Overnight oats er en av mine all-time favoritt måter å starte dagen på. Jeg elsker at de kan prepped på bare 5 minutter natten før, plassert i en mason jar, og så er de klare til å gå neste morgen. Blir det bedre enn det?
jeg elsker også at de er sunne! Disse Gulrotkake Overnight Oats er laget med havregryn, mandel melk, litt lønnesirup, og inneholder en full servering av grønnsaker. Denne deilig veganske frokostoppskriften er en du vil fortsette å gjenta!
Ingredienser til denne oppskriften
Her er Hva du trenger for å lage Denne enkle Og deilige Gulrotkake Overnight Oats oppskrift!
Havregryn-Havregryn er grunnlaget for denne overnight oats oppskriften!Mandelmælk-Enhver type melk fungerer bra i denne oppskriften, men jeg elsker å bruke usøtet mandelmælk.Lønnesirup-Lønnesirup, honning, agavesirup eller råsukker er alle fantastiske alternativer for å legge til et snev av søtt.
Ristede Gulrøtter – bruk en rist for å lage revet gulrøtter eller bare kutte ristede gulrøtter i mindre stykker.
Gulrotkake Krydder – en blanding av malt kanel og muskat bringe ut gulrotkake smaker i denne oppskriften!
Usøtet Kokosnøtt – jeg elsker å legge usøtet ristet kokosnøtt til disse over natten havre. Dette er imidlertid helt valgfritt!
Valnøtter-Knuste valnøtter og sunt protein og fett. Føl deg fri til å erstatte med alle typer mutter etter behov.
Raisins-Er du team rosiner, eller ingen rosiner? Min mann HATER rosiner, men jeg elsker absolutt dem. Så jeg har tatt med dem i oppskriften, men de er valgfrie avhengig av din smak! Andre alternativer inkluderer tørket kirsebær eller tørket tranebær.
Hvordan lage Gulrotkake Overnight Oats (VIDEO)
denne oppskriften ER FAKTISK SUPER lett å sette sammen! Du kan til og med lage en dobbel batch og ha dem på hånden i flere dager. Slik lager Du Gulrotkake Overnight Oats på 5 minutter eller mindre:
- Bland havre, krydder, gulrøtter, søtningsmiddel av valg og melk sammen (samt andre pålegg).
- Dekk og oppbevar i kjøleskapet over natten.
- Det er det! Overnight havre er klare til å gå om morgenen.
*Små justeringer har blitt gjort til denne oppskriften (oppført nedenfor) siden videoen ble laget for å ta denne oppskriften til neste nivå! Dere vil elske det 🙂
tips for suksess
- jeg anbefaler å dele ingrediensene jevnt i mason krukker og blande slik at de er klare til å gå i morgen (og hei, mindre retter enn å blande i en bolle)!
- disse mason jar lokkene er min favoritt for enkel lagring, spesielt hvis du ofte lager overnight oats.
- Juster mengden melk til din egen ønskede smak og konsistens om nødvendig (husk at havre vil suge opp en anstendig mengde melk over natten).
hvordan lagre Gulrotkake Overnight Oats
overnight oats kan lagres i kjøleskapet i 2-3 dager. De kan også fryses i opptil 3 måneder! Når du er klar til å spise dem, bare tine dem ut natten før eller varme dem opp i mikrobølgeovn.
RELATERT: ENKEL Over Natten Stålkutt Havre Oppskrift
Hva Er Overnight Oats?
Overnight oats er forberedt natten før, plassert i kjøleskapet over natten, og er klar til å gå neste morgen. Du kan gjøre dem i mason krukker og ta dem på farten, også!havre er blandet med hva smakstilsetning (krydder, frukt, etc) som du ønsker og vanligvis laget med mandel eller kokosmelk. Havre suge over natten til de er myke og har gjennomvåt opp all smaken, noe som gjør dem super deilig og lett. Overnight oats er en rask og enkel å ha en sunn frokost hver dag!
Smaksvariasjoner og serveringsforslag
Her er saken: det er en million måter å lage overnight oats! Men den enkle formelen er dette: rullet havre + mandelmelk + valgfritt søtningsmiddel av valg(lønnesirup, honning, etc).
smaker og variasjoner er helt opp til deg! Apple Kanel Over Natten Havre, Havremelkake Over Natten Havre, Mokka Latte Over Natten Havre, Banan Kokoskrempai Over Natten Havre, og I dette tilfellet Gulrotkake Over Natten Havre. Uendelige muligheter, venn!
Overnight havre serveres kaldt, men kan varmes opp hvis ønskelig. Personlig elsker jeg å spise dem rett ut av kjøleskapet. Spesielt om sommeren, når været er varmere!
Våre favoritt sunne Havre Oppskrifter
- Peanøttsmør Cookie Over Natten Havre
- Jordbær& Krem Over Natten Havre
- Gresskar Pai Over Natten Havre
- Apple Kanel Over Natten Havre
- Blåbær Chia Over Natten Havre
vil du ha flere deilige, enkle oppskrifter levert rett til innboksen din? Meld deg på vårt nyhetsbrev og få VÅR GRATIS 25 Enkle, Sunne Oppskrifter ebok!
skriv ut oppskrift
den beste gulrotkake overnight oats
Ingredients
- ▢ 1 cup rolled oats
- ▢ 2 tsp cinnamon
- ▢ 1 tsp nutmeg
- ▢ 1/2 cup grated carrots
- ▢ 2 Tbsp maple syrup
- ▢ 2 cups almond milk
- ▢ 2 Tbsp raisins (optional)
- ▢ 2 Tbsp shredded unsweetened coconut
- ▢ 2 Tbsp crushed walnuts
Instruksjoner
Video
Notater
- Juster mandel gjør etter smak (1 3/4 kopp-2 kopper)
- overnight havre kan lagres i kjøleskapet i 2-3 dager. De kan også fryses i opptil 3 måneder!
*Små justeringer har blitt gjort til denne oppskriften siden fremstillingen av vedlagte video for å ta denne oppskriften til neste nivå! Dere vil elske det 🙂
Ernæring
