når barnet ditt trenger antibiotika, kan kosttilskudd valg bli komplisert .Mat kan bidra til å støtte kroppen ernæringsmessig og hindre effektiviteten av medisinen, avhengig av hva barnet ditt spiser og når.Antibiotika dreper de ekle bakteriene som forårsaker sykdommen, men kan også tørke ut de gunstige mikroberene som kroppen trenger for å absorbere viktige næringsstoffer, inkludert flere B-vitaminer Og vitamin K.Eksperter sier At Det er viktig å erstatte de tapte næringsstoffene, enten gjennom et multivitamin eller ved å spise mat som er rik på utarmede vitaminer, for eksempel grønne grønnsaker. Samtidig kan mat og kosttilskudd øke, redusere eller forsinke hvordan et stoff absorberes.
for å få mest mulig ut av medisinen, sørg for at barnet ditt tar hele dosen og les pakningsvedlegget. Sjekk alltid med apoteket for hver bestemt medisinering.
Også: Sørg for at hun virkelig trenger antibiotika. Antibiotika kurere bakterielle infeksjoner – som betyr at de er ubrukelig mot virusinfeksjoner som forkjølelse eller influensa, de fleste hoste, bronkitt, rennende nese og sår hals ikke forårsaket av strep.
Her er noen tips for å sikre at et barns kosthold optimaliserer gjenopprettingsprosessen:
Prøv probiotika. Noen bakteriestammer, kjent som probiotika, har vist seg å bidra til å unngå eller behandle diare forårsaket av antibiotika. De såkalte sunne bakteriene finnes i visse yoghurt, miso og andre gjærede matvarer, og er tilgjengelige som pulver og piller. Se etter» levende » stammer Lactobacillus GG og gjær Saccharomyces boulardii.
Se på kalsium og jern. Ikke gi barnet antibiotika med kalsium – eller jernrike matvarer som melk, pølser eller jernforsterket frokostblanding. Kalsium og jern kan forstyrre kroppens evne til å absorbere visse typer antibiotika kjent som kinoloner, Sa Katrina Seidman, en registrert diettist ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Tid det riktig. Hvis barnet ditt spiser mat med kalsium eller jern, eller tok et barns multivitamin, vent tre timer før du gir antibiotika slik at kroppen vil absorbere mer av medisinen, Sa Seidman.
Spis suppe. Næringsrike supper eller buljonger, som leverer antioksidanter og fytokjemikalier, Er Nr. 1 mat å spise mens du er på antibiotika, Sa Dr. Ingrid Kohlstadt, redaktør for læreboken » Mat Og Næringsstoffer i Sykdomshåndtering.»
Gå lavt syre. Sure matvarer som sitrusjuice, karbonholdige drikker, sjokolade, antacida og tomatbaserte produkter som ketchup kan alle forstyrre stoffabsorpsjon. Få barnet ditt til å unngå disse flere timer før og etter å ha tatt medisinen, sa Seidman.
med unntak av yoghurt, unngå meieri, Sa Kohlstadt. «Den gastrointestinale barrieren og tarmimmunsystemet gjennomgår flere endringer fra både antibiotika og infeksjon,» sa hun. «Hvis du spiser meieri, gjør det yoghurt lavt i sukker og mange aktive kulturer. Velg ris og havre over hvete.»
Prøv surkål eller kimchee. «Kål tilberedt i gjæret form er en prebiotisk, som hjelper de gode bakteriene tilbake,» sa Kohlstadt. «Det er også rik på absorberbar glutamin, en aminosyre som nærer tynntarmen.»
Spis gresskarfrø. «De er rike på sink, og sink forkorter varigheten av de fleste kalde virus,» sa apotekeren Suzy Cohen, forfatter av «Drug Muggers» (Truth Publishing, $29.95).
