med usikkerheten i styret eksamener, eksamen angst synes også usikker. I En Atmosfære Av Covid med en god servering av panikk gjør en god grunn for angst angrep hos barn.

er dine barn uttrykker problemene? Er du i stand til å ta dem når du vet at deres angst har nådd det optimale nivået?

Hun: jeg har en uforklarlig angst. Jeg ender opp sløv med en trang til å løpe bort.
Meg: Har du lyst til å løpe vekk fra bøker eller gjør tanken på å studere seg selv deg sløv?

Hun: jeg føler meg fanget og tung på brystet mitt.
Meg: hva gjør du da? Har du…..
Hun: jeg vil ikke engang snakke om det. Det er så arresterende.Eksamen angst er en opplevelse av ekstreme intense øyeblikk av frykt med hensyn til de påfølgende eksamener. Et øyeblikk som føles ute av kontroll. Det kan dekke en strålende student så mye som teppe en ikke så ivrig en.

å være nervøs er normalt da det bidrar til å fokusere oppmerksomheten på bøker. De med høy angst selv rømmer fra bøkene.

Me: Boksing er din favoritt sport og fokus for konkurransen er seier. Anta at du og angst er i bokseringen. Kampen du setter opp bestemmer hvem som vinner. Når du er eske, du enten boksen tilbake eller forsvare deg selv med vernehansker. Men du må holde kampen i gang. Hvis du ikke gjør det, faller du ned, så vinner angst over deg. Så hva gjør du?Hun: jeg står opp etter et fall og fortsetter kampen.

Me: når du faller to ganger så hva gjør du?
Hun; Jeg prøver å ikke falle igjen fordi det er vondt å falle. Så jeg kjemper og holder meg flytende.Meg: Bare Hvis du beseirer angst kan du dukke opp vinner. Angst er en kjent motstander, så det er ikke noe nytt om motstanderen. Hva er nytt er måten angst kan sluke deg. Så du må være utstyrt med angrep eller forsvar
Hun: Og hva er mitt forsvar. Jeg elsker denne boksing.
Meg: ditt forsvar er dine auto forslag. Før du sitter å studere gi deg selv affirmasjoner som gjør at du føler deg energisk. Så du er forberedt på emnet ditt. Når det er en angstutbrudd, pust. Fortsett dine auto forslag. Stå opp og fyll lungene med mer oksygen. Flytt deg bort fra den delen av rommet der du føler angst fordi din angst er forankret der. Husk hele rommet er din boksering, slik at du kan bevege deg og ta dypt pust og drikke litt vann.

Hun: og jeg endelig overliste angst. Jeg føler meg allerede bedre.
Meg: det er bare en vinner i boksing, og det må være deg. Nå som du vet at du kommer til boksing mesterskapet hva gjør du før du går inn i ringen?

Hun: Jeg vil være klar for angrepet siden jeg er klar over at det kommer. Så vil det manifestere et angrep?
Me: Du manifesterer ikke et angrep; ditt fokus er på studier. Så du manifesterer seier både i ringen og eksamenene. Dermed er intensiteten mindre når det skjer. Gi deg selv affirmasjoner og auto forslag
Hun: Puh…. Angst Er en kombinasjon av følelsesmessige reaksjoner som kan manifestere seg i fysiske symptomer som forstyrrer evnen til å studere eller utføre i eksamenene. Barn bør være klare med håndteringsteknikkene. Men for det første må de forstå angst og snakke med deg om det.

for de som ønsker å tro at denne analogien er oppmuntrende vold, er angst mer voldelig på psyken. Når et barn er glad i boksing, tar vi det som en kreativ løsning på hennes pågående problem.