» jeg lover at jeg skal forandre meg.»
dette er fire ord de fleste mennesker i et forhold med en fornærmende partner har sikkert hørt. Lengtet-for ennå fryktede, ordene kan tilby både håp og skuffelse. Håper at ting virkelig vil bli bedre denne gangen, og skuffelse når, uunngåelig, fornærmende oppførsel-enten emosjonell, fysisk, eller verbal—begynner helt på nytt.
vi har alle hørt at en leopard ikke kan endre sine flekker. Men hva med en fornærmende partner?
Er Fornærmende Partnere I Stand Til Reell Endring?
Mange eksperter sier at det er mulig for fornærmende partnere å endre seg. Likevel falske løfter om å endre er ofte en måte å holde ofrene i fornærmende relasjoner. Så hvordan vet du når et løfte om endring er ekte—og når det bare er et tomt løfte?sannheten er, det er ingen magisk formel for å gjøre en fornærmende person endring. Og så mye som du kanskje bryr deg om partneren din og ønsker at ting var annerledes, kan ingen» gjøre » noen andre forandre seg i det hele tatt—de må gjøre det for seg selv. Men det er tegn vi kan se etter for å fortelle et falskt løfte fra en reell innsats. Til syvende og sist, reell ansvarlighet begynner når fornærmende partner erkjenner sitt misbruk, genuint forplikter seg til å endre, og prioriterer følelser, erfaringer, og ønskene til sine ofre over seg selv.
mens endring er mulig, er det vanskelig å gjøre, og det tar mye tid. Hvis du har vært i et voldelig forhold, husk: du fortjener sikkerhet, respekt og kjærlighet. Du kan ikke få noen andre til å forandre seg. Men du kan ta vare på deg selv. Du kan bestemme hva du trenger for å leve et lykkelig, sunt og fritt liv, inkludert om, når og hvordan du forlater forholdet. Og du kan elske deg selv med all tålmodighet, lidenskap og ferocity som du elsker andre. Du fortjener det.
Løfter og Syklusen Av Misbruk
hvis noen er grusom eller voldelig mot deg hele tiden, er det lett å gjenkjenne at forholdet bare ikke er riktig. Men hva de fleste som ikke har vært i et voldelig forhold, ikke forstår, er at misbrukere ikke nødvendigvis er grusomme eller voldelige hele tiden. De kan også ha øyeblikk hvor de opptrer sjarmerende, søt, og snill-en av grunnene til at misbruk ofre bo.løftet om forandring kan fylle den misbrukte partneren med håp om at kanskje denne gangen vil ting bli bedre. Håper er en vakker ting og ønsker et forhold for å bli bedre er ikke tåpelig eller skammelig-det er et testament til optimisme og elastisitet. Men dessverre, uten alvorlige inngrep, uansett hva fornærmende partner lover syklusen av misbruk vil trolig fortsette.derfor er det viktig å fokusere ikke bare på hva fornærmende partnere sier, men hva de gjør. Endring er mulig, men det er vanskelig. Når en fornærmende partner fortsetter å sette seg selv først, klandre deg, eller sette deg ned, dessverre sine løfter om å endre er bare en måte å opprettholde kontroll. Og din kjærlighet, optimisme og motstandskraft kan bli bedre brukt på deg selv, ved å gi deg all kjærlighet, omsorg og løfte om en sunn fremtid som du virkelig fortjener.
Hvordan Gjenkjenne En Fornærmende Partners Forpliktelse til Å Endre
Så når kan reell endring skje?Fornærmende oppførsel er lært over tid, ofte har å gjøre med tidligere traumer eller barndom rollemodeller som var fornærmende. Og spesielt for menn, dominerende og voldelig atferd blir belønnet av samfunnet for øvrig gjennom giftig maskulinitet. Unlearning disse atferd er vanskelig, og det skjer bare når fornærmende person fullt forplikter seg til å gi opp sine fornærmende mønstre og lære nye.
Det første tegn på en ekte forpliktelse? Fornærmende partnere stoppe sentrering seg selv og begynne å føle ekte empati for sine ofre. De vil virkelig gjenkjenne skaden de forårsaket til et annet levende, pustende menneske, vil ta ansvar for misbruket, og vil delta i enhver prosess offeret ønsker å vedta for ansvarlighet — eller respektere offerets ønske om ingen kontakt i det hele tatt. Endelig, overgriperen definitivt ikke vil forvente noen form for belønning eller ros for » god oppførsel.»Tross alt, ikke å være fornærmende bør ikke vinne deg en medalje-det er grunnleggende menneskelig anstendighet.
men bare ønsker å endre er ikke nok. Prosessen med å virkelig endre skadelig atferd er lang, langsom og vanskelig. Det tar et helt liv å lære fornærmende atferd, så unlearning disse atferd – mens helt mulig-tar en pokker for mye arbeid.
dette arbeidet kan skje i intervensjonsprogrammer spesielt utviklet for å hjelpe fornærmende partnere gjenkjenne sine misbruk mønstre og lære nye, sunne mønstre. Misbrukere som virkelig ønsker å forandre seg, vil også ta opp andre problemer — som depresjon eller alkoholisme — ved å søke ekte, langsiktig hjelp.
The Survivor Kommer Først
noen ganger popsanger er rett: Kjærlighet virkelig kan føles som en slagmark. Men det burde ikke være nødvendig. Mens det er helt naturlig å ønske å hjelpe fornærmende partnere endring, sannheten er at ofrene ikke kan bære en slik urettferdig og utmattende byrde. Fordi kjærlighet ikke bør være en slagmark eller til og med et kaldt og ødelagt halleluja, bør det være en kilde til støtte, glede og næring i en vanskelig verden.
så uansett hvor du er i ditt eget forhold, husk at du fortjener alle gode ting og mer. Du kan ikke få noen til å holde sitt løfte om å forandre seg. Men du sikkert som pokker kan holde et løfte om å elske, ære, og ta vare på deg selv.
