Kål Under Graviditet har mange helsemessige fordeler. Fra å holde hjertet sunt for å hindre fødselsskader kål er en av de viktigste dietter under svangerskapet.
- Av: Debika chakraborty /
- Mai 31, 2018 15: 41 pm
Kål under svangerskapet har mange helsemessige fordeler. Mange gravide kvinner føler seg bekymret mens de spiser mat under graviditeten. Hver grønnsak har ulike helsemessige fordeler. Men under graviditeten anbefales det ikke å spise alt som har fordeler. Men når det gjelder kål, forbruker dette under graviditet mange helsemessige fordeler. Det er beriket med vitamin c, kalium og fosfor som er avgjørende på dette tidspunktet. Men ikke i en overdreven mengde. Så, la oss finne ut hvordan kål er bra for moren og babyen. (Les Også: Chia Frø: Helsemessige Fordeler Av Chia Frø Under Graviditet)
Fordeler med kål under graviditet:
- Lavt kaloriantall
- Bra for fordøyelsessystemet
- Bra for DNA-helsen
er det trygt å spise kål under graviditet:
Ja, det er trygt å konsumere kål under graviditet. Men sørg for at du spiser det i en moderat mengde. Den har enorme næringsstoffer som tilbyr ulike helsemessige fordeler til mor og baby. Imidlertid er råkål ikke gunstig. Så prøv å spise kokt en. I India, mange matvarer er forberedt med kål og de er deilig også. Så spis kokt kål og ta tak i alle helsemessige fordeler.
Helsemessige Fordeler av å spise kål under svangerskapet:
Lav i kalori count:
Kål er lav i kalorier og bra for moren. Så, å spise dette, vil ikke gjøre moren legge til ekstra fett. Den styrer graviditet kroppsvekt godt. (Les Også: Er Det Trygt Å Konsumere Litchi Under Graviditet)
Bra For fordøyelsessystemet:
som vi alle vet, skaper graviditet fordøyelsesproblemer. Det er derfor å spise mat som ikke er bra for fordøyelsen, gir flere komplikasjoner. Men å spise kål er ekstremt bra for fordøyelsessystemet vårt. Den har mye kostfiber, som bidrar til å regulere avføring og fordøyelse.
Styrer blodtrykket:
Kål er bra for helsen vår, da den styrer blodtrykket. Hypertensjon under graviditet er et vanlig symptom og kål slår dette symptomet naturlig. Jern, kalsium, kalium, magnesium tilstede i det tar godt vare på hjertet ditt.
Bra FOR DNA helse:
Kål er bra FOR DNA helse. Som det har folat eller folsyre, forhindrer det fødselsskader. Så, DET gjør DNA helse godt av fosteret. Videre hjelper det med å beskytte babyen din mot medfødte deformiteter i nevrale rør. (Les Også: Folsyre Under Graviditet: Fordeler Med Å Spise Folat Eller Folsyre I Svangerskapet)
her er helsemessige fordeler ved å spise kål under graviditeten. Men sørg for at du spiser det i en moderat mengde. Du bør imidlertid først konsultere legen din før du bruker kål under graviditeten. Les også Denne Artikkelen På Hindi.
