Hei folkens i dag skal jeg snakke om hvorfor du bør prøve å puste inn og puste ut fra øyet i stedet for nesen, i stedet for munnen. Pust inn og pust ut fra øyet. Hvorfor skal gjøre det og hvordan du gjør det?Nummer en, du kan puste inn og puste ut mer fullstendig, fyldigere ved å gjøre det, så tingen om deg vet fascia.jeg gjorde en video om fascia før, så hvis du er interessert, sjekk lenken i beskrivelsen nedenfor, men fascia er som et lag på muskelen, det er alt forbundet som hud på muskelen i innsiden av kroppen i la du har lunger rett og deretter fascia på lungene er så koblet til pppp pppp pppp pppp og inne i ansiktet og det er koblet til her, baksiden av øyebollet eller bak øyebollet som her her ja så fordi hvis fascia er så koblet til opp til her og da hvis du prøver å puste inn og pust ut, så aktiverer du fascia her, slik at du kan puste mer fullstendig inn og pust ut, noe som betyr at du får mer oksygen, du får flere næringsstoffer. Det forbedrer blodsirkulasjonen i ansiktet fordi før hvis du puster inn og puster ut bare herfra, er det litt stoppet her, men hvis du gjør herfra til opp til her, aktiverer du fascia og fascia leverer gode næringsstoffer og oksygen som er bra for hele ansiktet fordi i stedet for her er det mer her. Men for ekte er det umulig å puste inn og puste ut fra øyet til høyre, så jeg sier ikke at du skal gjøre det for ekte, men jeg sier bare tenk at du puster inn og puster ut inhalerer og puster ut fra baksiden av øynene.

nummer to, du får mer større definert se rundt øyet hvis du vil ha flere større øyne, definere utseende eller mer klarere dobbelt øyelokk eller forhindre dobbelt oh ikke dobbelt, forhindre, redusere symptomet på hengende øyne du bør definitivt gjøre dette fordi det hjelper fordi vi nå puster inn og puster ut fra øyet, aktiverer vi fascia, ikke bare fascia av muskel av morderen så dreper muskel rett pppp pppp det er rundt de to øyeepler og på grunn av at de sovende muskler er nå våken og da får du mer større definert utseende.

Forresten når du puster inn og puster ut, er det bedre å prøve å gjøre fra hjørnene øynets hjørner ikke indre hjørne, men ytre hjørner av øynene fordi ytre hjørner alltid sover mer og dette er mer lys opp fordi vi gjør dette ansiktsuttrykket og oppmerksomheten skjer og ja, så vi vil bruke mer sovende muskler her, dette er litt overarbeid og dette sover så prøv å puste inn og puste ut fra, ideelt sett øynene.Nummer tre, fordi nå trener vi dette opp med å drepe muskler, vil du redusere Eller forhindre Botox rynke her fordi når, når du åpner øynene dine så store som mulig eller ser opp eller noe, og vi har en tendens til å stole på denne muskelen fordi denne muskelen forverres, er den svakere, så ved å bygge mer muskel her når du åpner øynene dine, trenger du ikke å stole på. Du trenger ikke å bruke denne pannemuskelen eller øyenbrynsmuskelen forresten når øyenbrynsmusklene beveger seg, er det veldig sannsynlig at du også får denne muskelen. Som om du ikke vil ha en som sint øyenbryn ting riktig? Når dette beveger seg, beveger dette seg også fordi så nært så tilkoblet og ja, så hvis du kan hvis du puster inn og puster ut fra øyet, spesielt hjørneenden av øynene, aktiverer du dette mer muskel og når du ser opp når du ser ut som dette, åpner øynene våre så store som mulig uten å bevege seg. Kan du gjøre det? Prøv det uten å flytte øyenbrynene, hvis du kan, det er flott hvis du ikke kan ,noe som betyr at denne muskelen forverres, sover, så prøv å våkne opp og aktivere ved å puste inn og puste opp fra øynene.Så tre grunner til at du skal puste inn og puste ut fra øyet og hvordan du gjør det, hvordan du gjør det, prøv å forestille seg at det ikke er ekte, så bare forestill deg at du gjør det fra enden av øynene, øynene, bak, som her ja ikke her, men det er mer som her ja!

Tusen Takk for at du så på! Hvis du er interessert i flere øvelser, sjekk min gratis nedlasting min yoga papir på min hjemmeside face yoga på koko.com og få boken min og sukkerolje og sørg for å sjekke mine andre sosiale medier, Instagram, Facebook, Twitch, Tiktok.

Takk for at du ser deg i neste video! Ha det!