Calum Von Moger er en skuespiller, kroppsbygger og modell. Han ble født 9. juni 1990. Calum Von Moger tilhører Victoria, Australia. Calum Von Moger inn i bodybuilding verden siden han var 14. Han vant Tittelen Mr. Universe tre ganger. Han har også merkevare ambassadør for mange merker og også fitness ikon for oss. I dette innlegget vil Vi se Calum Von Moger Kosthold og Trening.Calum Von Moger forteller om sin diett-og treningsplan via mange intervjuer, instagram-chatter og andre sosiale medier. Han forteller hva han spiser innen en enkelt dag, og forteller også at han strengt følger sin daglige rutine av kosthold og trening. Uansett hva planen, kosthold og trening er vanlig.Det er mange mennesker i verden som følger Calum Von Moger å være en berømt bodybuilder og de virkelig jobber hardt for å oppnå det. disse menneskene tror at deres avguder og inspirasjon Er Calum Von Moger.Han er en inspirerende bodybuilder for dem. La Oss se Calum Von Moger Kroppsstatistikk.
Calum Von Moger Kroppsstatistikk
Calum Von Moger Vekt er 255 lbs (116 kg). Og Calum Von Moger Høyde er 6 ft 2 i (189 cm).
- Høyde – 6 ft 2 i (189 cm)
- Vekt – 255 lbs (116 kg)
- Bryst – 48 inches
- Armer – 20 inches
- Midje – 32 inches
- Lår – 26 inches
La oss Se Oppnåelse Av Calum Von Moger I Bodybuilding Verden.
Calum Von Moger Bodybuiding Prestasjoner
- 2011 – NABBA Junior International Championships, Melbourne (Rang – 1.)
- 2011 – NABBA Junior Southern Hemisphere Championships, Gold Coast, Australia (Rang – 3.)
- 2011 – wff junior Mr Universe, Baden, Østerrike (Rang – 1.)
- 2013 – 1. – nabba klasse 1 internasjonale mesterskap i melbourne (Rang – 1.)
- 2013 – nabba klasse 1 mesterskap på den sørlige halvkule i gold coast, australia (RANG – 3.)
- 2013 – wff Universe – Superbody, Thessaloniki (Rank – 5th)
- 2014 – WFF Mr Universe, Sør – Korea (Rank – 1st)
- 2015 – WFF Pro Mr Universe, La Ciotat, Frankrike (Rank – 1st)
- 2016 – NPC Irongames Championships, Culver City, California (Rank-1st)
Hvis vi ønsker å ha en godt kroppsbygning kropp, må vi konsentrere oss i kostholdet vårt og treningsplan. Calum Von Moger følge sin diett plan og trening plan veldig strengt. I en alder av 14 begynte han gym og få muskler og vekt. så hvis du vil gjøre en stor deretter Følge Calum Von Moger kosthold og trening plan.
Calum Von Moger Diett
hvis vi snakker om kosthold , er all vår kropp helse avhenger av hvilken type diett vi foretrekker til kroppen vår, som du trenger for å ta vare på kalorier i kosten og mange faktorer som hva bør vi spise? Du må trenger å vite at spise og sove er viktigste faktor i å bygge muskler. Her er 2 typer Calum Von Moger diett.
Calum Von Moger Kutte Diett
Måltid 1
Måltid 2
Måltid 3
Måltid 4
p>
- Whey Protein (Etter Trening)
måltid 5
- kylling
- søtpotet
la oss se bulking diett plan av calum Von moger.
Calum Von Moger Bulking Diet
Måltid 1
- Smoothie med 4 egg
- 1 glass melk
- 1 ss honning
- en banan
- 3 scoops av iskrem
- 2 scoops av protein pulver og en høy carb bolle med korn (coco-pops, frukt loops, etc.)
Måltid 2
Måltid 3
Måltid 4
Måltid 5
- Biff med potetmos
- Salat
måltid 6
- havregryn og melk eller nutella
- toast med en protein shake
i calum von moger diett ser vi at protein , karbohydrater og fett også inkludert , kosthold Har Egg , myseprotein, kylling, salat. Så folkens dette er litt informasjon Om Calum Von Moger diett plan. hvis du vil prøve over måltider slik at du kan justere i henhold til vekten din. Hvis vi må bygge en sterk fysisk kropp, er diett ikke nok, vi må gjøre mer mosjon og følge den 7 dager i uken.
Calum Von Moger Workout
før du starter treningsrutinen eller treningsrutinen, må du sørge for at du holder deg hydrert under treningsøktene ved å drikke vann eller energidrikker. Og Viktig er å ikke glemme å varme opp trening og sørg for å kjøle seg ned ved å strekke musklene ut. Dette vil hjelpe deg å nyte skadefri øvelser. La Oss ta En titt I Calum Von Moger trening.
Dag 1
Calum Von Mogers Brysttrening på mandag er gitt Nedenfor.
- 3 sett & 15-20 reps — Peck dekk/fluemaskin
- 4 sett & 10-12 reps — Skrå benkpress med et fallsett på slutten
- 4 sett & 10-12 reps — flat maskin brystet trykk
- 3 sett & 14-15 reps — dips (dips bidra til å utvikle lavere pectoral muskler)
- 4 sett & 14-15 reps — dumbbell flyr på svak skråning
- 4 sett & 10-12 reps — hanteltrekk
dag 2
calum von Moger Er Tilbake Trening på tirsdag er gitt Nedenfor.
- 3 sett & 10-15 reps — bredt grep lat pulldown
- 3 sett & 10-12 reps — Supersett av lav kabel trinse rader
- 3 sett & 10-15 reps — maskin rad
- 3 sett & 10-15 reps — sittende kabel rad (stor øvelse for målretting midten tilbake)
- 3 sett & 10-12 reps — rack trekker
dag 3
calum von mogers ben trening på onsdag er gitt nedenfor.
- 5 sett & 14-15 reps — ben forlengelse
- 5 sett & 14-15 reps — front knebøy maskin
- 4 sett & 14-15 reps — Ben trykk
- 3 sett & 14-15 reps — hack squats
dag 4
calum von mogers skulder trening på torsdag er gitt nedenfor.
- 6 sett & 8-12 reps — Stående vektstang trykk bak nakken
- 4 sett & 8-12 reps — stående manualpress
- 3 sett & 8-12 reps — oppreist vektstang rad
- 4 sett & 8-12 reps — dumbbell lateral heve
- 4 sett & 8-12 reps — kabel bak delt fly
dag 5
calum von mogers arm trening på fredag er gitt nedenfor.
- 4 sett & 10-15 reps — rett bar biceps curl
- 4 sett & 8-12 reps — Vekslende dumbbell curl
- 4 sett & 8-12 reps — ez bar preacher curl
- 4 sett & 8-12 reps — triceps kabel pushdown
- 4 sett & 8-12 reps — ez bar skullcrusher
- 4 sett & 8-12 reps — kabel tau overhead triceps forlengelse
som vi ser må du jobbe hardt for å oppnå bodybuilding som calum von moger. Så hans diettplan og hans treningsplan og daglige rutine inspirerer og motiverer oss.
Sosiale Medier Profil
Calum Von Moger Instagram/Id
https://www.instagram.com/p/CDW51XaBpNc/?utm_source=ig_web_copy_link
så venn over planen handler om Treningen Av Calum Von Moger. Og Jeg er sikker på at Du også leser Diettplanen Til Calum Von Moger.
hvis du vil vite noe om bodybuilding, ernæring, kosttilskudd foreslå meg nedenfor vil jeg legge inn blogg om emnet. Jeg håper du får noe fra dette innlegget, så takk for besøket på nettsiden. hold deg trygg.
Phil Heath Kosthold og Treningsplan
