball etter beste evne. For å gjøre dette, bør fangeren være stabil og ha et lavt tyngdepunkt. Dette gir fangeren den beste muligheten til å motta den lave banen, noe som kan være en av de vanskeligste tonehøydene å motta og en av de vanskeligste tonehøydene for dommere å dømme. Å ha en komfortabel og stabil base gjør det også mulig for fangeren å svinge litt fra side til side for å gi dommeren den beste presentasjonen på borderline plasser. Den primære holdning bør bare brukes med null løpere på basen OG mindre enn to streik. I disse situasjonene er det ikke noe reelt behov for å være forberedt på å blokkere eller kaste så lenge fangeren kan holde dommeren fra å bli rammet. Mange unge fangere vil gjøre feilen i å holde seg i sin primære holdning med to streik, fordi de glemmer at de kanskje må blokkere en svingende tredje streik. Nedenfor vil jeg undersøke noen av aspektene ved primærstillingen gjennom eksempler på høyt nivåfangere.

Eksempel 1: Russell Martin

bildet over viser Russell Martin i sin primære holdning. Martin er en av mine favorittfangere å se på av en rekke årsaker. En av dem er hvor glatt og stille han er når han mottar ballen. Martin bruker den vanligste stilen av primær holdning. Føttene er slått ut litt som gjør at hans setemuskler å sitte lavere enn knærne, noe som gir ham et lavt tyngdepunkt. I denne posisjonen Vil Martin kunne komfortabelt motta lavest mulig streik og gi en flott utsikt over banen til dommeren. Hvis du er en mugge, vet du hvor viktig det kan være å ha denne banen kalles en streik. Sammen med sitt lave tyngdepunkt Har Martin også stor stabilitet i sin primære holdning fordi Han lar hælene holde seg på bakken. Dette tillater ham å subtilt svinge lateralt med kroppen uten å miste balansen. Mange fangere forsøker aldri å holde hælene nede og sliter med å bevege seg jevnt bak platen på grunn av det.

Eksempel 2: Salvador Perez

Salvador Perez bruker ofte denne sjeldne, men effektive stilen av primær holdning. Han faller sitt venstre kne til bakken slik at han kan være komfortabel, men lav og stabil. Den lave og innvendige streiken (høyrehendt batter) kan være vanskelig å håndtere, spesielt hvis banen har litt bevegelse innover mot smeten. En av grunnene til dette er at fangstens venstre kne er et hinder som må bearbeides. Perez ‘ oppsett tillater ham å håndtere lav og innvendig tonehøyde ganske enkelt fordi hans venstre kne er ute av veien. Salvador Perez er en veldig stor catcher på 6 ‘ 3, 240 pounds. Fangstposisjonen kan være stressende på knærne, spesielt med vekten av en spiller som Perez. Ved å benytte denne versjonen av den primære stillingen, Kan Perez ta mye av lasten av knærne og bedre spare sin energi i løpet av et spill, sesong og karriere. Dette tillot Perez å fange i en ekstraordinær 90 prosent Av Royals ordinære sesongspill i sin svært vellykkede 2014 sesong!

Eksempel 3: Tony Pena

Tony Pena brukte en stil som var og fortsatt er litt mindre konvensjonell enn de to fangerne tidligere fremhevet. Han ville brette sitt høyre ben bak ham og sprawl hans venstre ben ut, slik at Han kunne sitte enda lavere Enn Martin Eller Perez. Pena hatt en atten år karriere og sannsynligvis tok mye stress ut av kroppen ved å utnytte sin uortodokse holdning. Mens uvanlig, Pena primære holdning tillot ham å være komfortabel, stabil, og lavt til bakken.Som du kan fortelle fra de tre eksemplene jeg brukte, er det mange forskjellige måter å posisjonere kroppen på for å komme i en solid primærstilling. Variasjonen av primær holdning en spiller bestemmer seg for å bruke bør være basert på deres størrelse, styrke og fleksibilitet. Den sekundære holdning synes å være mye mer ensartet på grunn av behovet for å være klar til å motta, blokkere, eller kaste effektivt.

Sekundær / Klar Holdning

den sekundære holdning bør forberede fangeren til å motta, blokkere og kaste effektivt. Av denne grunn bør den sekundære stillingen brukes når det er løpere på basen eller når det er to streik. Fangere peker generelt på tærne rettere og holder det glutes høyere (selv med knær er et godt referanse), men kan fortsatt gi et lavt mål i sin sekundære holdning. De vil også rave sin høyre fot litt bak venstre fot for å sette sine hofter i en god posisjon til å slå i starten av deres kaste bevegelse. Denne holdningen kan være en vanskeligere posisjon å holde i forhold til den primære holdningen, så det er viktig å oppmuntre unge fangere til å øve denne holdningen ofte og å implementere et treningsregime som fokuserer på bena, hofter og kjerne. La oss ta en titt på noen av de samme spillerne som er fremhevet før for å se hvordan det endres når det er et potensielt behov for å blokkere eller kaste.

Eksempel 1: Russell Martin

Bildet over Av Russell Martin er tydelig annerledes enn Det Han har i sin primære holdning. Legg merke til hvordan han har flyttet føttene lenger fra hverandre, pekte føttene rettere, hevet setemusklene til å være jevn med knærne, og forskjøvet sin høyre fot litt bak sin venstre. Denne posisjonen tillater Martin å blokkere Og kaste mer effektivt enn om Han hadde holdt seg i sin primære holdning. Mens mottak er vanskeligere i denne posisjonen på grunn av et hevet tyngdepunkt, er det sikkert mulig å være effektiv fra denne posisjonen.

Eksempel 2: Salvador Perez

På Grunn Av Salvador Perez’ ukonvensjonelle primære holdning, er hans sekundære holdning en mer drastisk endring enn Russell Martin. Bildet over gir oss en god titt på forskjøvet holdning brukes av de fleste hvalbåter der høyre fot er plassert litt bak venstre. Som nevnt tidligere, gir dette en enklere vei for hoftene å rydde som fangeren svinger for å gjøre et raskt kaste. Du kan også se at han har hevet hoftene og setemuskler å være selv med knærne som hælene bo på bakken.

Eksempel 3: Jonathan Lucroy

Jeg ønsket Å bruke Jonathan Lucroy som mitt siste eksempel her fordi han beveger seg veldig raskt bak platen. En av grunnene til dette er at han bruker en god sekundær holdning til å konsekvent sette ham i posisjon til å reagere og bevege seg. Hans holdning er veldig lik Både Martin Og Perez. En forskjell er plasseringen av hans kaste hånd. Han legger den bak hansken mens Martin og Perez holder sin kaste hånd nær deres høyre kne og høyre hofte henholdsvis. Plasseringen av kastehånden kan endres basert på komfortnivå, men bør sette fangeren i posisjon for å kaste sin kastehånd bak hansken når de blokkerer.Uansett hvor elementære fangstposisjoner kan virke, er det viktig at fangstfangere på alle nivåer forblir konsistente i sine stillinger basert på situasjonen som presenteres. Solid standpunkter vil tillate den beste ytelsen i den gitte situasjonen og vil hemme motstandernes evne til å få en lesning på hvilken tonehøyde som kommer.

jeg håper du har hatt glede av å lese vår første fangstartikkel. Vi vil ha flere artikler i fremtiden som fremhever mange av nødvendighetene i fangstposisjonen, men du kan få individuell opplæring FRA JK og jeg gjennom vårt online fangstprogram! Sjekk ut vår fange leksjon side her for å kjøpe. Hvis du kombinerer fange instruksjon Med En Baseball Opprør treffer eller pitching abonnement, vil du motta 15% av din månedlige fange abonnement. For mer informasjon kontakt oss på [email protected] eller [email protected]. i vårt neste innlegg vil vi diskutere hvordan du skal gi tegn og hvorfor det er viktig å gi tegn i ung alder.

Takk for At Du Leser!

Gabe Dimock – Baseball Rebellion Sertifisert Fange Instruktør