Vekttap handler om å spise sunt, brenne fett eller kalorier for å komme i god form. Å spise mindre og flytte mer sies å være den ultimate hack for å kaste kilo på kort tid. Men det er en stor forskjell mellom å brenne kalorier og brenne fett. Begge har en annen effekt på kroppen, og selv utfallet av å brenne dem er annerledes. Det store spørsmålet er fortsatt det samme, hva er først og fremst å brenne fett eller kalorier? La oss finne ut svaret på dette komplekse spørsmålet.

forskjellen mellom å brenne fett og kalorier
Kalorier fra mat og drikke du bruker, blir enten brukt umiddelbart eller lagres som energireserver. Kroppen vår konverterer uønskede kalorier til triglyserider, som lagres i fettceller. Når du trener, trekker kroppen energi fra nylig konsumert kalorier samt energi lagret for drivstoff. Hvis du reduserer kaloriinntaket og øker din fysiske aktivitet, kommer delen av energien du bruker fra fettet som er lagret i kroppen.
Som du vet at du trenger å konsumere færre kalorier og brenne mer for å brenne 1 kilo fett. Så, når du følger dette trikset med å konsumere færre kalorier og involvere deg i fysisk aktivitet, ender du teknisk opp med å brenne begge deler. Brennende kalorier tvinger kroppen til å få tilgang til energi lagret i form av fett. På samme måte vil brenne fett, mens du holder kaloriinntaket lavt, få kroppen til å bruke mer av kaloriene du nettopp har konsumert og lagre mindre av dem.
sluttresultatet
hvis du spiser mer kalorier enn du brenner, så vil du selvfølgelig ikke gå ned i vekt og fett fra kroppen. Selv om du trener i god tid i treningsstudioet og bruker samme mengde kalorier så snart den er utarmet, blir den lagret som triglyserider i kroppen. så, brennende fett gir bare en midlertidig løsning på vekttapsproblemet ditt . Hvis du vil miste kroppsfett, er den eneste løsningen å skape et kaloriunderskudd.