Buffalo Jackfruit Vegan Grillet Ost

som barn likte jeg ikke grillet ost. Jeg var et kresen barn, jeg innrømmer det. Men i mitt forsvar, under min barndom på 1990-tallet, familiens brød av valget var squishy, myk, næringsstoff-tett Rart Brød og vårt valg av ost var gummiaktig, konserveringsmiddel-laced Kraft Singles.

så ja, grillet ostesmørbrød var IKKE min favoritt. Og selv som voksen, jeg egentlig aldri forstått grillet ostesmørbrød. Det var ikke et komplett måltid – brød og ost er deilig, obvi, men de utgjør ikke et ekte måltid.

men da jeg laget denne episke Nøttefrie Veganske Ostesausen, visste jeg at den var bestemt for grillet ostehimmel, så jeg bestemte meg for å gi grillet ost en ny sjanse.

jeg ville at ostegrillingen min skulle være mettende (så det føles som et komplett måltid) og pakket med smak, som er hvordan jeg slo meg på en buffalo jackfruit vegan grillet ost. Den hjemmelagde bøffelsausen gir en vanedannende krydret og røykfylt smak, og jackfrukten bringer den hjertelige kjøttfulle smaken og tekstur (men selvfølgelig er den kjøttfri og vegansk)!

den krydrede, røykfylte jackfrukten passer fint sammen med den milde og myke veganske ostesausen, og fordi jeg ønsket en liten balanse i dette overbærende smørbrødet, kastet jeg litt blanchert spinat for godt mål.

det jeg elsker mest om denne smørbrød er at det smaker som dekadent komfortmat, men det er faktisk ganske sunt! Min ostesaus er ikke bare veganer, men også nøttefri, soyafri, oljefri og paleo! Plus, 1/4 kopp det har bare 30 kalorier! Og som du kanskje vet, er jackfruit vel en frukt / grønnsak (for ikke å nevne at spinat vi legger til!). Og hvis du vil gjøre dette mer sunt, erstatt vegansk smør i bøffelsausen med kokosnøttolje.

for å sikre at utsiden av toast blir fin og sprø brunet, (1) duskregn litt olje på toppen av begge sider av brødet og (2) trykk ned på toppen av sandwich med en slikkepott mens det er matlaging!

Det er omtrent det for denne enkle Buffalo Jackfruit Vegan Grillet Ost, så jeg håper du gir det et forsøk!

iv cheesy, krydret, kjøttfull og røykfylt, denne buffalo jackfruit vegan grilled cheese er en overbærende, men sunn grillet ostesmørbrød som vil tilfredsstille alle dine komfortmatbehov!

Forberedelsestid: 20 mins
Cook Time: 50 mins
Total Time: 1 hr 10 mins

Course: Lunch
Cuisine: American
Keyword: grilled cheese, jackfruit, nut-free, soy-free

Serving size: 4

Ingredienser

  • 1 (20-unse) kan jackfrukt i saltlake eller vann
  • 2 ts olivenolje, eller olje av valget (olje er ikke nødvendig å bruke hvis du har en god nonstick skillet)
  • 1 1/2 ss vegansk smør (kan erstatte raffinert kokosnøttolje)
  • 4-5 ss franks varm saus, original cayenne eller xtra varm (avhengig av krydderpreferansen din – 5 ss vil være ganske krydret)
  • 1/8 teskje hvitløk pulver
  • 1/4 ts røkt paprika
  • en klype kosher salt
  • 4 ts lønnesirup eller agave nektar
  • 1/4 kopp vann

nøttefri vegansk ostesaus

  • 2-3 kopper baby spinat, forvellet eller sauté
  • 8 skiver multigrain brød, eller bruk glutenfritt brød for et glutenfritt alternativ
  • olivenolje eller olje av valg for matlaging av grillet ost
  • Instruksjoner

  • Forbered jackfrukten: Tøm den hermetiske jackfrukten og skyll lett under vann, rist av overflødig vann. Bruk fingrene til å fjerne eventuelle tykke kjerner og trekk bitene fra hverandre slik at det ligner strimlet kjøtt.
  • Varm en stor stekepanne over middels høy varme og tilsett oljen. Når det er varmt, legg til den ristede jackfrukten og kok i 4-5 minutter, rør ofte, til jackfrukten begynner å brune rundt kantene.
  • Lag bøffelsausen: i mellomtiden, i en gryte over middels varme, legg til vegansk smør (eller kokosnøttolje). Når smeltet, tilsett varm saus, hvitløk pulver, røkt paprika, klype kosher salt,, og lønnesirup (eller agave). Visp sammen for å kombinere og bringe til en småkoke.
  • Legg bøffelsausen til jackfrukten i skillet, sammen med 1/4 kopp vann. Rør for å innlemme sausen i jackfrukten, og reduser varmen til middels lav. Kok i 15 minutter, rør av og til, til væsken har fordampet. Tørk ut skillet.
  • Monter grillet ost: Drikk de 8 brødskivene fra begge sider med bare en liten bit olivenolje. Topp fire skiver med ca 2 ss Av Nøtterfri Vegansk Ostesaus(mer hvis du vil). Del ut ¼ av jackfruit-blandingen på hver brødskive, sammen med 1/4 av spinat. Legg til et par spiseskjeer av ostesausen. Til slutt, topp med de resterende stykkene brød.
  • varm skillet over middels varme. Når skillet er varmt, kok hver sandwich i 2 minutter, trykk ned ned på toppen med en spatel, eller til gyldenbrun på den ene siden. Vend og kok i 1-2 minutter, fjern deretter fra varmen.
  • Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert.