selv om vi alle vet at leger er der for å hjelpe deg, kan det fortsatt bli vanskelig å diskutere emner av mer, ahem, personlig karakter. Og ja, vi mener din periode. Det bør aldri være noe utenfor grensene for å diskutere med legen din, men bare i tilfelle du er, vi har det du trenger.

vi snakket Med Dr. Emmett Hughes, professor I Grunnleggende Og Kliniske Fag Ved University Of Bridgeport, Og Dr. Allan Warshowsky, styret sertifisert Ob-GYN, for å gi deg svar på noen av dine mest ubehagelige spørsmål om den tiden av måneden.

Hvorfor er min poop så rar i min periode?

Legg Merke til noe litt feil om badevanene dine i løpet av perioden? «Det er sannsynligvis på grunn av endringen i hormonlignende stoffer som kalles prostaglandiner,» sier Dr. Warshowsky. Prostaglandiner øker under menstruasjon. De slags bølge et flagg på startlinjen av mensen, signaliserer til livmoren for å begynne kontrahering-og cue kramper.Prostaglandiner kan også sende en lignende melding til tarmene dine, noe som kan utløse ønsket om å gå. Et overskudd av prostaglandiner kan bety at du må gå raskt og ofte. Færre prostaglandiner, og du kan bli forstoppet. Dr. Warshowsky legger til :» det kan også være endringer i tarmbakteriene relatert til hormonendring.»

Merk: Hvis avføringen din blir «slimete» i løpet av perioden, kan det være en indikasjon på et større problem, enten med din periode eller din tarmhelse. Nevn dette til legen din.

hjelper orgasmer virkelig kramper?

Heldigvis gjør de det! «Det er fortsatt mye om kvinnelig orgasme som ikke er godt forstått,» sier Dr. Warshowsky. «Men vi vet at produksjonen av et hormon som kalles oksytocin øker under orgasme.»Oksytocin er produsert i hypothalamus-området i hjernen, og antas å være» naturens smertestillende. Det kalles også «kosehormonet» på grunn av dets effekter på å føle seg mer knyttet til partneren din, så litt ekstra kjærlighet i løpet av den smertefulle tiden i måneden kan bare hjelpe.Produksjon av andre hormoner, slik som de nevnte prostaglandiner, kan også endre seg når du orgasme og tilby noen lettelse fra kramper. «Under orgasme opplever kroppen ufrivillig muskelspasmer gjennom,» sier Dr. Hughes. «Dette inkluderer muskellaget i livmoren, som kan hjelpe livmoren til å kaste endometrialforingen.»En orgasme kan hjelpe sloughing prosessen sammen, noe som midlertidig vil avlaste en kamp av kramper.

er toksisk sjokksyndrom virkelig noe jeg bør bekymre meg for?

du har hørt skrekkhistorien: en kvinne forlater tampongen sin over natten og vinder opp på sykehuset neste dag, men ER TSS en reell bekymring i disse dager? «Jeg har ikke hørt om et tilfelle av «giftig sjokk» i år, » sier Dr. Warshowsky. «Problemet ser ut til å ha vært langsiktig bruk av høyabsorberende tamponger. Med fjerning av disse høyabsorberende tampongene, og ikke forlate dem over natten, er forekomsten sannsynligvis 1 til 3 per 100 000 tampongbrukere per år.»Det er ganske lavt, Men Dr. Hughes minner oss om at selv om det er sjeldent i disse dager, er giftig sjokksyndrom fortsatt en potensielt dødelig infeksjon.Selv om du sannsynligvis ikke får TSS, bør du fortsatt kjenne symptomene: høy feber, lavt blodtrykk, forvirring og lav energi. «De kan utvikle seg veldig raskt til stupor, koma og flere organsvikt,» advarer Dr. Hughes. Hvis du er bekymret for at du kan ha det, er tidlig behandling viktig. Kom deg til en lege, raskt.

Hvorfor blir jeg så kåt i løpet av min periode?

Egentlig er det Ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet. Mange kvinner opplever ikke en høyere sexlyst på mensen i det hele tatt. Faktisk har mange redusert libido. For de som føler en ekstra kostnad på seksuell energi, Dr. Warshowsky sier årsakene vil variere på individuell basis: «Det kan ha å gjøre med hormoner som østradiol, vårt primære kjønnshormon og progesteron, som bidrar til å regulere syklusen og toppene mot begynnelsen av menstruasjonen.»

når en kvinne er på sin periode, østrogennivået er på sitt laveste, sier Dr. Hughes, men testosteronnivået er på vei oppover. Testosteron er sterkt knyttet til en kvinnes sexlyst. Vi får en ekstra støt av ting under eggløsning, midt i syklusen. Det er naturens måte å få oss i humør på den mest optimale tiden for baby-making. (Gi det opp For Moder Natur!) Som østrogen faller mot slutten av syklusen-i begynnelsen av perioden-testosteronnivå kan ha mer av en innvirkning, sende din libido opp.Den eneste måten å si definitivt hvorfor dette skjer med deg, er å jobbe med legen din for å bedre forstå dine egne unike hormonfluktuasjoner.

Er det en måte å ha sex uten at det er så rotete?

å Ha vaginal samleie i løpet av perioden kan være litt «over alt», men er det måter å gjøre det penere? Det korte svaret er, vel, egentlig ikke-med mindre du er villig til å prøve noen verktøy.

«en membran eller livmorhalskopp kan være nyttig,» Tilbyr Dr. Warshowsky. Du kan også prøve et fleksibelt avløp som softcup, som ligger rundt livmorhalsen din, ut av veien. Ellers kan du fortsette å ta de samme prøvde og sanne sex-on-your-periode tiltak som alltid: mørke håndklær lagt over arkene, vasket separat senere.

Hvorfor er jeg en følelsesmessig galning rundt min periode? HVA ER PMS egentlig?

VI har en tendens til å tenke PÅ PMS som en tilstand, men egentlig er det et utvalg av indikasjoner som alle er samlet inn i en veldig generell term. Dr. Warshowsky beskriver PMS som en » konstellasjon av symptomer.»Du kan bli kjent med dem — plutselig kan du bli plaget av følelser av tristhet, angst, fortvilelse og sinne. Du opplever økt følelsesmessig følsomhet og humørsvingninger, sammen med fysiske symptomer som oppblåsthet, bryst ømhet, hodepine og lav energi.

Manisk-depressive symptomer i menstruasjonssyklusen rapporteres hyppigere i lutealfasen (mellom eggløsning og blødning), når progesteron dominerer. «Du sier’ manisk-depressiv’, » ler Dr. Hughes. «Vi sier» gjennomsnittlig dag i livet til en kvinne i hennes lutealfase!»Alle disse hormonene kan påvirke nevrotransmittere i hjernen,» Forklarer Dr. Warshowsky. Det er virkningen av disse hormonene på hjernen som antas å utløse de mer emosjonelle PMS-symptomene. Vitamin – og mineralmangel kan også påvirke hvordan kroppen din reagerer når hormonene dine går gjennom sin månedlige ebb og flyt, så ta hensyn til kostholdet ditt når du sporer syklusen din.

hva er noen andre alternativer i tillegg til pads og tamponger?

Gjenbrukbare menstruasjonsputer som Glad Rags og New Moon Pads er et godt alternativ for folk som ønsker å redusere avfall og holde seg sparsommelig. De gir økonomisk mening siden du skal kjøpe sjeldnere, de er giftfri og skyldfri for miljøelskere. Bonus: Brukere oppgir ofte hvor mye mer komfortable de er enn tradisjonelle pads.Menstruasjonskopper Er fleksible nedslagsfelt enheter, noe som betyr at de nestle inne i skjeden din med sug og fange menstruasjonsblod i opptil 12 timer. Menstruasjonskopper har eksistert siden 1930-tallet, men de har forbedret seg mye siden da, spesielt siden kvinner begynte å designe dem de siste årene. Faktisk er De største navnene I menstruasjonskopper — DivaCup, Lunette og Mooncup – alle merker eid og drevet av kvinner.Nyere på scenen er wearable periode truser Som Knixwear, Dear Kate, OG THINX. De skal brukes i stedet for eller i tillegg til andre hygieneprodukter. De er en sexier, mer moderne tilnærming til gjenbrukbare pads. Hver truse er designet for å fange blodet ditt hele dagen. På slutten av dagen, skyll i vasken og vask deretter normalt. Bare vær sikker på å sjekke hvert merkets info om hvor mye væske hver truse sikkert kan absorbere.

hvor tung er for tung?

den gjennomsnittlige kvinnen mister omtrent 8 til 14 teskjeer blod i løpet av sin periode. Det gjennomsnitt ut til omtrent 2 1/2 ts blod per dag, som oversetter til 2 til 4 vanlige absorberende tamponger, eller 2 til 3 super tamponger per dag. Husk imidlertid at disse er alle veldig løse figurer, da blodtap varierer betydelig fra kvinne til kvinne. Det som er lett for deg, kan være tungt for noen andre og omvendt.

hvis du har en baseline for hva normal blødning er for deg, og som endres dramatisk, bør du se en lege. En betydelig tyngre periode kan bety at du lider av en ubalanse som kan korrigeres med medisinsk hjelp. Hvis du opplever symptomer som svimmelhet, svimmelhet, sløvhet eller svekkende kramper som kommer med alvorlig blodtap, kan det være noe som krever behandling. Du kan ha en hormonell ubalanse, fibroids, cyster, eller noe vanskeligere å diagnostisere som endometriose.

det kan heller ikke være så farlig. En kvinnes kropp går gjennom alle slags hormonelle stiger og dips gjennom hele livet. Volumet av blodtap kan endre seg rundt overgangsalderen, eller etter en graviditet, eller bare som hun aldre — men du vil ikke vite med mindre du får det sjekket ut.

noe virker av om syklusen min-hva skal jeg gjøre?

vær Aldri redd for å konsultere lege hvis du er bekymret for noe helserelatert. Hvis du oppdager eller koagulerer, hvis du bekymrer deg for at noe om perioden din føles «unormal», hvis du har savnet en periode eller hvis perioden varer for lenge, bør du absolutt ta med disse bekymringene til legen din. Gjør deg selv en avtale ASAP.Hvis du er veldig ung og ennå ikke har hatt sjansen til å etablere en grunnlinje for hva som er normalt, spør noen-spesielt en lege. Og hvis du er erfaren nok til å vite hva normalt er, og du står overfor noe utenfor det riket, lytt til kroppen din og bli sjekket ut. Det er ingen funksjon av kroppen din som burde være for pinlig å uttale høyt, spesielt for helsepersonell.