gulrot poriyal

Gulrot poriyal oppskrift med steg for steg pics-enkel og lett å tilberede gulrot poriyal laget med gulrøtter, krydder og kokos. En vegansk oppskrift.

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel

Poriyal Er veggies basert tørre retter Fra Tamil Nadu mat. I denne oppskriften blir gulrøtter først tilberedt med noen krydder. Når gulrøtter er tilberedt, blir litt kokos tilsatt. Tilsetningen av kokos gjør mye forskjell i denne parabolen og smaker godt også.Poriyals Er så enkle og raske å forberede at du enkelt kan lage dem som et raskt lunsjalternativ eller for tiffin-boks. Enhver poriyal oppskrift kan serveres med chapatis. De går også bra som en siderett med hovedretten til dal, sambar eller rasam.

jeg gjør poriyals ganske regelmessig som det er lett å forberede og tar ikke mye tid. Dessuten har jeg alltid fersk kokos lagret i fryseren. Så dens slags lett.

siden jeg lager poriyals ofte, har jeg delt noen av dem allerede på nettsiden:

  1. Kål poriyal
  2. Vendakkai poriyal
  3. Bønner poriyal
  4. Kovakkai poriyal
  5. Avarakkai poriyal

for å lage gulrot poriyal kan du enten finhakke eller grille grønnsakene. i denne oppskriften har jeg finhakket gulrøtter, men du kan til og med gratulere dem. Hvis du bruker revet gulrøtter, så husk å legge til mindre vann og koketiden vil også redusere.

hvordan lage gulrot poriyal

1. Varm 2 ss sesamolje (gingelly olje) i en kadai eller panne. Hold flammen til en lav og legg deretter til 1 ts sennepsfrø.

gjør gulrot poriyal oppskrift

gjør gulrot poriyal oppskrift

2. Når sennepsfrøene begynner å knekke, legg deretter til 1 ts urad dal (husked og split black gram).

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

3. Saute til urad dal blir gylden. Rør. Pass også på at dal ikke blir brent.

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

4. Deretter tilsettes 1 grønn chili (hakket), 8 til 9 karriblader. Rør og bland.

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

5. Legg til 2 kopper finhakkede gulrøtter. Sørg for å hogge gulrøtter i finhakkede små terninger eller små biter, slik at de koker raskt.

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

6. Legg til ¼ teskje gurkemeiepulver.

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

7. Deretter legger du til 1 klype asafoetida (hing). Rør og bland godt.

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

8. Smak til med salt etter behov.

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

9. Legg til ½ kopp vann og gi røre.

lage gulrot poriyal oppskrift

lage gulrot poriyal oppskrift

10. Dekk pannen med lokket og kok på lav flamme til gulrøtter er ømme og kokte. Sjekk hvert 4. til 5. minutt. Hvis vannet tørker opp i pannen, kan du legge til litt mer vann.

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

11. Når gulrøttene er kokt, deretter legge ⅓ kopp revet fersk kokos. Hvis det er litt vann i pannen, la det fordampe før du legger kokosnøtten. Fjern lokket og kok til alt vannet er fordampet.

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

12. Bland godt og slå deretter av flammen.

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

Server gulrot poriyal. du kan garnere med noen hakkede korianderblader mens du serverer.

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

gulrot poriyal oppskrift, gulrot yngel oppskrift

hvis du har gjort denne oppskriften, må du huske å rangere den i oppskriften kortet nedenfor. Hvis du vil ha mer deilige Indiske vegetariske oppskrifter levert direkte til innboksen din, Registrer deg for nyhetsbrevet mitt. Du kan også følge Meg På Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest eller Twitter for mer vegetarisk inspirasjon.

gulrot poriyal oppskrift

Gulrot Poriyal

5 av 6 stemmer

dassana amit av dassana amit

gulrot poriyal er enkel og lett å tilberede oppskrift fra sør-indisk mat. No onion no garlic side dish made with carrots, spices and coconut.
Prep Time 5 mins
Cook Time 20 mins
Total Time 25 mins

Cuisine South Indian, Tamil Nadu
Course: Siderett

Porsjoner 4
Enheter

Ingredienser

  • ▢ 2 ss sesamolje (gingelly olje)
  • ▢ 1 teskje sennep frø
  • ▢ 1 teskje kontor ga dal (husked og split-svart gram)
  • ▢ 1 grønn chili, hakket
  • ▢ 8 til 9 curry blader, holdt hele eller hakkede
  • ▢ ¼ teskje gurkemeie pulver
  • ▢ 1 klem asafoetida (hing)
  • ▢ 2 kopper finhakket gulrøtter
  • ▢ ½ kopp revet fersk kokosnøtt
  • ▢ ⅓ kopp revet fersk kokosnøtt
  • ▢ salt etter behov

instruksjoner

  • varm 2 ss sesamolje i en kadai eller panne. Hold flammen til en lav og legg deretter til 1 ts sennepsfrø.
  • når sennepsfrøene begynner å knitre, legg deretter til 1 ts urad dal(husk og delt svart gram).
  • Saute til urad dal blir gylden. Rør. Pass også på at dal ikke blir brent.
  • legg deretter til 1 grønn chili (hakket), 8 til 9 karriblader. Rør og bland.
  • Legg til 2 kopper finhakket gulrøtter.
  • Legg til ¼ teskje gurkemeiepulver og 1 klype asafoetida.
  • Krydre med salt etter behov.
  • Legg til ½ kopp vann og gi røre.
  • Dekk pannen med lokket og smør på lav flamme til gulrøttene er ømme og kokte. Sjekk etter hvert 4. til 5. minutt. Hvis vannet tørker opp i pannen, kan du legge til litt mer vann.
  • når gulrøttene er kokt, deretter legge ⅓ kopp revet fersk kokos. Hvis det er litt vann i pannen, la det fordampe før du legger kokosnøtten. Fjern lokket og kok til alt vannet er fordampet.
  • Bland godt og slå deretter av flammen.
  • Server gulrot poriyal. Du kan garnere med noen hakkede korianderblader mens du serverer.
  • Notater

    • Oppskrift kan dobles.
    • du kan bruke en hel tørr rød chili i stedet for grønn chili.
    • du kan enten finhakke eller grille gulrøtter. Hvis du bruker revet gulrøtter, så husk å legge til mindre vann og koketiden vil også redusere.

    Næringsinfo en lignende trend til meieri verdier

    Næringsinnhold
    Gulrot Poriyal
    Mengde Per Porsjon
    Kalorier 124kalorier fra fett 81
    % daglig verdi*
    fett 9g14%
    mettet fett 3g19%
    natrium 666mg29%
    kalium 228mg7%
    karbohydrater 9g3%
    Fiber 3g13%
    sukker 3g3%
    protein 1g2%
    vitamin a 10765iu215%
    vitamin c 45.4mg55 %
    Kalsium 29mg3 %
    Jern 0.6mg3 %
    * Prosent Daglige Verdier er basert på en 2000 kalori diett.

    Liker du våre videoer? Følg deretter og abonner på oss på youtube for å få de nyeste Oppskriftsvideooppdateringene.

    Har Du Prøvd denne oppskriften?Hvis du har laget oppskriften og likte den, kan du dele oppskriften på facebook, twitter & pinterest. For instagram omtale @dassanasvegrecipes og tag #dassanasvegrecipes!

    Alt vårt innhold & bilder er opphavsrettsbeskyttet. Vennligst ikke kopier. Som blogger, hvis du vil tilpasse denne oppskriften eller lage en youtube-video, kan du skrive oppskriften med dine egne ord og gi en klikkbar lenke tilbake til oppskriften på denne nettadressen.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert.