Avslutte et engasjement er forskjellig fra en vanlig oppbrudd. Du og din ex-partner hadde planlagt å tilbringe resten av livet sammen. Kanskje du hadde begynt å planlegge bryllupet, finne et hjem, og tenker på barn eller kjæledyr. En breakup er alltid kommer til å være en utfordrende tid, men hva er de beste måtene å håndtere en ødelagt engasjement?

det er imidlertid praktiske skritt du kan ta for å helbrede dine følelsesmessige sår. Fortsett å lese for å lære våre topp 4 måter å håndtere et ødelagt engasjement og navigere ditt nye liv:

1. Gi slipp på fortiden
2. Bygg et støttesystem
3. Fokus på å bygge ditt beste selv
4. Vær økonomisk forberedt

Gi slipp på fortiden

avslutte et engasjement kan ha deg skifte mellom følelser som Tristhet, sinne, vantro, forlegenhet eller skyld. Det er viktig å først gi deg selv tid til å komme seg fra den første sjokk og sorg om forholdet. Det neste trinnet er å frigjøre deg fra fortiden og gå videre.

en av de viktigste trinnene er å begynne å akseptere det som har skjedd. Godta at uansett grunn, forholdet fungerte ikke ut, og at det kapitlet i livet ditt er avsluttet. Skilsmisse advokat Karen R. Guthrie skrev at ødelagte relasjoner » bare vondt for en liten stund, og du har full kontroll over hvor mye noen kan skade deg.»

De første månedene vil være de vanskeligste, jo tidligere du slipper fortiden, desto lettere blir helingsprosessen. Begynn med å bli kvitt alt som minner deg om forholdet. Pass på å umiddelbart kutte kontakten med din eks. Annet enn å sortere ut praktiske beslutninger: økonomisk, overnatting, bryllup relatert etc.

Selv om din ex sender deg ekle meldinger, være større person og ignorere dem. Slett telefonnummeret for å kvitte seg med eventuelle fristelser i fremtiden. Rydd opp i sosiale medier ved å slutte å følge din ex og slette alle innlegg som er relatert til dem.

Unngå å bo på røde flagg du burde ha sett, du kan ikke gå tilbake og endre fortiden. Unngå deg selv denne smerten og frustrasjonen ved å gå videre.

Bygg Et Støttesystem

Mange mennesker opplever at å bygge et støttesystem vil hjelpe deg med å håndtere et ødelagt engasjement. Avslutte et forhold kan la deg følelsen isolert og deprimert.

Omgir deg med venner og familie, folk som elsker deg. Ikke de som bare vil plage deg for detaljer og sladder. Nå kan du få tid til nære venner du var for opptatt til å være med før og koble til igjen med gamle venner. Ting så enkelt som telefonsamtaler eller tekster til venner eller familiemedlemmer kan bidra til å lette ensomheten.Hvis du kjenner noen som har vært gjennom et ødelagt engasjement eller en skilsmisse, spør dem hvilke ressurser som hjalp dem mest. Det er mange støttegrupper og nettsamfunn som du kan bli med å være sammen med andre i din situasjon. Du kan også søke rådgivning og møte med en lisensiert terapeut som kan lytte til dine problemer. De er best egnet til å tilby objektive råd, og gi skreddersydde ressurser.

Fokus på Å Bygge Ditt Beste Selv etter et ødelagt engasjement

en viktig måte å håndtere et ødelagt engasjement på er å fokusere på deg selv. Nå er det perfekte tidspunktet å tenke på dine kortsiktige og langsiktige mål og hvordan du kan oppnå dem. Hvorfor ikke vurdere:

• Egenomsorg

Dette er den beste tiden å praktisere egenomsorg. Ta lange skyldfrie bad, få en manikyr, nyt en massasje og binge ET TV-show du har ment å se på.

• Ta En Klasse

ved å holde deg opptatt, vil du hjelpe deg å leve et fyldigere liv og komme til å møte nye mennesker. Det er mange klasser du kan ta personlig eller online. Fransk leksjoner, sy, keramikk eller bygge et nettsted.

• Øvelse

Bli med på et treningsstudio og nyt naturlige økninger av serotonin, endorfiner og selvtillit. Hvis treningssentre ikke er for deg, er det mange unike treningstimer tilgjengelig: sykling, vinyasa yoga og ekstremt hoppetau.

• Vær Kreativ

Kreative aktiviteter som maleri, poesi og musikk er kraftige helbredende verktøy. Skriving kan også være en veldig rensende øvelse.

• Frivillig

Gi din fritid til edle årsaker som dyr redder, veilede barn, kjører mat stasjoner.

Vær Økonomisk Forberedt

ingen ønsker å være opptatt av økonomi i en så vanskelig tid, men de er viktige å ta hensyn til. Du må revurdere din økonomi, spesielt hvis du delte dem med din ex.

Vurdere hvor du utgifter går som gjeld, leie, og eventuelle penger som kan ha blitt satt mot bryllupet. En av de første tingene å gjøre er å avbryte bryllup planer og bryllupsdato. Sjekk deres avbestillingsregler og se om du kan bli refundert for eventuelle utgifter.

hvis du fortsatt har forlovelsesring, noen smykker, vesker eller klokker fra din ex-partner, hvorfor ikke selge dem? Hvis du og din ex ikke kan bli enige om hvem som får beholde forlovelsesring, ta kontakt med en skilsmisse eller familie advokat i staten. Lovene for hvem som har rett til ringen varierer stat etter stat. Møte med en advokat når usikker er det beste alternativet.