etter å ha fullført min 20 Postpartum Must Haves artikkel, innså jeg at jeg forlot en stor gruppe kvinner – alle som hadde en c-Delen! Jeg ble overrasket over å høre at ca 30% av kvinnene ender opp med å ha en c-seksjon i USA. C-Delen recovery essentials er mindre snakket om, men akkurat som nødvendig!Det er noen likheter mellom en c-seksjon utvinning og en vaginal utvinning, men ærlig talt er det en helt annen opplevelse. C-delen inngang ta lengre tid og en helt annen del av kroppen din har å helbrede!

Mens jeg ikke hadde en c-seksjon, har jeg venner som gjorde det. Og de var snille nok til å gi meg dele det som hjalp dem mest! Spesiell takk Til Karlie Karish, Kenzie Arrington, Og Bryn Jessup for å hjelpe meg med denne artikkelen! Nedenfor er de 20 c-delen recovery essentials som vil gjøre din postpartum opplevelse mye mer behagelig.

Krakkmykner

Ok, ingen vil høre dette, men å gå på toalettet etter at du har født HURTSSSS, og det er ikke annerledes for kvinner som hadde en c-seksjon. Krakk mykner er en nødvendighet for utvinning etter denne store operasjonen.

Krakk for å komme i seng

en av mine venner påpekte at det er vanskelig å komme inn og ut av sengen med det smertefulle snittet. Å ha en krakk der for å hjelpe deg gjør en stor forskjell.

alltid voksen bleier

Ok, det er helt ikke rettferdig, men du vil blø like mye med en c-seksjon som med vaginal levering. Alltid voksen bleier er stor for kraftig blødning og er myk på snittet. Dette er merket som ble anbefalt til meg av vennene mine!

Nattkjoler

Pyjamas er ikke bra for c-seksjon mamas, fordi midjebåndet gjør vondt ditt snitt. Nattkjoler er wayyy bedre. Men de trenger ikke å være bestemor stil natt kjoler som du bilde når du tenker på «natt kjoler.»Her er en link til noen søte!

Gas-x

jeg visste ikke dette, men tilsynelatende rett etter keisersnitt kirurgi, fanget luft stiger mellom skulderbladene, og det kan være svært smertefullt. En av mine mamma venner, som også er sykepleier, anbefalte Gas-x for å hjelpe med dette!

Varmepute

sammen med gass-x vil en varmepute hjelpe mye med smerten mellom skulderbladene dine. Dette er også flott for enhver smerte du vil ha under utvinningen.

Bryst venn pute

denne puten ble anbefalt til Meg For C-delen mamas. Dette hjelper enormt med stillingen din og gjør amming mye lettere på snittet ditt!

Recliner

Legging i sengen hele dagen mens du gjenopprette kan bli gammel veldig fort. Å ha denne komfortable leiren stol recliner tilgjengelig gir deg en annen posisjon til å sitte i og lene seg tilbake uten å være i sengen!

Sidesengbord

du vet de fantastiske bordene på sykehuset som glir under sengen din slik at du kan spise? De er super flott for en c-seksjon utvinning. Her er en billig en du kan bruke til måltider i sengen!

Fridababy Mom Washer

på sykehuset vil de gi deg en liten flaske for å sprøyte deg av down under. Du vil bli for sår til å tørke, så du må spray i et par uker.saken er, de flasker de gir deg på sykehuset fungerer ikke veldig bra. De er vanskelig å vinkel riktig, og du vil ende opp med å få vann overalt. Jeg elsket FridaBaby Mom Washer fordi den er vinklet på en slik måte at du lett får deg helt ren.

Ibuprofen

en c-delen er en større operasjon – noen smerte meds er nødvendig! Ibuprofen for de første ukene skal hjelpe massevis med smerten.

Abdominal bindemiddel

etter å ha gitt snittet litt tid til å helbrede, vil et abdominal bindemiddel hjelpe alle musklene dine til å helbrede og hjelpe livmorkontrakten. Disse kan også hjelpe musklene tilbake til sin rette plass!

Måltidsplan

Du kommer ikke til å ønske å/kunne lage mat mange måltider, så å ha en slags måltidsplan er en postpartum må-ha. Enten gjøre plass i budsjettet for mer takeaway, lage noen fryser måltider mens du fortsatt er gravid, eller bestille et måltid service kit plan. Hvis du er ute etter å finne en gave til en mamma-å-være, er dette en god ide!

Brystvortekrem

hvis du ammer, trenger du brystvortekrem. Dine brystvorter vil bli super sår mens du blir vant til å mate babyen din! Noen kvinner blir så tørre at de blør! Denne kremen vil bidra til å unngå det.

Ammeputer

som jeg sa tidligere, vil brystene dine bli super engorged og du vil være lekkende en stund, til melken stabiliserer seg. Sykepleie pads kontroller at du ikke har noen lekkasjer. Jeg liker å bruke engangsbruk, men hvis du vil være mer miljøvennlig og spare penger, kan du bruke vaskbare.

Nursing bras

noen comfy nursing bras er en komplett nødvendighet! Jeg anbefaler å ha noen å sove i og et par mer strukturerte seg for å gå ut.

et nytt show til binge watch

En av mine favoritt ting om postpartum er at din eneste ting på din gjøremålsliste er å kose. Allllll dag. Du vil velge et show eller to for å binge se i de søte nye pjs.

DEN største vannflasken NOENSINNE

du trenger å drikke ca 100 gram vann om dagen, og det er ikke morsomt. Å ha en stor vannflaske gjør ting mye enklere. Jeg anbefaler å få en med et sugerør bare slik at du kan klippe drikke vann hele dagen. Av en eller annen grunn gjør en halm det mye lettere.

Prenatal vitaminer

Prenatal vitaminer er ikke bare for gravide kvinner. Hvis du ammer, må du fortsette å ta dem! De kan også bidra til å forhindre noen postpartum hårtap. Bare fortsett din vane med å ta dem hver dag.

Havregryn

Havregryn er det beste for å øke melkeforsyningen! Det kan være vanskelig å få forsyningen til å gå/stabilisere seg i løpet av denne postpartumperioden. Jeg spiste mye havregryn (sammen med å drikke massevis av vann) for å få min forsyning opp og gå. Disse havregrynspakkene er min favoritt.

disse c-delen recovery essentials vil gjøre opplevelsen mye enklere. Men mine venner gjorde et viktig notat – dette er EN STOR operasjon. Du vil ikke være opp og gå med en gang som etter en vaginal levering. Det vil ta ca 8 uker å føle seg helt frisk, og selv da kan du fortsatt bli påvirket av det.

Vær tålmodig med kroppen din og hjelp andre til å forstå det også. Du er en kriger for å føde på denne måten OG være der for å ta vare på en nyfødt. Det er ikke lett, men disse c-delen recovery essentials vil hjelpe deg å komme gjennom det!