Avslutte Nå Gjør Hele Forskjellen

på grunn av de langsiktige og kortsiktige bivirkninger av å bruke snus som munnkreft og tannkjøttsykdom, er det åpenbart mange helsemessige grunner til å slutte å dyppe tobakk. Men de er ikke de eneste grunnene til å spytte ut dip. Ved å sparke denne vanen ditt utseende vil endre umiddelbart og dramatisk. Tenk deg hvordan ansiktet ditt vil se uten merkbar klump inne i underleppen, og sår og hvite flekker i munnen vil raskt forsvinne. Tennene vil bli hvitere over tid, og tannkjøttet vil vises renere uten skjemmende tobakk flekker. Enda mer så hvis du besøker Friendly Dentistry praktiske Greensboro kontor for en tannpuss!

det er ikke bare utseendet ditt som vil ta en positiv sving, lommeboken din vil også føle det. Tunge chewers I Greensboro kan forvente å spare opptil $1100 i året når deres tyggevaner er ødelagt, noe som vil tillate mer penger å bli brukt på morsomme ting, inkludert middag. Som, som en bonus, vil smake mye bedre når du sparker boksen. Vi vet at det ikke vil være lett, på grunn av de vanedannende egenskapene til nikotin, men å slutte å tygge vil positivt påvirke helsen, utseendet og økonomien din.

Avslutte Vil ikke Være Lett, Men det er Mulig

Nikotin Er et svært vanedannende stoff, og Det kan være en vanskelig prestasjon å slutte for alle. Det er imidlertid ikke umulig. Når du er klar til å gå forbi denne delen av livet ditt, er det viktig å sette en plan på plass, sette en sluttdato og lene deg på støttesystemet. Forvent cravings når du slutter, men ikke gi inn. Følgende tips vil hjelpe enormt når du føler trang.

• Endre tempo: når trangen treffer, stopp hva du gjør og gjør noe annet. Denne endringen av rutine vil hjelpe omskolere tankene dine.
• Distrahere munnen: Lager opp på sukkerfri tyggegummi for å holde munnen opptatt hele dagen. Å drikke rikelig med vann vil også holde kroppen din etterfylt og distrahert.
• Flytt rundt: Bust ut noen jumping jacks, spasere rundt blokken eller jogge opp trappen. Trening er ikke bare bra for deg, det vil også sparke de endorfiner i overdrive hjelpe distrahere fra ekle cravings
• bare pust: Ta dype åndedrag vil hjelpe deg å slappe av og ta tankene bort oppfordrer til å tygge.