Hva Er Greia Med Selleri Juice?Selleri juice Er et hett tema i helse verden akkurat nå, med helse og fitness påvirkere hevder det er et mirakel juice som vi alle trenger å drikke første om morgenen. jeg er vanligvis ikke en fan av kjepphest dietter, men det jeg elsker om denne trenden er at det ikke er noen svindel produkt som folk prøver å selge deg—det er bare selleri! Ingen prøver å presse et supplement som kan være farlig for kroppen din. Så jeg tenkte for meg selv, hvorfor ikke prøve juicing selleri i 30 dager for å se hva oppstyret handler om? Hva har jeg å tape, egentlig? Uavhengig av sine fantastiske helsepåstander, ville sellerijuice øke min vegetabilske inntak hver dag, om ikke noe annet.

Hva Gjør Sellerijuice Så Spesiell?

Sellerijuice er ekstremt avgiftende, da det spyler ut gamle giftstoffer og giftstoffer som har bygget seg opp over tid. Det kan bidra til å drepe virus, dårlige bakterier, sopp og parasitter i kroppen din. Dette bidrar sterkt til å opprettholde en sunn tarm, forbedre fordøyelsen og redusere oppblåsthet. Selleri juice øker også kroppens evne til å bryte ned protein og fett. ofte går proteinet og fettet vi spiser ufordøyd i magen og sitter bare der for å råtne. Dette er det som forårsaker oppblåsthet og mange andre fordøyelsesproblemer, og selleri arbeider for å bryte ned den ufordøyde maten. Så hvis du sliter med oppblåsthet, gass eller forstoppelse, selleri juice bare kan være kur for deg. Juicing selleri regelmessig kan også bidra til å øke energinivået, balansere hormoner, redusere betennelse og lindre hudproblemer (som akne, psoriasis og eksem) og mange andre symptomer.

Hvordan Får Du Disse Fantastiske Fordelene?

Eksperter sier at å drikke 16 gram sellerijuice om dagen er et godt utgangspunkt. (Selv om du har alvorlige eller kroniske problemer, kan du finne det gunstig å drikke opptil 24 eller 32 gram om dagen.) Så hvor mye selleri er det, akkurat? Mye! En haug selleri gir ca 16 gram juice.

Det er noen andre hensyn å huske på for å få full nytte av selleri juice. Først må sellerijuice bli konsumert 100% alene, først om morgenen. Dette betyr at du må drikke det på tom mage – ingen mat eller kaffe på forhånd. En god tommelfingerregel er å vente minst 20 til 30 minutter før du bruker noe annet.

du vil også unngå å blande noe i sellerijuice. Anthony William, også Kjent Som Medisinsk Medium, hevder å blande det med noe-som sitronsaft, kollagen eller eplecidereddik – vil ta bort fra helsemessige fordeler.

det er også viktig å skille mellom juicing selleri og blanding av selleri. Noen mennesker blander selleri i stedet for å presse det—når du blander det, tar fiberen fra massen også bort fra helsemessige fordeler.

hvis du ikke har en juicer og bare har en blender, er det en måte å blande selleri og fjerne massen etterpå. Du må en cheesecloth, som du kan bestille Fra Amazon. Sett selleri i blenderen, bland det hele opp og dekk toppen av blenderen med osteklokken og bruk den som en sil når du heller ut saften. Deretter pakk massen i osteklokken og klem ut ekstra juice fra massen. Mens du drikker sellerijuice første ting om morgenen er ekstremt gunstig, er det også gunstig å drikke det umiddelbart etter at du har juice det. Juicing en haug om gangen og deretter lagre den i kjøleskapet for hele uken vil også føre til at den mister noen av helsemessige fordeler. Når du juice din selleri, tar sikte på å drikke det umiddelbart eller i det minste innen 24 timer.

også, folk prøver å gjøre selleri juice enklere ved å kjøpe selleri juice pulver og blande det i et glass vann. Dette, også, rett og slett ikke vil gi deg de samme fordelene som fersk juiced selleri vil. Det vil ikke forårsake skade, men det vil ikke ha de samme effektene.

Sellerijuice og Oppblåsthet

Mange begynner å drikke sellerijuice for å redusere oppblåsthet, selv om noen av disse menneskene innser at det gjør dem mer oppblåst. Som jeg nevnte ovenfor, selleri juice arbeider for å bryte ned alle de gamle, råtnende, ufordøyd mat i magen.

Hva betyr det for de som opplever mer oppblåsthet? Sellerijuice kan forårsake ekstra oppblåsthet hos noen som har en svært giftig fordøyelseskanal og har mye rotting, ufordøyd mat i fordøyelseskanalen. Over tid, hvis de fortsetter å drikke sellerijuice, blir fordøyelseskanalen mindre giftig og oppblåsthet begynner å forsvinne. Så hvis sellerijuice får deg til å oppblåse, kan dette være et tegn på at du har mye oppbyggede giftstoffer og sellerijuice er akkurat det du trenger.

Jeg Juiced Selleri i 30 Dager og…

jeg juiced selleri i 30 dager rett for å se om det var gyldighet bak alle disse helsepåstandene. Den største fordelen jeg lette etter var å lindre min psoriasis, som jeg hadde hørt sellerijuice kunne hjelpe til med å behandle. Jeg har psoriasis i hodebunnen, og det har vært noe jeg har levd med i åtte år. Jeg kunne ikke finne noe for å behandle det fordi jeg personlig prøver å unngå å sette kjemikalier, eller noe unaturlig, inn i kroppen min. Dette betyr at jeg nektet å ta steroider eller giftige aktuelle kremer som legen min foreslo.

jeg har også slitt med tarm – og hormonproblemer og har jobbet med en naturopat for å helbrede. Så, jeg var også ute etter å øke min gut helse og balansere mine hormoner gjennom å drikke selleri juice. Det er viktig å merke seg at i løpet av disse 30 dagene endret jeg ikke noe i kostholdet mitt utenfor juicing selleri. Jeg bestemte meg også for å lette meg inn i det ved å begynne med 8 gram de første dagene før jeg forplikter meg til 16 gram hver dag.

Juicing selleri hver annen dag var mye mer realistisk for livet mitt. På denne måten kunne jeg fortsatt sikre at jeg drakk den innen en 24-timers periode. Jeg vil vanligvis juice to dager verdt om gangen, så drikk 16 gram umiddelbart og lagre de andre 16 unsene til neste morgen.

Mine første dagene med å drikke selleri juice, jeg følte meg helt fantastisk. Min fordøyelse var stor, min oppblåsthet gikk ned og jeg følte meg så mye mer energi. Men en gang dager fire, fem og seks hit, kom min oppblåsthet tilbake (det ble faktisk forverret), og jeg ble helt sikkerhetskopiert. Jeg fortsatte å juice uansett og er så glad jeg gjorde fordi etter de få dagene gikk, ble fordøyelsen, oppblåsthet og psoriasis bedre enn noen gang før. Min psoriasis forsvant ikke helt, men det har blitt drastisk lindret.

Et spørsmål jeg blir spurt mest er, » Hva slags juicer bør jeg kjøpe ?»Jeg personlig virkelig nyte Min Breville juicer . Med alle delene oppvaskmaskin trygt, er det svært enkelt å rengjøre. I tillegg har den også en ekstra bred materrute som gjør at jeg kan juice en haug selleri på bare fem sekunder!

Min endelige konsensus: jeg sverger nå ved sellerijuice og fortsetter å drikke den hver morgen! Ja, det er tidkrevende å forberede, men effektene det har på helsen min gjør det mer enn verdt det. Jeg spiller også inn en podcast episode helt om min erfaring juicing selleri, så du kan sjekke det ut her.

Mitt beste råd? Hold deg konsekvent! Som med alt i livet, hvis du vil se resultater og få optimale fordeler, må du holde fast ved det.