mens angst kan forårsake en rekke forskjellige sjanser i kroppen din, er realiteten at ingen kan forårsake så mye angst som problemer med kjønnsorganene. Uansett om du er en mann eller kvinne, ung eller gammel, gift eller singel, ingen liker ideen om at noe påvirker dem i deres mest private områder.

Selv om det kan virke rart, er det symptomer på angst relatert til kjønnsområdene, og de kan forårsake en betydelig mengde stress. Følgende er noen av genital symptomer på angst.

Dine Angstnivåer

mens din mentalt eller fysisk baserte seksuelle dysfunksjon kan forårsake deg mye angst, er det du kanskje ikke har innsett at angst kan være en av årsakene til det.Sex hjelper mennesker til å lindre stress og føle seg bedre. Samtidig er det i de fleste innstillinger ansett som et tabuemne omgitt av usikkerhet, ubehag og følelsen av at det er upassende å snakke om det. Hvis du har et mentalt eller fysisk sexrelatert problem forårsaket av angst, kan ideen om å snakke om og ta opp problemet være nesten like stressende som selve problemet.

følgende er en oversikt over hva slags psykiske og fysiske genital symptomer som kan være forårsaket av angst (for både menn og kvinner), og hva som kan gjøres med det.

Fysisk Angst-Baserte Genital Symptomer

enten du er en mann eller en kvinne, utvikle fysisk angst-baserte genital problemer kan føre til enda mer angst, som ender opp med å gjøre problemet enda verre.for menn er fysiske symptomer mer åpenbare og kan få dem til å stille spørsmål om deres mannskap (som definert av populærkulturen). Selv-tvil involvert med disse problemene kan resultere i sykluser av negativ og engstelig tenkning som kan resultere i atferd som kan være svært skadelig både sosialt og fysisk(for eksempel overspising, secluding seg fra samfunnet eller selv prøver å kompensere for sine problemer gjennom unødvendig og pinlig atferd). Angst om disse genital symptomer forårsaker dermed atferd som kan resultere i ytterligere angst nedover veien i en selv-perpetuating syklus.Her er noen eksempler på de fysiske genital symptomer som forårsaker og kan være forårsaket delvis av angst hos menn:

• Testikkelsmerter Og Overfølsomhet Testikkelsmerter er et vanlig problem. Vanligvis er det veldig mildt og ikke mye av et problem. Men overfølsomhet-et annet angstsymptom som får deg til å legge merke til et problem relatert til din fysiske helse – gjør det verre. Testikulær overfølsomhet er en relativt vanlig reaksjon på stress hos menn og kan være svært ubehagelig (det kan blusse opp i enten bare en av testiklene eller i begge deler).Krymping Av Penis Og / Eller Testikler Alkoholisme som følge av stress har vært knyttet til en reduksjon i størrelsen på mannlige kjønnsorganer. Også de med angst kan ha problemer med å holde seg fullt oppvokst, noe som kan redusere størrelsen på kjønnsorganene deres.STD Symptomer Hvis du allerede har EN STD som herpes eller HIV, angst vil ha effekten av å bringe sovende symptomer (som sår på og i munnen eller genital områder) i forkant.

Menn kan også oppleve oppfattede fysiske problemer som kanskje ikke er der. For eksempel er noen med angst mer sannsynlig å tro at kjønnsorganene deres har krympet eller ser unormale ut, når de faktisk ser helt normale ut.for kvinner kan fysiske symptomer være (men ikke alltid) mindre åpenbare, og kan være sosialt stigmatiserende. Noen eksempler på de fysiske genital symptomer som både kan forårsake og resultere i angst hos kvinner inkluderer: Vaginal Tørrhet Naturlig vaginal smøring er forårsaket av opphisselse, som er sterkt avhengig av kroppens evne til å slappe av og bli overkjørt av positiv stimulans. Når en kvinne opplever høye nivåer av stress og angst, vil kroppen ofte være for opptatt av andre bekymringer for å fungere som det skal i seksuelle situasjoner.Vaginitt Vaginitt, eller vaginale infeksjoner som stammer fra en ubalanse i vaginale bakterier (som er sunt når de ikke overproduseres), kan i noen tilfeller skyldes at stress forstyrrer kroppens bakterielle balanse.STD Symptomer Som hos menn, kan kvinners pre-eksisterende STD forhold utløses av stress og resultere i utseendet av sår i og rundt munnen og lysken.

Fungerende Morsomt: Mental Angst-Baserte Genital Symptomer

for både menn og kvinner, angst kan føre til problemer ikke bare med hvordan kjønnsorganene ser ut og føles, men også med seksuell ytelse.Manglende Evne Til Å Bli Vekket Både menn og kvinner kan oppleve en tilsynelatende manglende evne til å bli vekket hvis de er for engstelige. Tenk tilbake til første gang det var sannsynligvis ganske skummelt, og kroppen din har kanskje ikke visst hva du skal gjøre. Når du føler deg engstelig, enten om å ha sex eller om andre angstproduserende stimuli i livet ditt, reagerer kroppen din på samme måte: den bruker allerede for mye energi å være bekymret og stresset, og unnlater å slappe av deg nok til å tillate naturlige reaksjoner å ta over.For Tidlig Utløsning eller Manglende Evne Til Orgasme for menn, kan en av disse være et resultat av stress. Hvis en mann for tidlig ejakulerer, kan han ha vært altfor spent på grunn av spenningen i situasjonen for å tilstrekkelig roe kroppen nok til å nyte en lengre opplevelse. Hvis han derimot ikke klarer å orgasme, kan dette være av samme grunn at noen menn ikke engang kan bli vekket. Stress og spenning fører til at kroppen oppfører seg på uberegnelige måter, ofte forstyrrer vanlige funksjoner for å varsle deg om at noe er galt, selv når ingenting faktisk er fysisk feil. Dessverre kan disse problemene også føre til ytterligere angst i soverommet, noe som forårsaker mer selvbærende symptomer.Manglende Evne Til Å Få Vaginal Eller Klitorisk Orgasme For kvinner er det mest vanlig at angst forårsaker manglende evne til orgasme. Mange kvinner klager over aldri å ha hatt en vaginal orgasme, og noen har aldri hatt noen form for orgasme: mens det kan være mange grunner til dette, angst er et viktig element for å overvinne. Noen ganger kommer angsten til og med fra presset til orgasme, som tar en kvinne bort fra de hyggelige delene av opplevelsen av sex og gjør det til et teknisk problem, ikke veldig sexy.Ikke å kunne utføre tilstrekkelig kan være en stor årsak til stress, ikke bare på grunn av din manglende evne til å nyte sex fullt ut, men også på grunn av spenningene det kan forårsake i et forhold. Hvis partneren din blir frustrert over din evne til å utføre eller mener det er deres feil, kan det føre til enda mer stress og gjøre det enda vanskeligere å nyte sex.mens medisiner og kosttilskudd er tilgjengelige for å behandle noen mentale og fysiske problemer (ereksjonsstimulerende piller for menn og vaginale stimulantpiller, lotioner eller geler for kvinner, samt avslappende, men kjønnsspesifikke urte kosttilskudd som kava-kava, passionflower eller damiana), er det også ikke-medisinske ruter du kan ta.

Her er noen tips om å takle angstbaserte sexproblemer:

• Snakk Med Partneren Din Åpenhet Og kommunikasjon er avgjørende i et seksuelt forhold. La dem få vite hva du liker, og hva du ikke liker. Tross alt, dette er tips som bare du kan gi dem (de kan ikke lese tankene dine!). Hvis du er i et heteroseksuelt forhold, er dette spesielt viktig, da menn og kvinner har en tendens til å reagere på forskjellige typer stimulus (for eksempel har menn en tendens til å reagere bedre på grovere behandling, og kvinner har en tendens til å reagere bedre på mildere behandling: men i alle typer forhold kan det være en feil å anta at partnerens preferanser er de samme som din).
• Vær Åpen Om Din Angst Så mye av denne angsten kommer fra å frykte angst og symptomer. Så snakk med partneren din om det faktum at du er engstelig. La dem få vite hva som plager deg og at du har hatt disse problemene. Du vil ofte finne at den enkle handlingen med å fortelle partneren din kan være veldig terapeutisk.Spis Sunnere Og Hold Deg I Form Dette kan høres uavhengig, men å spise sunt og opprettholde fysisk kondisjon er en viktig del av å føle seg komfortabel med kroppen din og, i forlengelse, i seksuelle situasjoner. Også, hvis du ser bra ut, kan det også ha effekten av å stimulere partneren din (hvis de er de som opplever seksuell dysfunksjon). Å vite at partneren din er opphisset av deg kan også være en sterk stimulerende og skape gjensidig opphisselse.
• Bli Kjent Med Deg Selv Hvis du er bekymret for ikke å kunne utføre seksuelt, tenk på det som din plikt til deg selv og andre å bruke litt tid på å lære hvilke ideer eller opplevelser som slår deg på eller av. Videre, hvis du er selvbevisst om kroppen din, dette er en fin måte å bli kjent med hvordan det fungerer og hva du kan forvente. Husk at alles kropp er annerledes: ikke forvent å møte noen form for standard, fordi variasjonen er bred og det er fordeler for alle slags kropp.Meditere Det kan være til nytte for deg å ta litt tid på dagen, hver dag om mulig, å sitte på et rolig sted (et stille rom, en park eller til og med bilen din) og gjøre en bevisst innsats for å slappe av. Tenk på ting du liker, eller eksperimentere med å tømme tankene dine som Zen-utøvere gjør. Hvis du opplever negative eller engstelige tanker, i stedet for å bli sint på deg selv eller la det lede deg til en annen negativ tanke (en effekt Zen utøvere kaller monkey mind), bare erkjenne tankens tilstedeværelse, og la det gå. Tar tid av deg selv bort fra presset av livet ditt minst en gang hver dag kan i stor grad redusere angst på lang sikt.Unngå Å Drikke Kortsiktige botemidler for angst som overdreven drikking vil trolig føre til ytterligere problemer senere, og forverre eksisterende seksuelle angstproblemer. Hvis du er vant til å stole på denne typen kortsiktig kur, kan du prøve å erstatte den med en annen, sunnere avhengighet som jogging eller løftevekter: noe for å få deg til å tenke på problemet, men også få deg i bedre snarere enn verre form for å utføre fysisk.Mens det er viktig for både menn og kvinner å redusere angst for å unngå genital symptomer som de som er beskrevet ovenfor, er det også viktig å være trygg når engasjerende i seksuelle aktiviteter, slik AT STD-relaterte symptomer ikke dukker opp når angst treffer.Spør partneren din om eventuelle uvanlige symptomer de har (på en omsorgsfull og sensitiv måte, da dette også kan forårsake stress i et forhold), og bruk alltid kondomer og / eller dentale dammer for beskyttelse (selv når du bruker prevensjon) for å forhindre spredning av seksuelt overførbare sykdommer.

  hvis du tar vare på deg selv og holder deg klar over partnerens behov, vil det være lett å holde ditt seksuelle forhold angst og ubehagelig genital symptomfri.

  Du bør også begynne å ta opp din generelle angst også, siden jo mer du kan redusere din angst færre angst relaterte genital problemer du har.

  Sammendrag:

  Angst kan påvirke kjønnsorganene. Effektene varierer for menn og kvinner, men kan omfatte smerte, ubehag, økt infeksjonsrisiko og mer. Erkjennelsen din angst og omsorg for dine symptomer kan redusere hyppigheten av disse genital problemer.