vi kommer til å svare på det spørsmålet ved å dykke inn i hva forskning viser på denne episoden Av Eksamenslokalet™ podcast!

«The Weight Loss Champion» Chuck Carroll er sammen Med Dr. Hana Kahleova, som har studert sammenhengen mellom keto diett og diabetes. Hun sier at det er på tide å revurdere sukker og karbohydrater som synderne bak diabetes og i stedet se på de andre matene på tallerkenen din, inkludert kjøtt og meieri. Faktisk, hun siterer en langsiktig studie som finner etter en lav-carb diett for 10 år eller mer betydelig øker risikoen for å bli diabetiker.Dr. Kahleova og Chuck utforsker de tre store ernæringsproblemene som får folk til å leve sykere og dø yngre. Det viser seg at de tre er direkte relatert til karbohydratbegrenset keto diett.Chuck utforsker deretter den plantebaserte scenen I England med Litt hjelp Fra Emma Humfrey. Interessen for sunn mat fører til en boom i alternativer for plantebaserte spisere, virker det. Emma, en paramediker om dagen og yoga master om natten, deler også sin egen reise til et plantebasert kosthold og hvordan hun lærer sine yoga-studenter om ernæring med hjemmelagde sunne plantebaserte godbiter!Emmas mor, som var skeptisk til kostholdet hennes i begynnelsen, har nå til og med åpnet sitt eget plantebaserte spisested etter å ha sett datteren hennes trives!