Fra Kvinners Helse

• Brooke Shields, 55, bare viste frem hennes tonet rumpe og ben i nye badedrakt bilder.

• bildene ble tatt Av Brooke venn Og kollega Modell, Helena Christensen.

• modellen bruker motstandsbånd og luftøvelser for å holde seg i form.

hvis det er en ting modell Og skuespiller Brooke Shields, 55, vet hvordan du gjør det posere for kameraet. Vi vil, hun bare viste frem sine legendariske modellering ferdigheter—og hennes tonet rumpe og ben-i en serie av flotte svart-hvitt bilder tatt av hennes venn, stipendiat modell, Og profesjonell fotograf, Helena Christensen. I bildene, Brooke er iført en svart ett stykke badedrakt mens slikke litt sol og poserer med blomster.

» en god venn og en drøm samarbeidspartner 🖤 takk for at du tror på visjonen min og hjelper til med å bringe den til liv. 📸 @helenachristensen, » supermodellen tekstes innlegget.Fans la merke til at Brooke har ben i flere dager i fotograferingen, spesielt i det første skuddet. «Ooooh de nydelige lange beina,» sa en person. «Gorgeous❤ ️ 🌹 Brooke🌹 👍🏻👍🏻😍🤩😍,» sa en annen. «Beste Brooke Pic noensinne !»kommenterte enda en.

Så, hvordan Holder Brooke beina så sterke? Hun har gitt Sine Instagram-følgere en titt på treningsrutinen ved å dele ukentlige treningsvideoer med sin trener, Ngo Okafor, På Instagram.disse treningsøktene retter seg vanligvis mot bestemte muskler separat, noe Brooke foretrekker å gjøre etter knækirurgi i 2018.»jeg begynte å jobbe med små individuelle muskler, og slags å forme musklene som egentlig ikke får oppmerksomhet,» sa hun I Dag.

hun jobber også med underkroppen med motstandsbånd. I stedet for å løfte store vekter, Brooke finner Hun får de samme resultatene fra mindre, mer målrettede bevegelser.

«Du trenger ikke å markløfte 100 pounds. Du kan gjøre små, teeny bevegelser for å aktivere disse små musklene som faktisk vikle rundt andre større muskler, og de strammer dem alle inn,» sa hun. «Det var en åpenbaring å jobbe med en personlig trener, og det er ikke en gal smertefull ting.»

Brooke rutine inkluderer også antenne treningsøkter. Hun fortalte Tidligere Health, » jeg har nettopp begynt å henge opp ned i inversjon støvler, gjør hamstring trekker og sit-ups. Jeg er overrasket over hvor godt det føles på ryggen min. Jeg skal bare henge der og så begynne å gjøre en hel rekke crunches og ting som det. Det er veldig vanskelig, men det er veldig bra, og jeg merker en forskjell.»

DU Kan Også Like

• PSA: Vår Carb-Kjærlig Keto Kokebok Er 32% Av for Noen Flere Timer

• Denne Dynamiske Warm-Up Vil Hjelpe Deg Prep For Din Beste Treningen Ennå

• Disse Før-og-Etter Bilder Viser Hvor Mye Kroppen Din Kan Endre Fra Å Drikke Mindre Alkohol