Enten du har en lykksalig graviditet eller du er som min søsters venn som annonserte sin snart å være bunt av glede ved å snappe et bilde av en toalettskål, kommer det et punkt hvor du er klar til å få showet på veien. Jeg var en av de irriterende som helvete kvinner som elsket å være gravid. Men når min forfallsdato kom og gikk, du bedre tror jeg var utenfor vandre som en galning i et forsøk på å få ting i bevegelse. Men hva med andre triks, som gjør krydret mat hoppe starte sammentrekninger og kan jeg gjøre min cervix dilate?»Dessverre, uansett hvor dårlig du vil at babyen din skal komme ut, kan du Ikke gjøre livmorhalsen din dilatert,» Forteller Dr. Jaime Knopman, direktør for fruktbarhetsbevarelse Ved New Yorks Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM), Romper i et e-postintervju. «Mens det er visse hjemmemedisiner (f. eks. te, tabletter og visse aktiviteter, som dans, samleie og brystvortestimulering) som kan øke sjansene for å gå inn i arbeid, naturen vil vanligvis bare ta kurset.»

Knopman sier den forvirrende delen, selvfølgelig, er at det å vite når du er i arbeid kan noen ganger være litt forvirrende. «I motsetning til en flervalgseksamen, er det ikke alltid svart og hvitt,» sier hun. «Det mest åpenbare tegn på forestående arbeid er / er vanlige livmor sammentrekninger.»Knopman forklarer at sammentrekninger som kommer og går på vanlig måte-du har kanskje hørt om 511-Regelen – er et tegn på at du er i arbeid. Men det betyr ikke at livmorhalsen din ikke vil ta litt for å hente seg når det gjelder utvidelse.Knopman sier at en annen måte kvinner ofte vet at de er i arbeid, er når vannet deres bryter. (Og hvis du er meg, så skjer det i gratulasjonskortgangen På Target.) «Selv om det i visse tilfeller kan være en periode mellom når vannet bryter og aktivt arbeid starter, er Dette et tegn på AT DU bør ringe DIN OB-GYN,» Sier Knopman.Hvis Du vil prøve å få fart på ting, Forteller Carley Mendes, en registrert holistisk ernæringsfysiolog, fødselspedagog og ekspert På Tot, Romper I et e-postintervju at Du må tråkke lett. «Enhver medisin, urt eller teknikk som brukes til å begynne fødselen før kroppen og / eller babyen er klar, kan ha uønskede effekter og forstyrre den delikate kaskaden av fysiske endringer som skjer under arbeid. Når du stimulerer arbeidskraft enten naturlig eller medisinsk, øker potensialet for ytterligere inngrep eller komplikasjoner.Det er imidlertid noen sikre måter å stimulere arbeidskraft når en baby er full sikt, inkludert å gå, hakke og klatre trapper for å «bevege hoftene og oppmuntre babyen til å synke,» Sier Mendes. Sex er også nyttig i å oppmuntre arbeidskraft fordi «prostaglandiner i sæd kan bidra til å forberede livmorhalsen og kvinnelig orgasme kan sakte stimulere livmoren,» sier hun, og legger til at sex er bare trygt hvis vannet ikke har brutt ennå. Nippel stimulering kan også hjelpe, da det frigjør hormonet oksytocin som kan bidra til å stimulere sammentrekninger.andre metoder inkluderer ricinus-og nattlysolje, samt mekaniske induksjoner og membranfeier, men de kommer med en liste over advarsler som spenner fra diare til for tidlig brudd på membranene til behovet for ytterligere induksjonsmetoder. Og trenger du virkelig å legge til noe på tallerkenen din?

Akupressur kan også gi deg resultater i sammentrekning avdelingen. Josie Bouchier, En Colorado-basert akupunktør og kvinners holistiske helseekspert Ved Tot som opprettet Gravid Kvinne-programmet, forteller Romper i et e-postintervju at Du også kan prøve kraftige skulder gni på toppen av trapezius muskelen, fotmassasje og massere området mellom tommel og pekefinger.»pass på å massere hvert område i flere minutter om gangen og få en ganske sterk stimulering,» Sier Bouchier. «Du kan også massere den trekantede fossa av øret ditt, hvor livmoren er representert i Kinesisk medisin.»Visse drikker som bringebærbladste, Og til og med oralsex, sies å bidra til å oppmuntre arbeidskontraksjoner. Selvfølgelig er konvensjonelle metoder for induksjon, Som Pitocin eller Cervidil, som hjelper livmorhalsen til å åpne, også tilgjengelige. Men begge må administreres av en helsepersonell.

Sannhetstid? Så vanskelig som det kan være å tro når du er på slutten av svangerskapet, vil barnet bli født. Da jeg begynte å bli antsy om å møte min lille gal, sa moren min: «Hun kommer ikke til å bli der for alltid .»Og ville du ikke finne mamma hadde rett-igjen —