Med Mindre du fyller det av med EN skje MED LSD, er kaffe ikke det du tradisjonelt kaller vill.
men svaret mitt var. Bare en slurk og jeg endte alltid med hjertebank og angst. Som du tror ville være en turn-off. Men «vill» er også hvordan jeg vil beskrive min irrepressible lyst til ting, til tross for hvordan det fikk meg til å føle.
Gå gjennom kaffe midtgangen på min lokale helsekostbutikk, jeg praktisk talt fikk whiplash. Duften var så … berusende.Kanskje jeg bare får Litt Av Den Guatemalanske franske steken, tenkte jeg da jeg tok en pose – bare for å snuse, selvfølgelig. Og en dag skjedde det for meg at hvis kroppens ønske om kaffe var så sterk at hjernen min hadde produsert en» bare for å snuse » begrunnelse for å øke sjansene mine for å konsumere det, så kanskje jeg faktisk burde konsumere det.
neste dag var min første fulle kopp joe – i moden alder av 28.
jeg smakte det, engstelig for det kommende panikkanfallet. Men det var bare… fred. I tretti sekunder ble min freak-out erstattet med avslapning. Spenningen smeltet bort og en slags gyllen glød syntes å utgå fra hver celle i kroppen min. Jeg følte meg bra. Som etter år med å ha kronisk nakke og skulder smerte at selv 2-timers svensk massasje ikke kunne røre (beklager, Helga), var litt fantastisk.Det er rikelig med vitenskapelig forskning på sammenhengen mellom koffein og smertebehandling. Men å gå gjennom studier etter studie, syntes det ikke å være noen som studerte kaffe og smertebehandling. Mange studerte koffein, men de snakket om koffein (stoffet) som et supplement til analgetika som aspirin eller ibuprofen. Ingen studerte koffeinens solo analgetiske effekt.Ifølge Robert Schmerling, Md, har koffein på egen hånd (ikke kaffe) faktisk blitt observert å redusere smerte — admittedly, så langt, bare i søvnberøvede mus. Ingen studier eksisterer ennå på menneskelig smerte og kaffe av seg selv.Men mangelen på litteratur stoppet ikke min mirakelkur fra, med fare for redundans, å være en mirakelkur.
jeg eksperimenterte med koffein stoffet og koffein i andre typer matvarer, som te, men ingen hadde noen effekt som kom nær hva kaffe gjør for meg.
min første kopp smertestillende effekt varte i hele 8 timer og var kraftigere enn NOEN CBD olje (eller, la oss være ærlige, luke brownie) jeg noen gang hadde prøvd. Det hadde heller ingen av bivirkningene som jeg hadde ventet den morgenen, på grunn av fettens gobs som reduserte koffeinens absorpsjon, og dermed forhindret det sparket av adrenalin og det fryktede rushet av angst.Så, en kopp var alt det tok for meg å bli med resten av den voksne verden i en fanatisk-grenser-på-obsessive kjærlighet til kaffe. Og det var før jeg selv oppdaget de latterlige treningsfordelene til min favoritt substans.
jeg følte meg så jævla oppkvikket etter min første smak av voksenlivet — les: kaffe – at jeg gikk for en liten seier spasertur rundt mitt nabolag.Å Gå var omtrent alt jeg hadde gjort på det tidspunktet (med sporadisk sett med calisthenics), fordi nesten enhver fysisk aktivitet gjorde meg spontant karate-hogge nakken min for smertelindring.
men den dagen kom jeg over en tregren som hang over fortauet og sa TIL meg SELV, LA OSS GJØRE det! Jeg antar jeg hadde sett At Shia LaBeouf video en for mange ganger-jeg slo ut 20 pull-ups — og fortsatte med push-ups, pull-ups, og hoppe knebøy hver 10 minutter for resten av dagen som jeg var enten en slags fitness guru, på steroider, eller en amped-up kombinasjon av begge.
dette var første gang på mange år at jeg faktisk hadde lyst til å trene. Og ja, ikke å være i smerte var en del av det, men det var også en energi ting: Jeg hadde alltid fått utmattet fra selv korte spruter av trening, pre-kaffe. Nå, med mine magiske bønner, følte jeg ufattelig.Som for å skrive dette har jeg blitt en full-on fitness elsker, og jeg seriøst kreditt min oppdagelse av kaffe som vendepunktet. Nå kan Jeg forstå Hvorfor Paul Bergmann skrev denne sangen.
Så, hva skjer med kaffe, egentlig: Er det en superfood? Prestasjonsfremmende stoff? Meningen Med Livet?
jeg kan forestille meg at min første uke på kaffe var lik hva folk opplever på bryllupsreisen. Alt var gullfarget; Jeg hadde vanvittig energi, og hadde sex ti ganger en d-nei, faktisk har jeg vært singel i fem år…
Men du får ideen:
Livet med kaffe → wayyy bedre.jeg gråt ærlig med takknemlighet i slutten av min første måned da jeg innså at min nye livskvalitet var en permanent ting.siden konvensjonelle forskere ikke kunne forklare nøyaktig hvorfor jeg gråt med takknemlighet, måtte jeg nettopp gjøre min egen forskning. Dette førte Meg Til Dr. Ray Peat-PhD fysiolog og underjordisk helse guru, hvis tilhengere vil ofte bli sett buldre opp aspirin og, selvfølgelig, quaffing kaffe.»vårt vitenskapelige samfunn snakker om kaffe som om det er et stoff, «Sa Peat,» når Det faktisk er et adaptogent næringsstoff. Koffein i kaffe etterligner anti-stresshormoner som progresterone, fjerner frie radikaler, og øker effektiviteten av drivstofforbruket i kroppen.»DETTE forklarer HVORFOR NBAS mest freakishly energiske spiller noensinne var kjent for sitt kafferitual før spillet.Torv nevnte også at de negative effektene av java, som forhøyet blodtrykk, vanligvis ses utenfor «normal bruk» – refererer til studier der høye doser koffein administreres på tom mage.»Tilstrekkelig ernæring er viktig, «sier han,» fordi kaffe øker forbruket av glukose i blodet. Så, hvis du ikke drikker det med karbohydrater eller fett — enten i form av et måltid eller som krem og sukker— det er da du begynner å føle deg rystet.»
Nå vil Jeg ikke late som livet mitt etter kaffe (aka voksenlivet) har vært uten vanskeligheter.
Bortsett Fra å bli tvunget til plasma donasjon for å finansiere min nye kaffevane (jo-king) var det tider da jeg måtte pumpe pausene på min fire-espresso-shots-by-4 pm rutine fordi jeg fikk en super jittery / shitty følelse, noe som er motsatt av hvorfor jeg ble hekta i utgangspunktet. Men når jeg refocused på å ha «tilstrekkelig ernæring,» per Dr. Torv-drikker kaffe etter måltider, eller med mye fett eller sukker-min adrenal shakes forsvant, og jeg følte ingenting annet enn avslappet lykke.faktisk, mot slutten av å skrive denne artikkelen, begynte halsen min å gjøre det som skjedde opp der jeg har lyst til å besøke min lokale guillotin for rask lindring. Så, jeg gjorde selvmassasje og dyp pusting … ingenting. Da husket jeg at jeg skrev en artikkel om hvordan kaffe er visstnok denne kraftige smertestillende – og på 9 pm, like etter middag, jeg tømte en rykende varm cuppa svart. Øyeblikkelig lettelse.
Kaffe er det eneste som konsekvent fungerer for meg.Hvis du ønsker å håndtere smerte eller øke din generelle helse og fitness, kan kaffe være verdt et forsøk. Bare vær sikker på at du kjøper økologiske varianter-måte mindre mugg og giftstoffer – og parrer den ebony nektar med mye fett / sukker, eller bare et godt ole fashioned måltid. Åh, og jeg har lagt merke til at jeg må drikke om 15 prosent mer vann hele dagen når jeg imbibing de svarte greiene.Og hvis du allerede er hekta på kaffe-det vil si hvis du allerede er en normal voksen som fungerer i samfunnet-nå har du en annen grunn til å binge med meg!
Seriøst har du et grønt lys for opptil åtte kopper.
