Siste Oppdatering – 14 januar 2016

her er en oppsummering av kalorier brent for en gjennomsnittlig mann og gjennomsnittlig kvinne engasjert i aktiviteten – flytte husholdningsartikler oppe, bære bokser eller møbler.kaloriene som er brent, for en gjennomsnittlig mann, veier 190 pounds (86 kg), er 388 Kalorier, i 30 minutter med å flytte husholdningsartikler oppe, bære bokser eller møbler. kaloriene som er brent, for en gjennomsnittlig kvinne, veier 163 pounds (74 kg), er 333 Kalorier, i 30 minutter med å flytte husholdningsartikler oppe, bære bokser eller møbler.

Kaloriforbrent Poengsum og Rangering

aktiviteten flytte husholdningsartikler ovenpå, bære bokser eller møbler har En Kaloriforbrent Poengsum© på 37,1 av 100. Dette er vår nye poengsum, som relaterer kaloriene brent til maksimalt mulige kalorier. Denne poengsummen kaloriforbrenningen er 37,1 % av den høyeste realistiske kaloriforbrenningen mulig.

denne aktiviteten har En Kaloriforbrent rang© på 43 av 100 dvs. det er i topp 43 % av aktivitetene når det gjelder kaloriforbrenning. Ved å sammenligne med vår fulle database med aktiviteter er det 85 aktiviteter som har høyere kaloriforbrenning.

Kalorier per minutt og per time

kaloriene brent per minutt, ved å flytte husholdningsartikler oppe, bære bokser eller møbler for en gjennomsnittlig mann er 13 Kalorier per minutt, og for en gjennomsnittlig kvinne er 11 Kalorier per minutt.kaloriene som brennes på en time er 776 kalorier for en typisk mann, og 665 kalorier på en time for en typisk kvinne.

Aktiviteter Som Brenner De Samme Kaloriene

aktivitetene som brenner det samme antall kalorier som å flytte husholdningsartikler oppe, bære bokser eller møbler er som følger –

• sykling, 12 mph, stående, hendene på bremsehetter, 60 rpm
• klatring åser med 42+ lb last
• langrenn på en moderat hastighet og innsats på 4.0-4.9 mph
• brannfighter, hauling slanger på bakken, bære/Heise utstyr, Bryte ned vegger etc. medium intensitet Zumba klasse
• orientering
• løping eller jogging med en hastighet på 5,2 mph eller 11:30 tempo (minutter/mil)
• løping , langrenn
• skøyter, is, raskt, mer enn 9 mph, ikke konkurransedyktig

Sammenligning Med Inaktivitet

30 mins av inaktivitet for eksempel bare sitte og se på tv brenner 43 kalorier for en typisk mann og 37 kalorier for En Typisk Kvinne. Som betyr å flytte husholdningsartikler ovenpå, bærer bokser eller møbler brenner 9.7 ganger mer kalorier enn tilsvarende tid for inaktivitet for en gjennomsnittlig mann og 9,0 ganger mer kalorier for en gjennomsnittlig kvinne.

Ekvivalente Kalorier i Mat

dette nivået på 388 kalorier brent av en gjennomsnittlig mann tilsvarer 0,7 Big Macs, 1,4 snickers bar, 3,2 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,3 cheeseburgers, 1,4 skiver pizza eller 1,0 store blåbærmuffins. For en gjennomsnittlig kvinnelig brenning tilsvarer 333 kalorier 0,6 Big Mac, 1,2 snickers bar, 2,8 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,1 cheeseburgers, 1,2 skiver pizza eller 0,9 store blåbærmuffins.

Vekttap fra å flytte husholdningsartikler oppe, bære bokser eller møbler

for å svare på spørsmålet hvor mange pounds vil jeg miste fra aktiviteten flytte husholdningsartikler oppe, bære bokser eller møbler? Tar dette eksemplet på i 30 minutter, er vekttap for en typisk mann minst 0,06 pounds, og en typisk kvinne ville miste 0,05 pounds.Basert på 4 økter per uke med en varighet på 30 minutter per økt, er omtrentlig tid for å miste ett pund 4 uker for en mann og 5 uker for en kvinne, forutsatt ingen andre endringer i livsstil eller spisevaner.De samme 4 øktene per uke med en varighet på 30 minutter per økt, ville miste 1 kg i 2 uker for en mann og 2 uker for en kvinne.

Få din Gratis Diett og Fitness ebøker her eller klikk på bildene nedenfor for å finne ut mer om vårt vekttap, helse og fitness program.
i boksen under og trykk på beregn-knappen for å finne kalorier brent.

du kan bla gjennom kalorier brent, for andre vanlige aktiviteter fra linkene nedenfor. Eller bruk vår calories burned kalkulator.

Kalorier Brent Aktiviteter

aerobic badminton baseball ballroom dancing basketball boksing sykling kanopadling klatring rengjøring cricket langrenn skiing crossfit cycling dancing exercise elliptical fishing football fencing

hagearbeid golf gymnastikk vandring ridning husarbeid skøyter jogging judo karate kajakk kickboksing pilates rodeo sports rollerblading ropejumping rowing rugby running resting sailing shopping

sitter skøyter ski sove fotball softball spinning sport stående trinn aerobic svømming tae kwan do tennis tredemølle volleyball gå vannpolo vektløfting yoga zumba