Det er ikke noe som står stille i livet. Hvis du ikke beveger deg fremover, beveger du deg bakover.Det er forvirrende hvordan noen mennesker ser ut til å identifisere et problem i livet, bestemme at de vil forandre seg selv og begynne å forandre seg; mens andre ikke synes å kunne ta positive skritt som det.
Noen mennesker ser ut til å bli sittende fast uansett hvor hardt de prøver. De kan lese selvhjelpsbøker, snakke med venner og familie, gå til terapi, eller til og med se flere terapeuter. Men likevel, deres problemer ikke synes å forbedre.Hvis dette er noen du bryr deg om, kan du se hjelpeløst fra sidelinjen som hun (eller han) fortsetter å være sin egen verste fiende. Hun kan synes å være gjentatte mønstre som er selvdestruktiv, ute av stand til å høre eller ta andre råd, eller fjernt og utilgjengelig. Det er smertefullt å se på.
Det er enda mer smertefullt når det er deg, og du ser deg selv leve på denne måten. I mine 20 års erfaring som psykolog identifiserte Ive seks personlige egenskaper som kan stymie og stanse selv de mest fortjente og elskelige menneskene. Den siste, #6, er den minst anerkjente og, tror jeg, den mektigste hindringen av alle.
6 Hindringer for Vekst
1. Du Kan Ikke Se Banen:
Når du har brukt år på å leve på en bestemt måte, blir den måten din virkelighet og verdenssyn. Andre mennesker ser ut til å leve på en annen planet, og du kan ikke forstå hvordan de kom dit. Det er vanskelig å oppnå noe som du ikke engang kan forestille deg.
2. Du Er Vegger Av:
Å Vokse opp med å føle seg uelsket, uakseptert eller usikkert, kan tvinge et barn til å oppreise vegger rundt seg selv for beskyttelse. Disse veggene er nyttig i barndommen, men i voksen alder, de blokkere ut folk som kan hjelpe deg mest. Det kan være vanskelig å stole på de som kan støtte deg. Du finner deg selv trygg, men alene; fanget i vegger som holder deg tilbake.
3. Selvdestruktive eller skadelige livsmønstre kan være så forankret at de har blitt en del av hvem du er. Uansett hva som er galt i livet ditt, kan du bli vant til det. Hjernen vår lagrer livsmønstre, og vi har en naturlig tendens til å bosette seg i dem. Vi er hvem vi er, og på et visst nivå blir vi komfortable med det, selv om det gjør oss elendige. Ideen om å endre kan føles veldig ubehagelig og skummelt. Det føles lettere og tryggere å velge djevelen du kjenner.
4. Depresjon: Depresjon forstyrrer vekst på tre viktige måter. Det saps din energi og motivasjon, noe som gjør det vanskeligere å ta på seg en utfordring; det gjør at du isolerer deg selv slik at du har mindre støtte til å forandre seg; og det får deg til å føle deg håpløs, så det virker ikke noe poeng i å prøve å forandre seg.
5. Angst på Deg selv: Selvstyrt sinne har en måte å bryte deg ned. Som dråper vann på en stein, er det gradvis erosjon av din egenverd. Hvordan kan du endre når du ikke føler du er verdt innsatsen det krever?
og nå for den store.
6. Tidligere Feil & Misdeeds: For å virkelig forandre, må du erkjenne og møte din egen smertefulle historie. Hvem har du skadet? Hvilken skade har du gjort mot deg selv eller andre? Skyld og smerte som kan følge av å se på fortiden er en kraftig kraft som kan holde tilbake selv de mest modige menneskene. Jeg har sett at denne faktoren alene er et enormt hinder i utvinningen av alle som har en personlighetsforstyrrelse, eller et annet langvarig destruktivt livsmønster. Hvis du får et glimt av hvordan dine tidligere valg eller feil har påvirket andre, kan det være så smertefullt og skyldfremkallende at du umiddelbart ser bort. Og der er du, rett tilbake der du startet.
5 Krav Til Personlig Endring
- Motivasjon
- nok ubehag med hvordan ting er
- Utholdenhet
- Vilje til å møte smerte
- Støtte
Hva å gjøre
- Les listen over hindringer, Og tenk på hvilken (eller de) som gjelder for deg.
- er walled off på listen din? Denne må overvinnes først. Veggene holder deg borte fra støtten du trenger. Så begynn å prøve å la minst en hjelpsom person komme inn.
- Tenk gjennom alle ins og outs av hvordan din destruktive mønster er å skade livet ditt. Hvis du får smerter eller skyldfølelse, minn deg selv på at du er menneskelig, og at alle mennesker er feilbare. Unn deg selv med godhet og ta deg tid, men gjør alt du kan for å møte smerten.
- Vet at det er en vei til et bedre sted. Jo mer du aksepterer støtte og møter smerten din, desto tydeligere vil du se veien din.
- Sett en fot foran den andre. Tomme fremover.
ett trinn om gangen.
for å lære å akseptere, håndtere og møte dine følelser og feil, se EmotionalNeglect.com og boken, Kjører På Tom.
