Håndtere kjølvannet av en bilulykke kan være overveldende. Den fysiske og følelsesmessige traumer av en auto vrak kan forårsake pågående smerte og gjøre utføre enkle oppgaver en utfordring. Hvis du prøver å hoppe tilbake i rutinen for fort, kan du begrense fremdriften og til og med gjøre situasjonen verre.

Derfor er det viktig å lytte til kroppen din og gi deg tid til å helbrede. Selv utvinne fra bilulykke skader krever tålmodighet, finnes det måter å påskynde helbredelsesprosessen og komme tilbake til din normale livsstil før.

Merk: hvis du opplever noen helseproblemer eller symptomer etter en ulykke, se en lege med en gang. Rådfør deg med en medisinsk faglig for råd og behandling før du starter et program.

Hvor lang tid tar det for kroppen din å helbrede etter en ulykke?

Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden din, kan det ta uker eller måneder å føle seg bedre etter et bilvrak. Lengden på din bilulykke utvinning tid avhenger av en rekke faktorer, for eksempel:

• din helse før bilulykken
• skadene du påført i auto kollisjon
• hvor mye tid du venter før du søker behandling
• din tilgang til kvalitet helsetjenester
• din alder og inntekt
• kosthold og mosjon vaner
• hvor mye hvile du får
• ditt støttesystem

Tips for å utvinne etter bilulykke skader h2>

hvis Du er usikker på Hva du skal gjøre etter en bilulykke skade, er det beste stedet å Starte ved å besøke en lege. Når legen din diagnostiserer deg, vil de kunne jobbe med deg for å utvikle en behandlingsplan for hvordan du kan gjenopprette fra ulykkesskader du kanskje har opprettholdt i krasj.

Du kan også bruke tipsene nedenfor for å hjelpe fart bilulykke utvinning tid:

1. Følg legens anbefalinger. Rådgivning med en lege og følge deres instruksjoner kan også hjelpe din sak hvis du bestemmer deg for å sende inn en sak etter trafikkulykke. Legen din vil lage medisinske poster som dokumenterer dine skader, som advokaten din kan bruke til å vise forsikringsselskapet eller retten at du faktisk var skadet og tok riktig tiltak for å bli bedre.

   hvis du ikke ser en lege og følger deres medisinske råd, vil saken din bli svekket, og det vil være mer utfordrende for advokaten din å få deg rettferdig kompensasjon.

2. bruk is for auto skade smerte. Det er ikke uvanlig at ryggen og musklene blir såre etter en bilulykke. Issår eller skadede kroppsdeler er en god metode for å kontrollere smerte og redusere betennelse, spesielt i de første 72 timene etter din auto kollisjon. Bare bruk is i 10-15 minutter, fjern den i minst en time, og gjenta prosessen etter behov.

   Jo mer du kan begrense mengden av hevelse og betennelse, jo raskere bilulykke utvinning tid vil være. Det er også viktig å passe på eventuelle symptomer på et mer alvorlig medisinsk problem, for eksempel en traumatisk hjerneskade, som kan ha forsinkede symptomer som lett kan overses.

3. Vurder fysioterapi. Legen din kan anbefale at du gjør fysioterapi gjennom utvinning. Fysioterapeuter er spesialister som vet hvordan de skal komme seg fra ulykkesskader, og å se en er den sikreste tilnærmingen til å få trening etter din bilulykke. De kan også ha utstyr som er spesialisert for å hjelpe med din skade.Å Jobbe sammen med en fysioterapiekspert er en fin måte å forhindre ytterligere skader etter bilulykken og forkorte gjenopprettingsprosessen.

4. Ta det rolig. Avhengig av dine skader, kan flytte rundt bidra til å forbedre ledd og muskel fleksibilitet. Men overdrive det vil faktisk forlenge utvinning etter en bilulykke. Å helbrede så raskt som mulig, ta den nødvendige fri fra jobb, begrense fysisk aktivitet, og gi kroppen din tid og energi den trenger for å reparere seg selv.

5. Sakte begynne en øvelse eller strekke rutine. Hvis du hopper tilbake til din normale treningsrutine for fort etter en automatisk skade, kan gjenopprettingstiden være lengre, og du kan lide enda mer skade. Men når det gjøres under medisinsk tilsyn, kan trening være en god behandling for bilulykke skader.

   hvis du konsulterer legen din, kan de tilby deg øvelser som faktisk vil hjelpe kroppen din til å helbrede seg raskere. Bare husk at de sannsynligvis vil at du skal starte sakte. Du kan starte med å strekke rutiner før du går videre til mer involvert øvelser.

6. Drikk rikelig med vann for å fremme helbredelse. Når du lider av en traumatisk skade, kan kroppen din faktisk dehydrere raskere enn vanlig. Dette skyldes at det bruker ekstra vann for å hjelpe til med hver del av helbredelsesprosessen, fra å redusere betennelse for å erstatte skadede celler med sunne nye. Upping vanninntaket til minst 6 kopper om dagen vil sikre at kroppen din har de ressursene den trenger for å gjøre en raskere utvinning etter en bilulykke.

7. Spise utvinning matvarer. Spise visse matvarer kan forkorte din bilulykke utvinning tid ved å gi kroppen din med ekstra ernæring den trenger for å reparere seg selv. Det er forskjellige matvarer og kosttilskudd som kan hjelpe deg med å helbrede, avhengig av hvordan du ble skadet. For eksempel er frukt og grønnsaker gode for å redusere betennelse, mens proteiner som kylling og fisk vil bidra til å gjenoppbygge muskelmassen.

8. Prøv massasje terapi. Massasje terapi er en annen effektiv behandling for bilulykke skader. Det gir pasienter flere helsemessige fordeler, for eksempel å forbedre bevegelsesområdet, redusere muskelspasmer og fremme blodsirkulasjonen til skadede områder. Tilnærmingen din massasjeterapeut tar i å hjelpe deg med å gjenopprette fra ulykkesskader, vil variere avhengig av deg og din helsesituasjon.

Håndtering av følelsesmessige traumer: hvordan du føler deg bedre etter bilulykken

Du bør også vurdere hvordan du gjenoppretter fra ulykkesskader som kanskje ikke er fysiske. Bortsett fra bein-eller muskelsmerter, lider mange mennesker også følelsesmessige traumer etter en bilulykke. Dette kan omfatte problemer som angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), eller utvikle en sterk frykt for kjøring. Overvinne psykiske traumer etter en auto vrak kan være utfordrende, men med riktig tid og behandling, vil du være i stand til å gjenopprette din mentale helse og gjenvinne tillit på veien.

for å fremme en fullstendig emosjonell gjenoppretting etter bilulykke, Kan Du:

• Snakk med venner eller slektninger.
• Få hjelp fra en profesjonell rådgiver.
• Prøv å gå tilbake til dine daglige aktiviteter og rutiner.
• Snakk med legen din om mulige medisiner.
• Hold deg aktiv, hvis situasjonen tillater det.
• Ta kontakt med en bilulykke advokat.
• Unngå stoffer som narkotika og alkohol.
• Opprettholde et sunt kosthold.
• Lette deg tilbake til kjøring.
• Vær tålmodig og gi deg selv tid.

Har du problemer med å gjenopprette fra smerten din? Rådfør deg med en profesjonell.

hvis du eller noen du kjenner har vært i en bilulykke, er det ekstremt viktig å få en evaluering av en helsepersonell. Selv kollisjoner med lav effekt kan forårsake langvarig skade. I tillegg kan smerte ta dager, uker eller måneder før det blir merkbart. Det er best å se en lege rett etter ulykken, bare for å være trygg. En medisinsk faglig kan best fortelle deg hvordan å gjenopprette fra en bilulykke.Og Hvis du har problemer med å få endene til å møtes etter kollisjonen din-enten du var i en motorsykkel eller bilkollisjon eller var til og med i en traktor-trailer vrak – kan de erfarne advokatene På McIntyre Law hjelpe. Vi vil kjempe for å få deg kompensert for skader, medisinske regninger, tapt tid på jobben og fremtidige levekostnader.

Du har bare en begrenset tid etter ulykken for å sende inn en søksmål, så vent ikke. Ring en av våre eksperter i dag og komme i gang med en gratis konsultasjon.

Lær mer om hva som skjer etter en bilulykke