Hvorfor er det et problem Hvis vi sliter med å beholde informasjon?

Sett deg selv i følgende situasjoner. Du går for en ny kampanje og trenger å lære å håndtere et større lag. Du er interessert i kunst, men aldri lært på skolen, så du tar et etterarbeidskurs. Kanskje du vil bo i utlandet, så du trenger å lære et nytt språk.Noen av disse ferdighetene lærer vi for vår egen interesse, men andre må vi lære av faglige grunner. Hvis vi ikke klarte å beholde informasjonen vi lærte, ville dette gjøre våre liv svært vanskelig på lang sikt.Vi lever i en verden hvor det er så mye ny informasjon tilgjengelig hver dag, og det kan føles umulig, om ikke litt overveldende å vite hvor du skal sette fokus når du lærer noe nytt. Vi kan oppleve noe som kalles ‘paradox of choice’, der, enkelt sagt, det er for mange alternativer å velge mellom at vi ofte ender opp med å velge ingen.

Utsettelse sparker inn…

Hvor ofte har du kjøpt et online kurs og ventet måneder for å starte det?

Vi har alle vært der. Grunnen til at vi utsetter denne læringsprosessen er vanligvis fordi vi tenker over det. Vi kan også vite at vi faktisk ikke vil bruke det vi lærer i sanntid, spesielt hvis det er for vår egen interesse.

Så, hvordan kan vi lære ny informasjon og faktisk beholde den? Nedenfor ser vi på fem forskjellige metoder, som vil hjelpe de som sliter med å beholde informasjon, gjør det raskere og mer effektivt.

Glemselskurven

før vi dykker ned i tipsene for å beholde informasjon, er det noe du må forstå først. Det kalles Glemselskurven. Vi har alle vært misunnelige på tegn Som Mike Ross fra serien ‘Suits’, Eller Sheldon Cooper i ‘The Big Bang Theory’, som berømt har begge fotografiske minner. Du føler sannsynligvis at livet ville være mye lettere hvis du også hadde en.virkeligheten er imidlertid at minst en gang i livet ditt har du sannsynligvis vandret inn i feil rom og kan ikke huske hvorfor du dro dit, eller var midt i et intervju når plutselig tankene dine blir tomme.jeg er sikker på at disse moderne eksemplene ikke var hva tysk psykolog, Hermann Ebbinghaus, baserte Sin Glemselskurve teori på tilbake i det 19. Århundre, men grunnlaget fortsatt ringer sant i dag.Ebbinghaus ‘ analyse av minnetap var at etter å ha lært ny informasjon, begynner informasjonen å bli glemt med en veldig rask hastighet og til slutt avtar, som vist i grafen nedenfor. For eksempel vil 90% av elevene glemme noe de nettopp har lært i løpet av den første måneden!

Dette har store implikasjoner for organisasjoner og enkeltpersoner. Hvor mye penger er vi sløse på ansatte treningsøkter og kurs hvis flertallet ikke vil huske det meste av informasjonen lært neste måned?Den gode nyheten er At Ebbinghaus ‘ teori ikke trenger å være sann for alle. Han fant at når vi lærer noe nytt, hvis vi gjentar informasjonen gjennom ulike metoder over en viss tidsperiode, reduseres nedgangen.

tenk deg for eksempel at organisasjonen din sender deg på et en-dags tidsstyringskurs uten noen oppfølging. Det er sannsynlig at flertallet av deltakerne ikke vil huske denne nye informasjonen om en måneds tid.

Tenk deg imidlertid at organisasjonen din holder en dags workshop om tidsstyring. De følger deretter opp neste dag for å diskutere hva som ble lært. En annen oppfølging er også holdt en uke senere for å sjekke at ansatte implementerer verktøyene. Det er en mye bedre sjanse for at nøkkelinformasjonen ikke blir glemt.av denne grunn anbefaler vi Også At Emosjonell Lønn Barometer klienter gjenbruke verktøyet på en årlig basis. Dette lar deg ikke bare overvåke Din Følelsesmessige Lønn over tid, men sikrer også bedre oppbevaring av dataene og handlingstrinnene som tilbys.

Så, i tråd Med Ebbinghaus ‘ tenkning, her er våre topp fem tips for å hjelpe deg hvis du sliter med å beholde informasjon:

1 / Øke minnestyrke og mental ytelse.

Wii-spill og brain training apps ble ikke utviklet for moro skyld. De er vitenskapsbaserte verktøy som du kan bruke til å forbedre hjernens ytelse og minne. Du trenger ikke å bruke penger på dyre spill for å oppnå dette, men. Du må bare finne noe nytt og utfordrende å lære.

Sjekk YouTube for opplæringsvideoer om hvordan du gjør origami, sjonglering for nybegynnere, eller slå opp nye matlagingsteknikker. Å bruke tid på å praktisere en ferdighet som du liker og kan bygge på konsekvent, eller lære noe nytt, er en fin måte å forbedre muskelminnet og hjernens ytelse når du blir eldre.

2 / Få mer søvn.

en god natts søvn er veldig undervurdert. Hvorfor tror du uttrykket «la meg sove på det» før du tar en viktig beslutning kom? Vi kan tenke tydeligere og rasjonelt etter å ha sovet, da det gir oss mulighet til å behandle og beholde informasjon bedre.Å Sove kort tid etter å ha lært ny informasjon har vist seg å bidra til oppbevaring. Hvis du gjør ditt beste arbeid først om morgenen eller studerer bedre om kveldene, kan dette være grunnen.

3 / Endre hvordan du lærer.

hver enkelt person lærer på en annen måte. Noen er visuelle og beholder informasjon bedre fra grafer, andre trenger å se dataene skrevet ned.

det er derfor problemer oppstår i skolesystemer som fokuserer på en måte å lære på. Det er bare ikke effektivt for store grupper av mennesker.

La oss ta historieklassen på skolen som et eksempel. Studenter forbinder historie med store mengder lesing og for å bestå eksamen, er du vanligvis pålagt å regurgitate den samme informasjonen på eksamensarket. Men det er en test av kortsiktig hukommelse, ikke langsiktig forståelse. Noen lærere erkjenner at enkelte elever lærer bedre ved hjelp av ulike metoder, og det er hvordan disse korte 6-minutters videoer for læring historie ble opprettet.

4 / Lær noen andre.

husker du på skolen da du pleide å hjelpe vennen din til å studere til eksamen ved å stille hverandre spørsmål? Grunnen til at det fungerer så bra er at ved å hjelpe noen andre til å lære den samme informasjonen, innser du hvordan du forklarer det på en enklere måte og derfor husker det bedre.

ved å gjøre dette, vil du også kunne identifisere dine svakere områder og vite hvor du skal fokusere. Studier viser at vi beholder 90% av det vi lærer når vi lærer noen andre eller bruker det umiddelbart. Som fører meg til mitt neste punkt.

5 | Bruk informasjonen umiddelbart.

det er ikke noe poeng i å lære en ny ferdighet hvis du ikke kan sette den i bruk umiddelbart eller kort tid etter. Tenk tilbake til det andre språket du studerte på skolen. Hvor mange av oss kan si at vi fortsatt kunne snakke språket nå hvis du blir spurt?

hvis du ikke har tenkt på fransk eller tysk siden skolen, er det svært liten sjanse for at du fortsatt husker hvordan du spør hvor biblioteket er. Hvorfor det?vi brukte en time om dagen, fem dager i uken i tre år eller mer på å studere språket, men vi kan ikke huske noe av det nå? Det er fordi vi ikke trengte å bruke det i virkeligheten på tidspunktet for læring.

Det er det fra oss for tips om hvordan du bedre husker de tingene du lærer. Vi håper at det hjelper deg når du gjør ditt neste kurs eller tar en viktig eksamen.