Kaitlyn har bakgrunn i psykologi og skriver artikler som lærer deg hvordan du lener deg på kropp, sinn, hjerte og på de rundt deg.

Vi har alle tider når vi kan handle litt passiv aggressiv, om det er å godta noe, men ikke følge gjennom eller bruke sarkasme for å gjøre et poeng. Det er greit. Men når passiv-aggressiv atferd blir kronisk, forholdet kan bli giftig svært raskt.de fleste passive aggressive mennesker er født i familier som unngår konflikt og ikke diskuterer emner som kan forstyrre andre, så passive aggressive mennesker lærer aldri hvordan de skal håndtere sitt sinne og negative følelser på en sunn og konstruktiv måte. De fleste passiv-aggressive mennesker kan være vanskelig å håndtere, ubehagelig å være rundt, og kan dele mange lignende atferdsmønstre.

Men når du har blitt forelsket i en passiv-aggressiv person, hva kan du gjøre?

Avstemning: Being Passive Aggressive

7 Most Common Passive-Aggressive Tactics and Why They’re Used

det er viktig å først lære om de vanligste passiv-aggressive atferdene du kan oppleve, og forstå hvorfor partneren din kan gjøre dem.

1. Silent treatment

En av kjennetegnene på passiv-aggressiv atferd, er silent treatment når noen bevisst unngår noen form for kommunikasjon med deg. Formålet med silent treatment er å få innflytelse over deg, å sette deg av balanse, å formidle gjennom stillhet og holde tilbake hengivenhet at de er misfornøyd med noe du gjorde, og at du blir straffet for det.

2. Broody harme

Broodiness kan ofte være en manifestasjon av en type passiv-aggressiv atferd der harme og sinne er grundig skjult i stillhet og langvarig sulky ulykkelighet. Når du blir spurt, grubling partner kan si at ingenting er galt, og stenge alle forsøk på å diskutere sin ulykkelighet ned. Men til tross for deres fornektelser, sier deres fortsatte negative ansikt, følelser og tone når de snakker til deg, at de er opprørt over noe, men er bare uvillige til å snakke om det med deg.

3. Ved bevisst å utsette etter å ha blitt enige om å utføre en oppgave, forteller partneren din deg på en passiv-aggressiv måte at de faktisk ikke vil gjøre den oppgaven. De håper at ved å gjøre unnskyldninger, bevisst «glemme» og forsinke så mye som mulig, vil du gi opp og senke dine forventninger til dem.

4. Sarkasme

noen ganger vil passiv-aggressive mennesker piske ut ved å gjøre negative kommentarer eller kritisere i knapt skjult humor. Når du blir defensiv eller blir opprørt av sine kommentarer, vil de nekte noen fiendtlige intensjoner ved å si at de bare spøker eller klager på at du var for seriøs og ikke kan ta en vits.Ved å ta tynt tilslørte skudd på deg, håper din passive aggressive partner å bringe deg ned slik at de kan opprettholde en psykologisk overhånd over deg.

hensikten med silent treatment er å få innflytelse over deg, for å sette deg av balanse, å formidle gjennom stillhet og holde tilbake hengivenhet at de er misfornøyd med noe du gjorde, og at du blir straffet for det.

5. Utgir seg for å være et offer, ofte brukt av passiv-aggressive mennesker til å virke svake med den hensikt å utnytte din skyldige samvittighet, vennlighet eller beskyttende instinkter. For eksempel kan de overdrive helse eller personlige problemer, handle avhengige, medavhengige og spille på å være maktesløse eller en martyr.

6. Bevisst skyve knappene

Det er tider når passiv-aggressive partner vil bevisst gjøre noe de vet vil opprørt eller irritere deg. Hvis du har et kjæledyr peeve, vil de utløse det peeve som en måte å uttrykke sine følelser av fiendtlighet mot deg. Disse handlingene er ofte på grunn av dypere problemer i forholdet som ikke har vært åpent diskutert.

7. Dette skjer for det meste i langsiktige relasjoner når en passiv-aggressiv partner har gitt opp å prøve å jobbe gjennom noen problemer i forholdet. Så de vil ty til å godta å gjøre noe bare for å unngå ytterligere konfrontasjon på et gjentakende problem. Men bare fordi de sa » ja » betyr ikke at de vil følge gjennom. De vil ofte utsette, lage unnskyldninger, og prøve å unngå å oppfylle forpliktelsen, men de kan i håp om at noen andre vil gjøre det i stedet, eller at du bare vil glemme det.

Avstemning: Dating En Passiv-Aggressiv

Hvordan Takle En Passiv-Aggressiv Partner

Nå som du vet hvor partneren din passiv-aggressivitet kan komme fra, er det et par ting du kan gjøre for å unngå eskalerende problemet og nappe noen toksisitet i knopp.

1. Ikke ta agnet

når du svarer på passiv-aggressiv atferd, sørg for at du ikke gjør noe mer enn det. Det er viktig å gjenkjenne når et svar vil vifte flammene av følelser og drama som partneren din prøver å skape. Nøkkelen til å svare uten å engasjere seg i deres giftige oppførsel er å bare svare på innholdet i hver interaksjon.for eksempel, hvis partneren din sier «takk», men høres alt annet enn takknemlig, bare svar på innholdet og si «du er velkommen» i stedet for å ringe dem ut på den følelsesmessige konteksten.

2. Hvis du konfronterer partneren din om deres passive aggressive oppførsel, er det sannsynlig at det ikke er første gang de har opptrådt på denne måten mot deg. Men unngå å bringe opp tidligere hendelser når du ringer dem ut på deres giftige oppførsel. Du vil ha en høyere sjanse for å komme gjennom til dem hvis du fokuserer på hva som nettopp skjedde i stedet.Neste gang partneren din oppfører seg på en passiv-aggressiv måte, ring dem ut på det med en gang og fortell dem hvordan det fikk deg til å føle deg i øyeblikket.

neste gang partneren din oppfører seg på en passiv-aggressiv måte, ring dem ut på det med en gang og fortell dem hvordan det fikk deg til å føle deg i det øyeblikket.

3. Vær selvsikker uten å være aggressiv Når noen utviser passiv-aggressiv oppførsel, velger de å unngå i stedet for å konfrontere et problem på hodet. Så det er en mulighet for deg å gjøre konfronteringen. Men vær forsiktig så du ikke kommer over som for aggressiv eller anklagende fordi du vil få den andre personen til å stenge seg. I stedet fokuserer du på hvordan problemet eller situasjonen får deg til å føle deg og bli med» jeg » – uttalelser, noe som vil be partneren din om å føle empati og oppmuntre til sunn kommunikasjon.

4. Er det verdt det?

Noen ganger, uansett hvor mye du vil at forholdet skal fungere eller håper at noen vil forandre seg, vil din innsats vise seg ubrukelig. Mange passive aggressive mennesker vil aldri forandre seg bare fordi du ikke liker deres oppførsel. Så det er også viktig å gjenkjenne når det ikke er verdt innsatsen for å konfrontere partnerens giftige oppførsel i håp om å redde forholdet ditt.

dette innholdet er nøyaktig og sant til det beste av forfatterens kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individualiserte råd fra en kvalifisert fagperson.

Spørsmål & Svar

Spørsmål: jeg tror jeg er en passiv aggressiv person. Hvordan kan jeg kontrollere min passiv aggressiv atferd rundt min mann?Svar: I de fleste tilfeller handler vi passiv-aggressivt fordi vi ikke føler oss komfortable med å snakke om de tingene som plager oss.

så neste gang du har lyst til å lashing ut på mannen din, ta et øyeblikk for å forstå hvorfor du føler deg opprørt. Finn deretter en måte å snakke om dine følelser med mannen din på en rolig måte. Ikke vær redd for å kommunisere dine bekymringer til mannen din, fordi når du flaske følelser opp for lenge, vil du begynne å føle ergerlig og er mer sannsynlig å handle passiv-aggressivt.

Ansvarsfraskrivelse: Eventuelle råd gitt her bør ikke erstatte profesjonell rådgivning eller hjelp. Hvis du føler at du eller ditt forhold trenger hjelp, ikke nøl med å søke profesjonelt råd.

© 2018 KV Lo

Marcus Siow 13. juni 2018:

Passiv aggressiv atferd kan stamme fra dyptliggende tillitsspørsmål, mer primært kommunikasjonsproblemer. Oppførselen i seg selv kan være en manifestasjon av noe dypere, og det er ikke nødvendigvis effektivt i dette tilfellet å takle passiv aggressiv oppførsel direkte enn å løse grunnårsaken. Tenk på det som å sette på en bandaid i stedet for å sy opp såret. Noen problemer kan omfatte:

Mangel På Tillit: Det er selve grunnlaget for alle forhold. Uten tillit kan ingen kjærlighet blomstre ettersom kommunikasjon ses gjennom tonede linser. Alt som en person gjør, vil ikke bli sett med objektivitet, men med antagelser om det verste. Oppskrift på katastrofe.Kommunikasjonsproblemer: Passive aggressive tilnærminger, kalde kriger, manglende evne til å forstå hverandre er tegn på kommunikasjonsproblemer. Hulene dypere, det er ikke bare om å kommunisere dine behov, men også forstå helheten av hvordan partneren din kan se en bestemt situasjon og komme til en gjensidig avtale om hvordan du går frem.

Forsømmelse: Nå for tiden, folk kommer inn i relasjoner fordi det er sosialt beundringsverdig å gjøre det. Du får mange situasjoner der folk er ‘der’, men ‘ikke der’. Behavioral manifestasjoner inkluderer manglende evne til å være til stede i øyeblikket med partneren din, følelser av ‘jeg burde elske deg, men jeg vet ikke hvorfor jeg ikke gjør det.’

Mangel På Intimitet: et forhold kan ikke blomstre med mangel på fysisk og følelsesmessig intimitet. Polariseringen av seksualitet er den eksakte grunnen til at menn og kvinner trekkes til hverandre og involverer seg i intime forhold. Å motstå din egen seksualitet eller begrense partnerens seksualitet kan skape følelser av mangel på tillit og forsømmelse.Usikkerhet: nært knyttet til tillit, atferd på overflaten kan virke lik, men intensjonen bak deres handlinger varierer sterkt. Usikre individer kommer fra perspektivet ‘Er jeg god nok’ i stedet For ‘Han / Hun er opp til noe bra’ og antar det verste som et resultat.

alle disse problemene er sammenkoblet og kan føre til at hverandre oppstår. Løse den dypeste forankret spørsmålet om hver relasjon kan føre til påfølgende problemer å bli trivielt og løsbar. Jeg har skrevet en vurdering quiz for å finne ut hva problemet du har i forholdet, og det gir deg klarhet i den eksakte roten problemet du står overfor i forholdet.

du kan sjekke ut linken her: https://www.convogasm.com/5-types-of-relationship -…

Grace Esedeke februar 11, 2018:

Dette er en veldig informativ lese. Og liksom avslørende som det føltes som jeg leste om meg selv.

jeg har vært passiv aggressiv så lenge jeg har kjent meg selv. Det er slik jeg ble oppdratt. For å unngå konflikter, argumenter eller noe som vil kjempe for enhver pris.Men det viste seg at min forrige partner var ok med det til jeg bestemte meg for at jeg skulle gjøre noe med det. Og begynte å konfrontere ting. Han følte seg ikke komfortabel med endringen så vi avsluttet forholdet.

dette er noe jeg jobber for tiden som jeg personlig ikke liker det.

Takk for at du deler dette innlegget.

Skål.

KV Lo (forfatter) på februar 01, 2018:

@LaTrice så sant! Takk for at du leste. 🙂

LaTrice Fra Las Vegas, NV på januar 31, 2018:Denne artikkelen er veldig informativ om hvordan man skal håndtere passiv-aggressiv atferd i et forhold. Til tross for uenighetene er det opp til begge parter å jobbe sammen for å løse sine problemer mens de står opp for seg selv. Å håndtere passiv-aggressiv oppførsel er ikke hyggelig, og ingen fortjener å være en følelsesmessig boksesekk for respektløshet.

Takk for at du deler denne nyttige artikkelen.

Monica 30. januar 2018:

jeg tror i dag flere av folket er aggressive og det er et stort problem! Vi alle gjør det fra tid til annen, men det er ikke riktig! Vi bør lære å handle rolig! Takk for at du deler denne informasjonen! ❤

kv Lo (forfatter) på januar 28, 2018:

@dashingscorpio det er interessant! Jeg tror det er like mange passive aggressive kvinner som det er menn (faktisk har mange av mine kvinnelige venner passive aggressive tendenser…men jeg sier ikke at jeg sa det!). Som hver enkelt er forskjellig, alle forhold er forskjellige og vil ha forskjellig dynamikk, men det kan være sant at menn kan være mer sannsynlig å unngå konfrontasjon i relasjoner avhengig av hvordan de ble tatt opp. 🙂

dashingscorpio fra Chicago 28. januar 2018:

jeg har ennå ikke sett en artikkel skrevet av en mann om emnet å håndtere en passiv aggressiv person i et forhold. Dette får meg til å lure på er (vi) mennene; vanligvis den passive aggressive er i relasjoner.

er det noen form for mestring mekanisme for å unngå voldsomt surring ut? Eller tar Rudyard Kipling diktet til hjerte?»hvis du kan holde hodet når alt om deg mister deres og skylder det på deg……du blir En Mann, min sønn!»

Kanskje noen menn bare vil unngå å bli følelsesmessig investert i noen av de tingene som er viktige for deres kompis.Uansett hva det er, hører Jeg aldri om menn som klager over» passive aggressive » kvinner. De fleste menn synes å ønske å unngå argumenter.Ordspråkene 21: 19 » det er bedre å bo i ørkenen enn hos en trettekjær og vred kvinne.»

ofte (menn) den første til å si «jeg elsker deg» i et nytt forhold. Jeg har kjent (kvinner) som tror kampene er gode relasjoner.

«litt drama holder ting interessant.»