en kontinuerlig positivt luftveistrykkmaske (cpap) kobles til en cpap-maskin for å strømme luft inn i lungene mens du sover. CPAP behandling er oftest foreskrevet for de med hindrende sleep apnea, en potensielt farlig søvnforstyrrelse som forårsaker puste å stoppe under søvn. MENS CPAP har vist seg å være effektivt, kan det være vanskelig for noen mennesker å bli vant til å ha på seg en maske—eller til og med ideen om å ha på seg en maske. Med så mange varianter tilgjengelig i dag, den rette er sannsynlig der ute.

Om lag 22 millioner mennesker i Usa har søvnapnø, Og et bredt spekter AV CPAP-maskealternativer har utviklet seg for å møte behovet siden de først ble introdusert på 1980-tallet. på et høyt nivå er det tre hovedtyper AV CPAP-masker. Små, lette neseputer hviler på neseborene og skaper en tetning for luftstrøm. Nasal CPAP masker dekker nesen, som strekker seg fra nesebroen til overleppen. HELE ANSIKTET CPAP masker dekker nese, munn, og hele eller deler av ansiktet, avhengig av masken design. Alle masker har stropper som går rundt hodet for å holde dem på plass.

din sovestilling er bare en faktor i å vurdere den beste masken for deg. Noen typer strømmer luft inn i nesen og munnen, og noen strømmer bare luft til nesen din, noe som kan være et problem for folk som har en tendens til å puste gjennom munnen når de sover. Mengden lufttrykk masken kan håndtere er også viktig. Arbeid med legen din for å velge den beste masken samlet basert på dine behandlingsmål og medisinsk historie, inkludert allergier som fyller opp nesen din. Riktig størrelse, passform og type demping kan også gjøre eller ødelegge HVORDAN EN CPAP-maske føles.

ulike typer masker pleier å være mer komfortable for forskjellige soveposisjoner: hvis du sover på siden, kan neseputer eller EN nasal CPAP-maske føles bedre enn en MER omfangsrik CPAP-MASKE for hele ansiktet. Hvis du sover på ryggen, ER EN FULL ansikt CPAP maske ikke så sannsynlig å komme i veien.

noen neseputer og nasal CPAP-masker kan justeres for mage som sover med hodet til siden. Men du kan finne at du bytter til side som sover naturlig som en del av CPAP-rutinen.

5 Ting Du Ikke Visste om Søvnapne

du kan også finne at du tar av deg masken i søvne, spesielt hvis du beveger deg rundt og bytter posisjoner mye. Dette er helt normalt, spesielt i begynnelsen. Hvis du fortsetter å ta av masken ofte, bør du vurdere å legge til en hakestropp for å holde den på. Det kan også være lurt å angi at alarmen skal gå av om natten, slik at du kan kontrollere at masken er på plass.Når du velger riktig maske for søvnstilen din, må du huske på at strukturen i ansiktet ditt, tendensen til å føle seg klaustrofobisk, og selv om du har ansiktshår, vil påvirke komfortnivået. Spør legen din om å delta i en søvnstudie hvor du kan prøve mange typer masker i forskjellige soveposisjoner mens du overvåkes av eksperter.Når DU har valgt EN CPAP-maske, kan du gi DEN noen prøvekjøringer i løpet av dagen for å få en bedre ide om hvordan DET vil føles om natten. Når du begynner din nattetid diett, hold deg til det for å få full nytte, selv under lur og når du er borte fra hjemmet. Hold kontakten med legen din mens du går og sjekk ut online støttegrupper for hjelp med utfordringer. Det er mange måter å overvinne dem på, og søvnhelsen din er verdt det.

NÅR CPAP-masker brukes som anbefalt i seks til åtte timer hver natt, fremmer DE bedre søvnkvalitet, redusert snorking og mindre søvnighet på dagtid. Mange føler en dramatisk forskjell med en gang. Andre sliter med å bære masker selv fire timer om natten, slik at de ikke får samme lettelse. Å velge en maske som passer til din sovestilling, går langt mot en raskere utbetaling som holder deg engasjert.