Kastanjer er en deilig og fyllende mutter som vanligvis nytes rundt ferien. De er veldig populære når stekt, og mange mennesker brette dem inn i deres sesong stuffing, selv om de kan nytes når som helst på året. Dessverre er de ikke den vanligste ingrediensen, så du kan finne deg selv å måtte søke etter noe for å erstatte dem.

Hva er de beste erstatninger for kastanjer? Avhengig av hvilken type oppskrift du planlegger å forberede, har du noen alternativer når det gjelder å erstatte dem. Vanlige nøtter, som pekannøtter, hasselnøtter og macadamia nøtter, kan være gode alternativer, men de mer eksotiske jackfruit frø og tiger nøtter er også gode erstatninger.

Fortsett å lese for å finne ut hva som er den beste måten å erstatte kastanjer i enhver situasjon. Vi vil også svare på noen av de vanligste spørsmålene knyttet til kastanjer og finne måter å erstatte dem på.

De 5 Beste Erstatninger For Kastanjer

Nedenfor Er våre favoritt alternativer til kastanjer for hver oppskrift og bruk vi kunne tenke på.

Hasselnøtter

en annen tre mutter, hasselnøtter kan være en stor erstatning for kastanjer i en rekke oppskrifter.

De gir den jordiske, nutty smaken som kastanjer gir i hjemmelaget fylling, og er mye lettere å få tilgang til.

men de er betydelig crunchier enn kastanjer, så de vil ikke tjene i en puree.

endelig er hasselnøtter deilig når de stekes, noe som bidrar til å etterligne smaken av stekte kastanjer. Hasselnøtter Er utrolig sunn mat og er rike på næringsstoffer og sunne fettstoffer. De tilbyr høye konsentrasjoner Av Vitamin E, Kobber Og Mangan, og er lastet med antioksidanter.

du kan kjøpe ristede hasselnøtter til en rimelig pris, slik at du har dem på hånden når du ikke kan synes å finne kastanjer.

Pekannøtter

Pekannøtter, en mutter som vokser På Hickory treet, er en annen stor mutter som du kan bruke i stedet for kastanjer.

de går bra i fylling, akkurat som hasselnøtter, men de pleier å være litt mykere og mer ømme enn hasselnøtter, noe som gir dem en tekstur som ligner på kastanjer. Pekannøtter Er også en utrolig sunn mutter som inneholder en mengde vitaminer og mineraler. Bare en unse pekannøtter inneholder 10% av det daglige anbefalte inntaket av fiber, sammen med å ha høye nivåer av protein og lave nivåer av karbohydrater.

du kan kjøpe pekannøtter til en rimelig pris.

Macadamia Nøtter

Macadamia nøtter, som er runde, harde og fettrike nøtter, er produsert av macadamia treet. Macadamia nøtter, men harde som en pecan, har en rikere og meatier tekstur på grunn av deres høye fettinnhold, noe som gjør dem til en deilig erstatning for kastanjer når du lager desserter. Macadamia nøtter er oftest kjøpt tørr-stekt, noe som betyr at du ikke trenger å ta deg tid til å steke dem selv, kutte ned på steketiden.

Macadamia nøtter, men sunn mat, har et svært høyt fettinnhold. De er en kaloririk mat som, hvis konsumert i for høye mengder, kan forårsake mer skade enn godt. de er imidlertid fullpakket med antioksidanter og kan til og med bidra til å forbedre hjertes helse.

Jackfruitfrø

Jackfruit, en slektning som tilhører fig-familien, kan tilby en overraskende god erstatning for kastanjer. Jackfruit Er veldig populær blant veganere og vegetarianere på grunn av sin utrolig kjøttfulle tekstur, som ligner på mango, men ikke så søt. Hvis du er i stand til å få hendene på jackfruit, frøene, når stekt, er utrolig lik stekt kastanjer. Jackfruit frø er lave i kalorier og inneholder sunne mengder fiber, protein og vitale mineraler. De, som mange andre nøtter og frø, har høye konsentrasjoner av antioksidanter, og jackfruitfrø kan til og med ha antimikrobielle effekter.

Tiger Nøtter

selv om ikke så godt kjent som nøtter nevnt ovenfor, tiger nøtter er en annen veldig sunn erstatning for kastanjer. Tiger nøtter Er egentlig ikke nøtter, men heller knoller som kommer fra en vill gressrot som vokser i Afrika. De er rike på fiber, kalium, Vitamin E og andre essensielle plantenæringsstoffer.

Tiger nøtter er små, skrumpet nøtter om størrelsen på en tørket kikerter som har en lignende smak til macadamia nøtter.

I Tillegg, på grunn av at de egentlig ikke er en mutter, men heller en knoll, er de en trygg erstatning for kastanjer for de som lider av mutterallergi.

du finner dem her.

Den Sunneste Erstatning for Kastanjer

selv om alle matvarer som er nevnt ovenfor er utrolig sunn, naturlig mat, de hver har forskjellige ernæringsmessige hensyn. Ta en titt på næringsdetaljene til hver enkelt.

som du kan se, har hver mat forskjellige ernæringsmessige hensyn, så avhengig av hva du verdsetter når du søker etter en erstatning for kastanjer, vil svaret på dette spørsmålet være variere.

hvis du ønsker å minimere kalori og/eller fettinntak, er jackfruit frø det beste valget for deg. Hvis fett er noe du unngår, bør du holde deg fra macadamia nøtter.

hvis du prøver å minimere karbohydratinntaket, hasselnøtter, pekannøtter og macadamia nøtter er alle gode valg. som en ekstra bonus tilbyr hasselnøtter den høyeste konsentrasjonen av protein av de fem alternativene.

Til Slutt, Hvis du ønsker å opp ditt daglige fiberinntak, slå til tiger nøtter, som kan tilby de høyeste nivåene av fiber.

Den Billigste Erstatning For Kastanjer

la oss begynne med å dele de dyreste erstatninger for kastanjer.

Jackfruit frø kan være ganske vanskelig å få hendene på, så de sannsynligvis ikke vil være det rimeligste alternativet til kastanjer. ditt billigste alternativ er vanligvis pekannøtter, som er ganske enkle å finne og koster litt over $0,50 per unse. Det neste billigste alternativet ville være hasselnøtter, litt under $1 per unse. Macadamia nøtter og tiger nøtter, derimot, vil koste deg over $1 per unse, rundt $1,15 i tilfelle av tiger nøtter og over $1,50 for macadamia nøtter. selv om macadamia nøtter er deilige, har de en tendens til å være ganske dyre på grunn av at trærne de vokser på, tar mye lengre tid enn det gjennomsnittlige nøttetreet for å begynne å produsere nøtter.

Den Beste Måten å Bruke Kastanjer

selv om du kanskje er mest kjent med de stekte kastanjene som serveres rundt ferien og klassisk kalkunfylling med kastanjer, kan kastanjer faktisk brukes i et bredt utvalg av deilige oppskrifter, både søte og salte. når det gjelder søte oppskrifter, kastanjer er deilig når bakt inn i en kastanje tranebær brød, sjokolade kastanje torte, kastanje ostekake, eller kastanje mousse kake. Kastanjer går bra i omtrent enhver dessertoppskrift som vil kalle for en av de lignende nøtter som er nevnt ovenfor, og det legger til en høstlig tone til enhver søt tallerken.

Kastanjer går også bra i en rekke smakfulle retter. Bortsett fra den tradisjonelle fyllingen med kastanjer, er det også vanlig å lage en kastanjepure.

men alternativene dine slutter ikke der! Kastanjer kan blandes i suppe eller hummus, serveres med pasta eller vegetabilske side retter, og er enda en utrolig måte å gran opp en høst salat.

Relaterte Spørsmål

er personer med mutterallergi allergisk mot kastanjer?Kastanjer, selv om De er en mutter som vokser på trær, kan ikke forårsake den samme reaksjonen som andre tre nøtter, som pekannøtter, hasselnøtter eller mandler, forårsaker hos personer med tremøtteallergi. Kastanjer tilhører en annen biologisk kategori enn tre nøtter, så hvis du er allergisk mot tre nøtter, kan du ha det bra å spise kastanjer. I Tillegg bør folk med peanøttallergi ha det bra å spise kastanjer fordi peanøtter faktisk er en legume og ikke en mutter. Når det er sagt, er det mulig å ha allergi mot kastanjer, selv om du også er allergisk mot andre nøtter, så hvis dette er en mulig risiko for deg, kontakt din allergiker før du bruker.

hvilke kastanjesubstitutter er best for personer med mutterallergi?

hvis du lider av en mutterallergi, vil mange av disse erstatningene ikke være trygge for deg å nyte.

du har imidlertid fortsatt muligheten til jackfruitfrø, noe som ikke burde utgjøre noe problem for personer med mutterallergi, og tigernøtter, som faktisk ikke er en mutter, men faktisk en knoll.

er vannkastanjer og kastanjer det samme?

det faktum at de deler samme navn, er faktisk ganske bedra fordi vannkastanjer og kastanjer er svært forskjellige ting som tilhører forskjellige plantefamilier.

på den ene siden, kastanjer som vi har snakket om i denne artikkelen tilhører bøk treet familien og er skinnende, brune nøtter som vokser på skogstrær. På den annen side er vannkastanjer en del av sedge-familien, som er planter som vokser i sumpfulle og akvatiske miljøer. Vannkastanjer er faktisk ikke nøtter i det hele tatt, men heller knoller som vokser under vann og må graves opp for å bli høstet.

Opp Neste: Den Beste Erstatning For Macadamia Nøtter