hva er fet mat?

Fettete matvarer er matvarer med høyt fettinnhold. Pommes frites (stekt i varm olje), stekt kylling, alle former for pølse, potetgull, pizza. Det er også «sunne» matvarer som har høyt fettinnhold, som avokado, ost, egg og nøtter.Fet mat Er vanligvis matvarer som du ville steke i olje eller har blitt stekt i olje på et tidspunkt i kokeprosessen. Når du koker dem, selv i en ovn, ville de også ha fett komme ut f. eks de fleste kjøtt i tillegg til kylling. Fett aka fett smaker maten din, så de fleste liker å spise fettete mat.

Hvorfor er de dårlige for kroppen din?

Fet mat er dårlig for kroppen din fordi De er en faktisk, fysisk belastning på fordøyelsessystemet. Dette skyldes at det er svært vanskelig for kroppen å fordøye fett av seg selv.

ut av alt du kan fordøye, tar fett alltid det tregeste. Dette betyr at det tar ekstra enzymer og fordøyelsessaft for å fordøye det, noe som stammer kroppen din mer enn vanlig, forårsaker brystsmerter eller magesmerter.

På grunn av denne vanskeligheten betyr det at noen ganger går maten til tarmene dine, ikke helt fordøyd, noe som kan gi deg løpene. Det påvirker også tarmbakteriene dine, så vel som fettsyrene dine, som forstyrrer din generelle helse.Samlet sett øker sjansene for å utvikle hjerteproblemer, ubehag i magen og andre relaterte sykdommer jo mer du spiser fettete matvarer.

hvordan kan fet mat forårsake brystsmerter?

Bryst -, mage-eller hjertesmerter etter å ha spist fettete matvarer er ned til hvor vanskelig det er å fordøye fett eller fet mat generelt. Sjansene er jo mer du spiser denne typen mat regelmessig, jo mer vil du oppleve dette problemet.Brystsmerter Oppstår når den fete maten du har spist ikke fordøyes fullt, eller i det hele tatt beveger seg gjennom fordøyelseskanalen din, og når den går til tarmene, utløses sur refluks – som er kilden til brystsmerter. Under en acid reflux angrep, går syre fra magen inn i spiserøret.

hva skal jeg gjøre i slike tilfeller?

hvis brystet gjør vondt mens eller kort tid etter å ha spist fettete matvarer, bør du besøke og konsultere legen din. Men i mellomtiden bør du tygge sakte og grundig-jo mer du tygger, desto lettere er det for maten å bli fordøyd.

du bør også spise mindre, om noen, fettete matvarer. Alle trenger fett i sine dietter, men du bør få det fra sunne kilder. Når du er ferdig med å spise, bør du ikke gjøre noen plutselige bevegelser i noen minutter, da kroppen din fortsatt fordøyer maten.

Hvordan og hva å spise for å unngå dette problemet?

som nevnt tidligere, bør du redusere mengden fettete matvarer du spiser, om ikke helt gjøre unna med dem fra kostholdet ditt.

Det er flere matvarer med høyt fettinnhold du kan spise, som er sunne tillegg til kostholdet ditt. Egg, nøtter og avokado, for eksempel, er gode eksempler på et sunt, høyt fettinnhold tillegg til kostholdet ditt.

når du lager mat, prøv å lage mat uten olje, lag med vann eller buljong hvis du må sautee mat i pannen. Prøv å bake mat, i stedet for å steke dem. Fra nå av er fettete matvarer en godbit for deg, ikke et daglig måltid.

Du kan Også Være Interessert i:

• Brystsmerter på høyre side-årsakene til høyre brystsmerter kan helt avvike fra årsakene til smerte på venstre del av brystet.Brystsmerter på venstre side-følelse av smerte i venstre side av brystet kan være en mer alvorlig tilstand enn høyre side smerte. Vanligvis er medisinsk hjelp tilrådelig i dette tilfellet.
• hjertesmerter etter å ha spist-les mer om den alvorligste grunnen til at brystet ditt kan skade.
• Magesmerter-oftere enn ikke dette skyldes enten å spise for mye eller spise usunn mat.
• Årsaker til brystsmerter – det er mange grunner til at brystet kan skade. Se noen mulige årsaker i vår artikkel.