ideen om å leve et veldig langt og lykkelig liv er et mål som er universelt. Hver og en av oss ønsker å nå 100-mark og utover, men hva tar det for å komme dit? Historien har vist oss massevis av fantastiske seniorer som har levd i en moden alder, og mange av dem har ganske mange ting til felles. Fra din fysiske aktivitet til ditt ego, viser det seg at personlighetstrekk og vaner virkelig kan påvirke levetiden din. Her er 7 ting som de eldste seniorer gjennom historien alle deler.

Produktiv, Aktiv Livsstil

det er en allment akseptert oppfatning at din fysiske aktivitet har mye å gjøre med helse og velvære. For våre eldste eldre, bor aktiv er nøkkelen. De som er heldige nok til å nå toppen av diagrammene, er aktivitet noe de har til felles. Ikke bare bor fysisk aktiv bidra til å holde deg frisk og leve lenger, men å finne formål kan bli enda bedre. Seniorer med et produktivt og målrettet liv har en tendens til å leve lenger; enten det jobber en jobb, praktiserer en hobby, samfunnet, hagearbeid eller noe annet.

og å være aktiv inkluderer også hjernen. Studier har vist at folk og eldre som holder seg skarpe og bøyer sine mentale muskler med hobbyer, fysisk aktivitet, erfaringer og aktiviteter som holder hjernens juice flyter, har en tendens til å leve lenger enn de som blir «støt på en logg.»

Positiv Tankegang

Forskning har vist at å se glasset som halvfullt kan ha en mye sterkere betydning for livet ditt enn forventet. Folk som har utfordret status quo og nådd modne gamle aldre har en tendens til å ha en mye mer positiv holdning enn de som ikke gjør det. Disse positive tenkere er håpefulle og søker alltid etter løsninger. I stedet for å finne ødeleggelse i et problem, eldre med positive personligheter har lært seg at de kan komme gjennom noe.

Hvem visste at å alltid tenke på det beste kunne hjelpe deg å leve lenger? Lær hvordan du holder deg rolig, de-stress og prioriterer problemer, og du vil være godt på vei.

Resilience & Tilpasningsevne

Endring er uunngåelig. Enten det er en god forandring eller en dårlig, skjer de kontinuerlig gjennom hele livet. Noen mennesker sliter gjennom forandring og noen tilpasser seg lett. Lang levetid og lykkelige liv kan knyttes til en persons evne til å gå gjennom endringer og tilpasse seg dem.Våre eldste krigere har de riktige ferdighetene til å akseptere ting de ikke kan endre og gjenopprette fra dem. De er også i stand til å finne løsninger og kjempe for de tingene de har kontroll over. I hovedsak har din 100 år gamle senior sannsynligvis gått gjennom mye, men visste at de ville ha det bra, uansett endringen. Når du står overfor noen form for utfordring, er det viktig å alltid fortelle deg selv at du vil komme gjennom det. Bare løsningen er viktig.

Sunn Vekt & Samlet Næringsrik Diett

La oss være ærlige ,dette er ganske åpenbart. Når en person er overvektig eller har en hard tid å håndtere vekt, er det alltid en økt risiko for helsen din. Og hva du putter i kroppen din kan ha mye å gjøre med ikke bare vekten din, men hvordan du føler og leve hele livet.Å Spise en diett som er næringsrik og balansert kan produsere en sunn tankegang, redusere risikoen for en rekke sykdommer og sykdommer, og også gi struktur for en livsstil som også er gunstig for et langt og sunt liv.

Evne til Å Balansere Stress

Stress og hvordan du håndterer Det kan ha betydelig innvirkning på ikke bare din mentale helse, men din fysiske helse også. Folk som lever utover deres forventning har en tendens til å være like kjøl og kule som en agurk fordi de vet at til slutt vil alt bli bra.etter år med endring, erfaringer og minner, eldre som lever lengst vet at noen ting bare ikke er verdt å stresse over. Historiens eldste mennesker har en tendens til å ha evnen til å de-stress og balansere et liv som er fullt av stress og hindringer. Disse eldre var også i stand til å prioritere sin lidenskap og stress, med fokus på de tingene som virkelig betyr noe.

God Selvfølelse & Stahet

Personer med lav selvfølelse har en tendens til å lide i deres personlige og arbeid liv fordi en mangel på tillit kan være forbundet med depresjon og angst, mangel på fokus og produktivitet, en nedgang i generelle helse og lykke, og mer.de eldre som har forbløffet oss med sine imponerende levetider, har alle en tendens til å ha hatt et positivt personlig forhold til seg selv. Trygg og sikker, disse eldre egentlig ikke bryr seg hva noen mener. De er ikke lett svaiet av andres meninger og følge sitt hjerte ved å ha stor beslutningstaking ferdigheter. Så kanskje nøkkelen til et langt liv er å være akkurat den du vil være.

Nære Bånd& Sosiale Relasjoner

Ensomhet Og depresjon er en vanlig sykdom blant eldre, men de blant oss som lever lengst har en tendens til å ha sterke bånd og bånd til familie og venner. Gode relasjoner, samt sosiale interaksjoner, bidra til å bekjempe ting som depresjon og ensomhet, som kan ha en enorm innvirkning på din fysiske og mentale helse. Og som vi alle vet, har vår helse stort sett alt å gjøre med vår levetid.De som har levd lange liv, er også involvert i andre ting som også skaper nære bånd, for eksempel religion, samfunn eller andre organisasjoner. Å ha disse båndene og relasjonene gir oss støtte, engasjement og selvfølgelig vakre minner.selv om genetikk og medisinsk historie har mye å gjøre med hvor lenge vi kan leve, er våre personligheter og hvordan vi lever like viktige. Som eksperter på eldreomsorg, Omsorg Senior Service bidrar til å gi dine eldre kjære med alle de nødvendige verktøy for å leve sitt lengste og lykkeligste liv. Kontakt vårt pålitelige personale i dag for mer informasjon om det beste av senior omsorg!