Problem 2: Scary Blåmerker

har bena ofte ser ut som om du bare spilte et spill av en-mot-En Med David Beckham? Du har sannsynligvis ikke blitt klumpete – men du kan ha mistet litt polstring. «Når vi blir eldre, mister vi fettet like under huden vår som beskytter blodårene våre mot traumer,» sier Francesca Fusco, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi Ved Mount Sinai School Of Medicine. Du kan ikke gjøre noe med fett tap, men du kan kutte ned på medisiner og kosttilskudd som gjør deg mer utsatt for blåmerker, for eksempel aspirin, ibuprofen og vitamin e. Fusco anbefaler også å ta 250 til 500 milligram vitamin C, som kan styrke kollagen i blodkarets vegger, hver dag. Når skaden er gjort, kan bromelaintilskudd hjelpe de misfargede områdene til å helbrede raskere; ta 500 milligram to ganger om dagen, sier Leslie Baumann, MD, professor i dermatologi ved University Of Miami School Of Medicine. Anekdotiske bevis tyder også på at aktuelle arnica kremer (prøv Boiron Arnicare Cream, $6) speed healing.

Problem 3: Hengende Knær

vi synes det er en fin ide at knærne våre ligger midt i bena våre: Uten knær, så mange herlige ting—å gå, line-dancing, lotusposisjonen—ville være en utfordring. Men da vi nylig la merke til at knærne ikke så så stramme som de en gang gjorde, begynte deres fremtredende plassering å virke uheldig. Firming quadriceps kan forbedre ting. «Å stramme musklene over knærne bidrar til å løfte dem,» sier Johanna Subotovsky, en trener På Equinox Fitness. Sitt på kanten av en stol og utvide hvert ben til det er parallelt med gulvet, for å øke quadriceps styrke. Den eneste måten å fullt gjenopprette knærne til sin fordums prakt innebærer kirurgi: Nei takk. Et mindre invasivt alternativ kan komme snart. Leger undersøker laser-og radiofrekvensbehandlinger (merker inkluderer Titan og Thermage) som potensielle kneløftere. Disse prosedyrene varme kollagen, forårsaker det å kontrakt og stramme huden over tid; en behandling (ca $3000 for begge knær) skal gi resultater over seks måneder, og effektene kan vare opptil to år. «Jeg er ikke trygg på disse behandlingene ennå, men etter hvert som teknologien utvikler seg, vil knærne være et område som kan behandles vellykket,» sier Ranella Hirsch, MD, president for American Society Of Cosmetic Dermatology & Estetisk Kirurgi.

Problem 4: Synlige Årer

Kanskje du la merke til et par svake squiggles rundt anklene for noen år tilbake. Nå ser du blå linjer, som kudzu gått vill, snikende bak knærne, over lårene. Du har flere alternativer for å bli kvitt dem, avhengig av hvilken type årer du arbeider med; alle krever en legetime.
Itsy-Bitsy Edderkopper: de minste årene kan zappes Med En Vbeam, YAG eller diodelaser. Strålen ødelegger veggene i venene (det vil føles som et par raske gummibånd snaps), forårsaker dem til å forsvinne i løpet av ca to uker. Omtrent tre behandlinger, på $300 til $ 400 hver, er nødvendig.
Glatt Squiggles: Når en vene er stor nok til å bli gjenget med en liten nål, er skleroterapi det mest effektive alternativet. En løsning injiseres i individuelle årer for å irritere og kollapse dem; kroppen reabsorberer dem i løpet av de følgende ukene. Glyserin fungerer for mindre årer, og saltvann eller Sotradecol (en natriumsulfatforbindelse) er mest effektiv på større, sier Neil Sadick, MD, klinisk professor i dermatologi Ved New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center. De injiserte stedene kan stikke litt i omtrent fem minutter, sier Heidi Waldorf. Når større årer blir behandlet, de noen ganger føler seg litt sår, som en muskel verke, for en dag eller så. To eller tre behandlinger er vanligvis nødvendig, og venene ser verre ut før de blir bedre (om en måned). Behandlinger koster $ 300 til $500.Ropy Buler: når vener stikker ut, anbefaler leger «endovenøs lukking», en prosedyre utført under lokalbedøvelse der en radiofrekvens eller laserfiber settes inn i venen; energi påføres for å varme venens vegger, noe som får den til å kollapse. En behandling er tilstrekkelig, men kan koste fra $3500 til $6000 per ben (leger behandler vanligvis ett ben om gangen). De fleste pasienter opplever trykk og brenning i omtrent fem minutter av 30-minutters prosedyren, sier vaskulær kirurg Norman Chideckel, MD, assisterende klinisk professor i kirurgi Ved Albert Einstein College Of Medicine Ved Yeshiva University. Etterpå må du bruke kompresjonstrømper og tåle litt ubehag (mild nok til å bli behandlet Med Advil) i flere dager.Neste: Kamuflere klumper og støt