vi får fristelsen. Du har stubbet tåen noe voldsomt, men vil ikke at det skal forstyrre løpingen din. Er det trygt å kjøre med en brukket tå, eller en tå som har blitt skadet på annen måte?Hvis du mistenker at tåen din kan være ødelagt, vil du ikke utføre noen øvelse som innebærer å flytte den til du har muligheten til å få den sett av en profesjonell. Brukket bein i en tå, som med andre steder i kroppen, kan videre skifte og forårsake skade hvis de er flyttet eller har ekstra krefter plassert på dem.

Dette betyr ikke nødvendigvis at du må være lagt opp for helheten av utvinning, men. Du kan fortsatt i utgangspunktet utføre noen aktiviteter som ikke legger stress på tåen din, og vi vil hjelpe deg med å finne ut hva slags øvelser som vil være best for deg å utføre når tåen helbreder. Etter hvert som tåen blir sterkere, kan du begynne å gradvis lette tilbake i løp—og det vil også være viktig å utføre strekker og spesifikke øvelser for å ytterligere styrke og stabilisere tåen.

hvis du føler at tåen din er ødelagt, har du ingen fordel i å vente. Gi Avansert Fot Og Ankel En Samtale på (208) 731-6321. Våre kontorer I Twin Falls og Burley vil hjelpe deg å komme tilbake til handling så raskt og trygt som mulig.