så du børster minst to ganger om dagen og floss minst en gang om dagen, akkurat som du burde. Du ser også tannlegen din minst to ganger i året, og du venter aldri så lenge med å besøke at tannproblemer, som små hulrom, blir til tannkatastrofer. Men selv om du gjør alle disse tingene for å beskytte tennene dine, kan du fortsatt sette tennene i fare med andre dårlige vaner.
Les gjennom vår liste over dårlige vaner nedenfor. Noen av dem ser kjent ut? Hvis ja, stopp umiddelbart, og spør tannlegen din om tennene dine har noen skade neste gang du ser dem. Skadede tenner har høyere risiko for hulrom og andre problemer, så du vil behandle og styrke dem så snart som mulig.
1. Du Tygger På Is eller Andre Harde Gjenstander Legger mye stress på tennene dine. Emalje er vanskelig, og den har stabilitet til å tåle de fleste tøffe matvarer du spiser. Men emaljens hardhet kan ikke stå opp mot gjenstander som du ikke bør tygge på, som leker, penner, tilfeldige biter av plast og, alles favoritt, is!
Ice presenterer et spesielt alvorlig problem for kompulsive chewers. Ikke bare er is for vanskelig for emaljen din, men det legger også kaldt til ligningen. Kulden gjør din emalje kontrakt og utvide som du tygger, slik at emaljen kan utvikle små sprekker. Hvis du ved et uhell biter for hardt mens du tygger is, kan tennene dine bryte lettere mot isen enn de kunne mot andre gjenstander. Hvis du føler behov for å tygge noe tøft, tygge nøtter eller tyggegummi i stedet til du sparker denne skadelige vanen.
2. Du Slipe Tennene Når Du Føler Deg Sint
Noen mennesker slipe tennene ubevisst, slik at de ikke vet at de har en vane før de snakker med sin tannlege. Andre mennesker slipe tennene aktivt når de føler seg frustrert. Hvis du faller inn i denne kategorien, kan du ha utilsiktet skadet tennene dine. Når du grinder tennene frem og tilbake, utøver de stress på tennene rundt dem og skaper det samme problemet du ville ha hvis du tygget på harde gjenstander. Tennene kan til slutt sprekke hvis du slipe for hardt. Spør tannlegen din om en munn vakt eller annen dental enhet hvis du ikke kan bryte denne vanen på egen hånd.
3. Du Røyker Eller Tygger Tobakk Ikke bare inneholder disse stoffene giftige kjemikalier som ødelegger munnens immunrespons, men de tørker også ut munnen din. Hvis munnen tørker ut for mye, kan tannkjøttet falle og delvis utsette tannrøttene. Røttene har ikke tykk emalje som resten av tannen. Kombiner de eksponerte røttene med en begrenset immunrespons, og du har en god oppskrift på hulrom og infeksjoner. Hvis du har denne vanen, benytt anledningen til å slutte. Snakk med din lege og tannlege for å få råd og støtte.
4. Her Er den gode nyheten: hvis du spiser sukkerholdige Eller sure matvarer en eller to ganger om dagen, vil tennene dine ikke nødvendigvis lide. Mengden sukker spiller ingen rolle så mye som lengden på eksponeringen. Men lenger bakteriene i munnen må mate på sukker, jo mer skade de kan gjøre. Bakterier metaboliserer sukkeret til syre, som bryter ned emaljen din. Sure matvarer akselererer bare prosessen. For å unngå dette problemet, snack på salte og sunne matvarer som grønnsaker og fettfattige meieriprodukter i stedet. Og hvis du drikker brus, bytt den ut for vann oftere. Hele kroppen din, i tillegg til munnen din, vil bli sunnere som et resultat.
5. Du Åpner Flasker og Emballasje Med Tennene
Husk hvordan bite harde gjenstander eller sliping tennene forårsaker emalje skade? Når du bruker tennene som tang eller en ekstra saks, utsetter du tennene for en dobbel trussel. Ikke bare biter du noe hardt, men du trekker på tennene dine når du drar det objektet bort fra munnen din også. Dette betyr at du får skaden fra biting og sliping på en gang. I tillegg kan du kutte munnen åpen hvis du glir mens du åpner flasken eller pakken. Unngå fristelsen til å åpne ting med munnen din. Bruk saks eller tanger i stedet.
hvis tennene dine allerede har hatt skade på grunn av disse vanene, snakk med tannlegen din. Han kan bruke fyllinger, kroner og til og med implantater for å gi deg et vakkert, smertefritt smil igjen. Så ikke vent-planlegg din avtale i dag!
