for å si det enkelt: «Celleomsetning er den kontinuerlige prosessen med å kaste døde hudceller og deretter erstatte dem med yngre celler,» sier bordsertifisert dermatolog Og Curology grunnlegger David Lortscher, MD.denne prosessen er den «hellige gral av sunn hud», Som Rhea Souhleris Grous, Estetikk Direktør Ved Union Square Laser Dermatology sier det, fordi prosessen gjør huden ser blankere og strammere, og blir kvitt fine linjer og rynker raskere. «Hvis du ikke cellulær omsetning, har du en oppbygging, og det er som en trafikkork på overflaten,» sier Grous. At stagnasjon kan føre til problemer som akne, hyperpigmentering, milia, og ujevn tekstur.For å forstå hvorfor denne celleomsetningen er avgjørende for å håndtere disse problemene—og for generell hudhelse generelt-la oss sparke den tilbake til videregående biologi og bryte ting ned litt lenger. Hver celle i kroppen din har en livssyklus, og når det gjelder voksne hudceller, varer syklusen rundt 28 dager. (Det bremser ned når du blir eldre, men mer om det senere). Nye hudceller er født i det dypeste laget av dermis, kalt basallaget. Når de modnes, beveger de seg gjennom epidermis mot hudens overflate. På et tidspunkt i løpet av denne prosessen mister de kjernene, noe som betyr at de ikke lenger er aktive, levende celler. «De blir et fortykket lag av døde celler, og over tid slår de av,» sier styret-sertifisert dermatolog Jason Miller, MD.
når disse gamle cellene faller av, stiger de nye til overflaten for å ta plass. «Når den øverste fyren på overflaten dør av, gir det plass til den klumpete fyren nederst for å si «min tur» og erstatte ham på toppen, sier Grous. Og når de plumpe baby hudcellene kommer til toppen, er det farvel til kjedelig hud og hei til en sunn, strålende ansiktshud.
mens huden din kan håndtere celleomsetningsprosessen helt fint på egen hånd–til slutt vil de nye hudcellene presse opp på egen hånd og de gamle vil falle av—det er visse ting du kan gjøre for å få det til å skje raskere. Det er her peeling kommer inn. «Huden din kommer til å gjennom celleomsetning om du eksfolierer eller ikke, men det som ender opp med å skje er at cellene er løsrevet fra huden og begynner å hoper seg opp på toppen av hverandre,» Sier Rachel Liverman, ADMINISTRERENDE DIREKTØR og medstifter av skin-care center Glowbar. «Men i motsetning til en slange som kaster sin hud, kryper vi ikke bare ut og legger en stor lang peeling bak.»
du kan hjelpe huden din» shed » raskere med enten med kjemiske eller mekaniske exfoliants, som får jobben gjort på forskjellige måter. «Hvis du forstyrrer prosessen, blir cellulær omsetning oppmuntret,» sier Liverman. Kjemiske exfoliants som glykolsyre interagerer med bindingene mellom de døde cellene og huden, noe som bidrar til å løsne cellene og oppfordrer dem til å falle av. Mekaniske exfoliants (tenk: scrubs) gni det øverste laget av huden hardt nok til å fysisk fjerne de døde hudceller. I begge tilfeller vil de duggvåte nye cellene komme ut på toppen.
den ekte gullstandardbestanddelen for celleomsetning er imidlertid retinol. «Retinol setter hele prosessen på spole fremover,» sier Dr. Miller. «Det gjør utviklingen av cellene gjennom huden og sloughing av topplaget skje litt raskere.»Som nevnt reduseres celleomsetningen når du blir eldre,» noe som bidrar til synlige endringer som vi ser i aldrende hud, » sier Dr. Lortscher. Dette, det er verdt å merke seg, er hvorfor så mange derms anbefaler å legge til retinol i rutinen din når du treffer slutten av 20-årene.
og aldring er ikke alt de kan hjelpe med. Retinol (og retinoider, deres rx-kolleger) anbefales sterkt for akneisk hud, fordi mye av det som tetter porene-og skaper kviser—er de døde hudcellene som henger ut på overflaten av huden din. «Når du gjør celleomsetningen skje litt raskere, åpner den porene,» sier Dr. Miller.For å legge til litt retinol i din egen rutine, prøv alles favoritt apotek diamond, Differin ($13), eller en av våre andre go-to produktvalg. Hvis du har sensitiv hud, er plantebasert bakuchiol-lignende Herbivore Bakuchiol Natural Retinol Alternative Serum ($54) – et godt, mildt alternativ, som Mara Primrose Og Grønn Te Retinololje ($120).
Det beste å huske på om celleomsetning, skjønt? Siden cellene dine skifter hver 28 (ish) dager, betyr det at frisk, sunn hud alltid er rett under overflaten.
hudbarriere lidelse? Slik løser du det, ifølge derms. Og her er hva du trenger å vite om hacking din cellulære prosess med autophagy.
