så du er en helt ny mor, og du har en annen ting å bekymre deg for: er det bivirkninger å drikke koffein mens du ammer? Vel, bra dette har blitt undersøkt helt tilbake i 1979 av et par forskere som studerte 5 ammende mødre etter å ha gitt en standardisert oral dose koffein. Her er deres funn:

1. Koffein vises raskt i morsmelk etter å ha blitt konsumert av ammende mor
   • Koffein vises etter 15 minutter i morsmelk
2. Toppkonsentrasjoner av koffein i morsmelk ble oppnådd 60 minutter etter inntak.
   • Betydning, den høyeste konsentrasjonen av koffein i morsmelk nådde sin topp etter 1 time og begynner deretter å avta.
3. Ikke all koffein inntatt av mor binder seg til morsmelk
   • denne studien fant at bare 3,2% av koffein inntatt av mor ble funnet i morsmelk.

hvor mye kaffe kan jeg drikke uten å ha bivirkninger for babyen min?

Mødre som elsker sin kaffe, du har fortsatt lykke! En studie i 1994 fant noen flere godbiter hvis du er en ammende mor som drikker koffein.

1. Koffein endrer ikke brystmelksammensetningen og kan stimulere melkeproduksjonen.
2. Koffeinforbruk i moderate mengder under amming har ingen målbare konsekvenser for nyfødte spedbarn.
3. Gravide mødre bør rådes til å konsumere kaffe og koffeinholdige drikker i moderasjon, mer om dette senere.

vil babyen min sove hvis jeg ammer og drikker koffein?

så du drakk kaffe og du er aktivt pleie lille Billy og du lurer på, » vil min lille Billy sove i kveld ?»

ifølge en studie i 1985 fant forskerne at det ikke var noen forskjell i søvntid ytelse på spedbarn når moren gjorde eller ikke spiste koffein. Dette debunks myten om at forbruker kaffe vil holde babyen våken om natten. Husk, disse mødrene konsumert 500mg koffein per dag som bare sjenert av to 16 unse kopper kaffe.

Kloke ord av forsiktighet på å drikke koffein og amming

Før du går på en kaffe binge, her er noen andre tips for å trygt konsumere koffein mens du ammer:

1. koffein clearance hos nyfødte spedbarn er svært lav, slik at stoffet forblir i systemet lenger.
2. ikke konsumere mer enn 300mg koffein per dag som er mindre enn 15 gram drypp kaffe.Forbruker mer enn 15 gram kaffe per dag kan redusere melkeforsyningen og kan føre til mild jernmangelanemi i ditt ammende barn.

Hold deg innenfor disse rammene, og du bør bare ha det bra! Fortsett med det gode arbeidet mødre, du gjør det bra! For alle dere kaffeelskere, anbefaler Vi Kiro Kaffe.