Innledning

Mange mennesker med symptomer på depresjon beskriver ikke seg selv som deprimert. Noen mennesker gjenkjenner ikke symptomene i seg selv, mens andre kan ha det vanskelig å innrømme at de føler seg deprimert. Det kan være pinlig å snakke om. En person kan føle seg som en fiasko eller at folk vil dømme dem. Men her er det du trenger å vite: for omsorgspersoner er depresjon mer vanlig enn du kanskje tror, og det er et normalt svar på en vanskelig situasjon. Det er ikke uvanlig at omsorgspersoner utvikler mild eller mer alvorlig depresjon som følge av de konstante kravene de står overfor mens de gir omsorg.Depresjon Er en ekstremt kompleks tilstand med mange undersøkelser som pågår for å finne årsaken(e). Kjente bidragende faktorer inkluderer genetiske egenskaper, hormonnivåer, miljøutløsere, visse medisiner, effekten av å leve med en stor sykdom, sorg og tap på grunn av død av en elsket, å ha opplevd fysisk eller følelsesmessig misbruk, leve med noen med alvorlig depresjon og andre faktorer. Ikke alle vil oppleve de negative følelsene som går med depresjon. Men vi vet at i et forsøk på å gi best mulig omsorg for et familiemedlem eller en venn, ofrer omsorgspersoner ofte sine egne fysiske og følelsesmessige behov. De komplekse og varierte aspektene som er involvert i å gi omsorg, kan stamme selv den mest dyktige personen. Følelser av overvelde, agitasjon, angst, nød, pessimisme, isolasjon, utmattelse—og noen ganger skyld for å ha disse følelsene—kan eksakte en tung toll.Alle har negative tanker eller følelser som kommer og går over tid, Men når disse følelsene blir mer intense og lar deg dreneres av energi, tårefull eller irritabel mot en elsket, kan det vel være et advarselsskilt av depresjon. Bekymringer om depresjon oppstår når tomhet og gråt ikke går bort, eller når de negative følelsene er ubarmhjertige.Dessverre blir følelser av depresjon ofte sett på som et tegn på svakhet i stedet for et tegn på at noe er ute av balanse. Kommentarer fra andre som «snap out of it «eller» det er alt i hodet ditt » er ikke nyttige, og reflekterer en tro på at psykiske bekymringer ikke er ekte. Å ignorere eller nekte dine følelser vil ikke få dem til å gå bort.Tidlig oppmerksomhet til symptomer på depresjon gjennom trening, et sunt kosthold, positiv støtte fra familie og venner, eller konsultasjon med en utdannet helse eller psykisk helsepersonell kan bidra til å forhindre utvikling av en mer alvorlig depresjon over tid.

Symptomer på Depresjon

folk opplever depresjon på forskjellige måter. Noen kan føle klassiske symptomer, som tristhet og håpløshet. Andre kan ha tegn på at du kanskje ikke likestille med depresjon, for eksempel ekstrem tretthet eller irritabilitet. Type og grad av symptomer varierer fra person til person og kan endres over tid. Vurder disse vanlige symptomene på depresjon. Har du opplevd noe av det følgende i mer enn to uker?

• føler seg trist, tårefull, tom, håpløs
• Endringer i matvaner—vekttap og ingen appetitt eller trang med vektøkning
• Endringer i søvn—for mye søvn eller ikke nok
• føler seg trøtt hele tiden, vanskeligheter med å bli motivert til å gjøre noe
• et tap av interesse for mennesker og/eller aktiviteter som en gang brakte deg glede
• føler seg nummen
• Blir lett agitert eller sint
• følelsen av at ingenting du gjør er bra nok
• økning i alkohol-eller narkotikaforbruk
• overdreven tid på internett
• problemer fokus, tenkning eller planlegging—Som om hodet ditt var fylt med tåke
• Forsømmer ditt fysiske velvære og utseende
• Tanker om å løpe bort, eller rømme fra situasjonen
• Tanker om død eller selvmord, ideer om hvordan du kan avslutte livet Ditt
• Pågående fysiske symptomer som ikke reagerer på behandling, for eksempel hodepine, fordøyelsessykdommer og kroniske nakke-og ryggsmerter

Spesielle Omsorgspersoner

• omsorg for en person med demens kan være alt forbruker. Forskere har funnet ut at en person som gir omsorg for noen med demens, er dobbelt så sannsynlig å lide av depresjon som en person som gir omsorg for noen uten demens. Ikke bare bruker omsorgspersoner betydelig flere timer per uke som gir omsorg, de rapporterer mer sysselsettingsproblemer, personlig stress, psykiske og fysiske helseproblemer, søvnmangel, mindre tid til å gjøre de tingene de liker, mindre tid til å tilbringe med andre familiemedlemmer og mer familiekonflikt enn ikke-demensomsorgspersoner.så stressende som forverringen av en kjæres mentale og fysiske evner kan være for omsorgspersonen, er det å håndtere demensrelatert atferd en enda større bidragsyter til å utvikle depresjon. Demensrelaterte symptomer som vandrende, agitasjon, hamstring, pinlig oppførsel. og motstand eller ikke-samarbeid fra den kjære gjør hver dag utfordrende og gjør det vanskeligere for en omsorgsperson å få hvile eller hjelp til å gi omsorg. Jo mer alvorlig tilfelle av demens, jo mer sannsynlig er omsorgspersonen å oppleve depresjon. Det er viktig for omsorgspersoner, spesielt i disse situasjonene, å motta konsekvent og pålitelig støtte og pusterom.
• Kvinner opplever depresjon i høyere grad enn menn. Kvinner, primært koner og døtre, gi de fleste caregiving. I Usa opplever omtrent 12 millioner kvinner klinisk depresjon hvert år, omtrent dobbelt så mye som menn. Hvis du tror depresjon er alt i hodet ditt, tro om igjen. Fysiske faktorer som overgangsalder, fødsel, PMS, skjoldbrusk sykdom og ernæringsmessige mangler i jern, vitamin D og Omega-3 fettsyrer kan alle forårsake depresjon.En Mental Health America-studie fant at mange kvinner ikke søker behandling for depresjon fordi de er flau eller i fornektelse om å være deprimert. Faktisk, 41% av kvinnene i undersøkelsen sitert forlegenhet eller skam som barrierer for behandling. Husk at leger har hørt alt. Det er viktig for både din mentale og fysiske helse å få en fullstendig fysisk eksamen. Ta tid under eksamen for å ta opp temaet depresjon hvis du mistenker at du opplever symptomer på depresjon.
• Menn som er omsorgspersoner håndtere depresjon annerledes. Menn er mindre sannsynlig å innrømme depresjon og leger er mindre sannsynlig å diagnostisere depresjon hos menn. Menn vil oftere «selvbehandle» sine depressive symptomer på sinne, irritabilitet eller følelser av maktløshet med alkohol eller overarbeid. Selv om mannlige omsorgspersoner har en tendens til å være mer villige enn kvinnelige omsorgspersoner til å ansette hjelp utenfra for å få hjelp med hjemmepleieoppgaver, har de en tendens til å ha færre venner til å betro seg til eller positive aktiviteter for å engasjere seg utenfor hjemmet. Den feilaktige antagelsen om at depressive symptomer er et tegn på svakhet, kan gjøre det spesielt vanskelig for menn å søke hjelp.
• Militære og veteran omsorgspersoner er i fare for depresjon. Militære og veteran omsorgspersoner opplever depresjon nesten dobbelt så mye som ikke-militære omsorgspersoner. Jo mer alvorlige de mentale og / eller fysiske helsemessige forholdene til veteranen, desto flere krav møter du som omsorgsperson. Forhold som demens, traumatisk hjerneskade og posttraumatisk stresslidelse (TBI og PTSD) kan være spesielt utfordrende for omsorgspersoner. Å prøve å takle det daglige livet i tillegg til å passe på veteranens utløsere, eller hjelpe dem med å takle sitt eget stress, kan føre til at du føler deg overveldet og øker følelser av depresjon, spesielt følelser av hjelpeløshet og håpløshet. Som en militær omsorgsperson, du kan ikke ha andre mennesker i livet ditt som forstår opplevelsen av omsorg for en tjeneste medlem, spesielt yngre omsorgspersoner som jevnaldrende er usannsynlig å stå overfor de samme typer utfordringer. Du har kanskje til og med flyttet for å få bedre tilgang TIL VA-fordeler, eller til en region som er mer støttende til veteranens behov, noe som kan få deg til å føle deg enda mer isolert og mindre sannsynlig å få hjelp fra folk du kjenner og stoler på. Det betyr ikke at hjelpen ikke er tilgjengelig. Det første trinnet er å snakke med legen din som kan henvise deg til en psykisk helsepersonell og kan foreskrive medisiner etter behov.
• Mangel på søvn bidrar til depresjon. Mens søvnbehov varierer, trenger de fleste åtte timer om dagen. Tap av søvn som følge av omsorg for en elsket kan føre til alvorlig depresjon. Det viktigste å huske er at selv om du ikke kan være i stand til å få din kjære til å hvile hele natten, kan du ordne for å få sårt tiltrengt søvn. Ansette en pusterom arbeidstaker eller engasjere en venn til å være sammen med din kjære mens du tar en lur, finne en barnehage, eller planlegge et opphold over med et annet familiemedlem for et par netter, er noen måter å holde caregiving engasjement mens du får søvn du trenger.
• Depresjon kan vedvare etter plassering i et omsorgsanlegg. Beslutningen om å flytte en elsket til et omsorgssenter er veldig stressende. Mens mange omsorgspersoner er endelig i stand til å fange opp sårt tiltrengt hvile, ensomhet, skyldfølelse, og overvåking omsorg en kjær mottar i denne nye plasseringen kan legge til nye stress. Mange omsorgspersoner føler seg deprimert på tidspunktet for plassering og noen fortsetter å føle seg deprimert i noen tid etter.

Folk antar at når caregiving er over, vil stresset fra å gi praktisk omsorg gå bort. Likevel fant forskerne at selv tre år etter at en ektefelle med demens døde, fortsatte noen tidligere omsorgspersoner å oppleve depresjon og ensomhet. I et forsøk på å returnere livet til det normale, kan tidligere omsorgspersoner trenge å søke hjelp for depresjon også.

Hva Du Skal Gjøre hvis du Tror Du Har Depresjon

Depresjon fortjener å bli behandlet med samme oppmerksomhet som enhver annen sykdom, som diabetes eller høyt blodtrykk. På samme måte er den beste måten å finne ut hva som forårsaker symptomer, å snakke med en kvalifisert profesjonell, som legen din. Hvis du føler deg ukomfortabel med begrepet depresjon, fortelle legen din at du er «følelsen blå» eller «følelsen ned,» og beskrive din personlige erfaring og symptomer. Jo mer spesifikk du kan være, desto bedre kan legen din hjelpe deg. Det viktigste er å gjøre det til en prioritet under avtalen din og være så ærlig som mulig, slik at legen din kan hjelpe deg.Det er ikke uvanlig at en person som mottar omsorg, lider av udiagnostisert depresjon. Alt kan føles verre enn det er fra deres perspektiv, og legger til noen daglige omsorgsutfordringer du måtte oppleve. Hvis du mistenker at dette er tilfelle i din omsorgssituasjon, se etter en mulighet til å dele din bekymring med dem. Hvis de er motvillige til å snakke om det med deg, oppmuntre en betrodd venn til å snakke med dem eller vurdere å forlate en melding til legen sin om din bekymring før deres neste avtale.

Hvordan Behandles Depresjon?

det første skrittet for å få den beste behandlingen for depresjon er å møte en psykisk helsepersonell som en psykolog, sosialarbeider eller annen lisensiert terapeut. På samme tid, planlegge en fysisk eksamen med legen din. Visse medisiner, samt noen medisinske tilstander som virusinfeksjon, kan føre til de samme symptomene som depresjon, og bør vurderes av en lege. Eksamen skal inneholde laboratorietester og et intervju som tester for mental status for å avgjøre om tale, minne eller tankemønstre har blitt påvirket.Selv om en lege kan foreskrive antidepressiv medisinering, er medisinering alene ikke den mest effektive behandlingen for depresjon. Samtidig veiledning av en psykisk helsepersonell anbefales sterkt. Terapeuten eller rådgiveren vil lytte til dine bekymringer, skjerm deg for symptomer på depresjon, og hjelpe deg med å utvikle måter å takle stress og bygge nye håndteringsmønstre.En måte å finne en profesjonell på er å spørre en venn om navnet på noen de kjenner og stoler på. Du kan også finne noen ved å spørre din minister eller rabbi, legen din, eller hvis du er ansatt, kan du sjekke arbeidsgiverens helseforsikring leverandør liste Eller Employee Assistance Program (Eap). I tillegg kan nasjonale organisasjoner gi kontaktinformasjon til psykisk helsepersonell i samfunnet ditt. (Se «Finne En Profesjonell I Ditt Område» i dette faktaarket.)

det er viktig å stole på og føle seg komfortabel med den profesjonelle du ser. Det er ikke uvanlig å be om en gratis innledende telefon eller personlig møte for å avgjøre om den profesjonelle er riktig match for dine spesielle behov og stil. Det er hensiktsmessig å avklare:

• hva kostnaden vil være
• Hvor mye forsikringen din vil betale
• Hvor mange planlagte økter du bør forvente å ha med mental helse terapeut

enhver behandling bør evalueres regelmessig for å sikre at den fortsetter å bidra til bedre helse og vekst.

Behandlingsalternativer

ved gjennomgang av en fysisk og psykisk helseevaluering kan et behandlingsforløp anbefales. Primære behandlingsalternativer er psykoterapi (også referert til som mental helse terapi og samtaleterapi) og antidepressiv medisinering. Disse behandlingene kan brukes alene eller i kombinasjon med hverandre. Den hyppigste behandlingen for depressive symptomer som har utviklet seg utover det milde stadiet er antidepressiv medisinering, noe som gir relativt rask symptomlindring. Kritisk til behandling for depresjon er samtidig bruk av psykoterapi sammen med medisinering. Diskutere din situasjon med en terapeut kan åpne opp ny selvbevissthet for å ta opp en bestemt følelsesmessig bekymring og gi veiledning for å løse utfordringer i å få og holde seg frisk.

når du velger en terapeut, sørg for å spørre om deres erfaring med familie omsorgspersoner og deres forståelse av caregiving-relaterte stressfaktorer.

hvis medisinering anbefales, er det nødvendig med en viss prøving og feiling for å finne riktig type og dosering av medisiner for hver enkelt person, og det kan ta flere uker før effektene følges. God kommunikasjon mellom pasient og lege er viktig. Eldre voksne bør være spesielt forsiktig med å se etter bivirkninger forårsaket av for høy dosering eller interaksjoner med andre medisiner.

Komplementære Og Alternative Terapier

mange komplementære medisiner og alternative terapier fremmes for å takle depresjon. Noen har blitt testet i vitenskapelige kliniske studier, men mange har ikke. Her er en oversikt over noen av de vanligste terapiene:

Fysisk Trening: Trening har vist seg å redusere effekten av depresjon. Å gå tre ganger i uken i 30 til 45 minutter har vært knyttet til å redusere eller lindre symptomer på depresjon. Hvis det virker som mye tid du ikke har, så start med 15 minutter en gang i uken. Den viktige meldingen er å komme i gang med en vanlig treningsaktivitet.Det er ukjent om fysisk aktivitet forhindrer utbruddet av depresjon eller bare bidrar til å endre effektene. Arrangere tid for trening er noen ganger vanskelig for omsorgspersoner. Det blir ofte sett på som en» verdiøkende » aktivitet – noe å gjøre når alt annet er gjort. Du kan vurdere å legge den til din «å gjøre» liste, spør en venn til å gi deg en «walk date» hver uke som en gave, eller ber om at legen din skrive en resept for å gå eller bli med en øvelse klasse. All forskning viser at for et sunnere liv, er det fornuftig å få tid til trening.Mind-Body Teknikker: Det er en voksende kropp av forskning som viser at våre tanker, tro og følelser kan ha en direkte innvirkning på vår helse, og vår fysiske helse kan påvirke vår mentale tilstand. Ditt sinn og kropp henger sammen. Implementering av mind-body teknikker i rutinen kan bidra til å lindre depresjon.Selv 5 til 10 minutter av noen av disse teknikkene kan være gunstig. Dette er noen å prøve:

• Meditasjon
• Dyp pusting
• Yoga
• Massasje
• Lytte til musikk
• Skape kunst
• Guidede bilder
• Journaling

Kosttilskudd: Urte «over-the-counter» behandlinger som St. John ‘ S Vorte (Hypericum perforatum) Og andre kosttilskudd som same og omega-3 fettsyrer er under studie og/eller I Populær bruk i usa og europa For Behandling av depressive symptomer. For tiden er det ingen etablerte kriterier for å bestemme mengden aktiv ingrediens et selskap legger i produktet eller hvilken dose som er riktig for en gitt person. Effektiviteten av et produkt er vanskelig å fastslå, og effekten av et produkt kan ha negative bivirkninger. FOR EKSEMPEL utstedte US Food And Drug Administration en advarsel om At St. John ‘ S wort kan påvirke metabolsk vei som brukes av mange reseptbelagte legemidler foreskrevet for å behandle en rekke forhold, inkludert hjertesykdom, depresjon og HIV-infeksjoner.

hvis du tar noen urte kosttilskudd eller vurderer å ta dem, snakk med helsepersonell for å sikre at de ikke vil forstyrre noen annen behandling du mottar.Lysterapi: Omsorgspersoner som føler seg «blues» når de er innendørs eller som svar på vinterens grå dager, kan lide Av Sesongbasert Affektiv Lidelse (SAD), også referert til som «vinterdepresjon.»Når årstidene endres, er det et skifte i våre biologiske interne klokker eller sirkadiske rytmer, delvis som svar på endringene i sollysmønstre. Dette kan føre til at våre biologiske klokker er ute av synkronisering med våre daglige tidsplaner. Personer MED SAD har en vanskelig tid å tilpasse seg mangel på sollys i vintermånedene. TRISTE symptomer er mest uttalt i januar og februar, når dagene er korteste. SAD er ofte feildiagnostisert som hypothyroidisme, hypoglykemi, smittsom mononukleose og andre virusinfeksjoner.Lysterapi, ved hjelp av spesialdesignede lysrør, har vist seg å reversere SADS depressive symptomer. Eksperter mener at lysterapi virker ved å endre nivåene av visse hjernekjemikalier, spesielt melatonin. Antidepressiv medisinering sammen med andre behandlinger, inkludert trening, kan også være nyttig. Hvis du opplever milde depressive symptomer sesongmessig, eksperimentere med å øke lyset i omgivelsene dine, ved hjelp av lamper eller andre kilder. Hvis symptomene er sterke nok til å svekke din daglige funksjon, oppsøk en psykisk helsepersonell med kompetanse i å behandle SAD.

Betale For Behandling

Privat helseforsikring og Medicare kan betale for noen psykisk helsevern, Og Affordable Care Act (ACA) har økt forsikringsdekning for psykiske helsemessige fordeler. Politikk varierer mye, så det er best å ringe psykisk helsepersonell direkte for å finne ut om de godtar forsikringen din for betaling. Helseforsikring tilbydere vil vanligvis liste mental helse fagfolk i samme forsikring materiale som viser helse plan leger. Medicare mottakere vil finne heftet med tittelen «Medicare og Dine Psykiske Helsefordeler» en nyttig kilde til informasjon. Se Ressurser delen av dette faktaarket for å finne ut hvordan du får en kopi.de» dekkede tjenestene » i forsikringsplanen vil spesifisere psykisk helsedekning for pasient (sykehus, behandlingssenter) og poliklinisk (profesjonelt kontor) omsorg, hvor mange besøk er betalt for, og til hvilken refusjonshastighet. Ansatte omsorgspersoner kan også ha tilgang Til En Ansatt Hjelpeprogram, hvor lisensierte fagfolk (vanligvis psykologer og sosialarbeidere) er tilgjengelig for konfidensielle økter for å diskutere personlige eller faglige problemer.

Fagfolk som ikke godtar forsikring kalles «out-of-network providers», og de kan være i stand til å gi deg en kvittering som du kan sende til din forsikring for delvis refusjon. Sjekk med den profesjonelle for å se om dette er et alternativ. I så fall må du kontakte forsikringsselskapet for å sikre at de vil dekke noen av kostnadene. De kan kreve at du møter en egenandel før de begynner å betale.Omsorgspersoner uten helseforsikring eller som betaler ut av lommen for omsorg, vil finne at avgifter varierer etter fag og region, med psykiatere og psykologer som lader i den høyere enden av gebyrskalaen, og terapeuter og sosialarbeidere som tilbyr tjenester til en mer moderat pris. Noen fagfolk tilbyr en glidende skala avgift, noe som betyr at de kan skyve gebyret ned for å møte dine behov. Det kan også være lav-avgift klinikker som har en fast lav avgift eller vil bruke et gebyr basert på din evne til å betale. I disse innstillingene, er du ofte møte med en mental helse lærling som blir overvåket av en lisensiert mental helse leverandør. I alle fall, finne ut hva avgiften er opp foran for å unngå eventuelle misforståelser senere.

Strategier for å Hjelpe Deg selv

Depressive lidelser kan få En til å føle seg utmattet, hjelpeløs og håpløs. Slike negative tanker og følelser gjør at noen mennesker føler seg som å gi opp. Det er viktig å innse at disse negative synspunktene er en del av depresjonen og kanskje ikke nøyaktig gjenspeiler situasjonen. Nedenfor er retningslinjer tilpasset Fra National Institute Of Mental Health tilbyr anbefalinger for å håndtere depresjon. Sett realistiske mål i lys av depresjonen. Du kan ikke være i stand til å oppnå så mye som du er vant til når du føler deg bra.

• Bryt store oppgaver i små, sett noen prioriteringer, og gjør det du kan som du kan.
• Prøv å være sammen med andre mennesker og å betro seg til noen du kjenner og stoler på; det er ofte bedre enn å lide alene.Delta I aktiviteter som kan få deg til å føle deg bedre, for eksempel trening, gå på film eller ballspill, eller delta på et religiøst, sosialt eller fellesskapsarrangement.
• Forvent at humøret ditt skal forbedre seg gradvis, ikke umiddelbart. Å føle seg bedre tar tid.
• det er tilrådelig å utsette viktige beslutninger til depresjonen har løftet seg. Før du bestemmer deg for å gjøre en betydelig overgang—skifte jobb, bli gift eller skilt—diskutere det med andre som kjenner deg godt og kan tilby et annet syn på situasjonen din.
• Folk sjelden «snap ut av» en depresjon. Folk som forventer at du skal gjøre dette, er misforstått i deres forståelse av tilstanden din.Husk at positiv tenkning og praktisering av nye mestringsmønstre vil erstatte den negative tenkningen som er en del av depresjonen. Den negative tenkning vil bli redusert som depresjon reagerer på behandling.
• Si » ja » til tilbud om hjelp og engasjement fra familie og venner som du kjenner og stoler på.Direkte hjelp til å gi omsorg for din kjære, For eksempel avlastning, samt positiv tilbakemelding fra andre, positiv selvprat og fritidsaktiviteter er knyttet til lavere nivåer av depresjon. Se etter klasser og støttegrupper som er tilgjengelige gjennom omsorgsstøtteorganisasjoner for å hjelpe deg med å lære eller praktisere effektive problemløsnings-og håndteringsstrategier som trengs for omsorg. For din helse og helsen til de rundt deg, ta litt tid til å ta vare på deg selv.
  

  Ressurser

  Familie Omsorgsperson Allianse
  Nasjonalt Senter For Omsorgssvikt
  (415) 434-3388 | (800) 445-8106
  Nettsted: www.caregiver.org
  E-post: [email protected]
  FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
  Tjenester Etter Stat: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/

  Family Caregiver Alliance (Fca) søker å forbedre livskvaliteten for omsorgspersoner gjennom utdanning, tjenester, forskning og advokatvirksomhet. GJENNOM Sitt Nasjonale Senter For Caregiving tilbyr FCA informasjon om dagens sosiale, offentlige politikk og omsorgsspørsmål og gir hjelp til utvikling av offentlige og private programmer for omsorgspersoner. For innbyggerne i greater San Francisco Bay Area, GIR FCA direkte støttetjenester for omsorgspersoner for De med Alzheimers sykdom, hjerneslag, traumatisk hjerneskade, Parkinsons, og andre ødeleggende helsemessige forhold som rammer voksne.

  Finne En Profesjonell i Ditt Område

  Psykiater (MD): En psykiater er en lege som spesialiserer seg på diagnose, behandling og forebygging av psykiske lidelser, inkludert rusmisbruk og avhengighet.

  • Amerikansk Psykiatrisk Forening
    www.psych.org
    Gir gratis informasjon om depresjon og henvisninger til psykiatere i ditt område.

  Psykolog (PhD): Lisensiert til å praktisere psykoterapi og har spesiell opplæring i psykologisk testing. Selv om det refereres til som «lege», kan en psykolog ikke foreskrive medisiner.

  • amerikansk Psykologisk Forening
    www.apa.Org
    Besøk APAS nettsted for mer informasjon om depresjon, eller ring gratisnummeret for å bli henvist til en psykolog i ditt område.

  Lisensiert Klinisk Sosialarbeider (LCSW.): Lisensiert til å praktisere psykoterapi, med spesiell opplæring i adressering person-i-miljø. Har spesialisert opplæring i menneskelig atferd, familieatferd, psykologi og problemløsning. Har En Mastergrad I Sosialt Arbeid (MSW) med to års veiledet post-graduate arbeid som gir klinisk behandling.

  • Nasjonal Forening Av Sosialarbeidere
    www.naswdc.org
    Gir gratis informasjon om depresjon og henvisninger til sosialarbeidere i ditt område.Lisensiert Ekteskap Og Familie Terapeuter (Lmft): Lisensiert til å praktisere psykoterapi og er opplært til å diagnostisere og behandle psykiske problemer. Fungerer med enkeltpersoner, par, familier og grupper. Har En Mastergrad I Counseling Psychology med veiledet praktisk arbeid.
    • Den Amerikanske Foreningen For Ekteskap Og Familieterapeuter
      www.aamft.org
      Besøk deres hjemmeside for å finne en terapeut i ditt område.

    Merk: Andre fagfolk kan være lisensiert til å praktisere psykoterapi i staten eller fylket. Sjekk med den lokale mental helse avdeling eller sykehus i samfunnet for mer informasjon.

    Andre Organisasjoner og Lenker

    Medicare
    www.medicare.gov Ring 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227) for å be om en kopi av «Medicare og Dine Psykiske Fordeler.»

    Nasjonalt Institutt For Mental Helse
    www.nimh.nih.gov
    Gir gratis informasjon om depresjon og andre psykiske lidelser på engelsk og spansk.

    Nasjonalt Institutt for Gratis Og Integrerende Helse
    nccam.nih.gov

    Anbefalt Lesing

    The Caregiver Helpbook: Kraftige Verktøy for Caregiving
    www.powerfultoolsforcaregivers.org Ta vare På Deg Selv Mens Du Bryr Deg Om Dine Aldrende Foreldre, Tredje Utgave: Hvordan Hjelpe, Hvordan Overleve, Claire Berman. 3.utg. New York: Henry Holt, 2005.

    Hjelp støtte Family Caregiver Alliance ved å velgefca som Amazon Smile Veldedighet!

    dette faktaarket ble utarbeidet Av Family Caregiver Alliance og gjennomgått Av Beth MacLeod, Lisensiert Klinisk Sosialarbeider (LCSW) i privat praksis som spesialiserer seg på omsorg konsultasjon og psykoterapi, klinisk veileder for fagfolk i aldring og de som arbeider med familie omsorgspersoner. © 2002, 2008, 2016 Familie Omsorgsperson Allianse. Alle rettigheter reservert.