jeg kan ha et tilknyttet forhold til produkter, tjenester eller annonser som er nevnt i dette innlegget. Full avsløring her. Vær oppmerksom på at denne bloggen ikke lenger er oppdatert eller overvåket for kommentarer.
Naturlig, giftfri levende! Høres bra ut? Vel, det er det. Det er en av de beste endringene du kan gjøre for familien din. Det kan imidlertid være overveldende først. Hvordan kan du selv begynne toksin-fri levende? Hvor begynner du? Trenger du å kaste bort alt i huset ditt og begynne igjen? I en perfekt verden, kanskje. Men, vi må faktor i tid, penger, og det faktum at de fleste av oss lever med andre mennesker. På grunn av dette har jeg laget ti enkle trinn på hvordan du begynner naturlig å leve! Dette er ikke all-inclusive liste over hvert eneste skritt å ta for å bli virkelig «crunchy». Det er imidlertid en utmerket ressurs for å komme i gang på veien mot giftfri levende.
dette er trinnene jeg personlig tok på min egen reise mot en sunn, naturlig livsstil. Faktisk, noen av disse trinnene jeg for tiden tar eller har jobbet mot å oppnå! Jeg begynte min reise mot et naturlig liv fordi Jeg følte At Herren ba meg om å forenkle; derfor ønsker jeg å gjøre denne prosessen enkel, organisert og grei for deg. Det er også viktig å gjøre disse endringene kostnadseffektive! Du kan følge disse trinnene i det tempoet familien, budsjettet og tidsplanen tillater.
Nå, før vi begynner, vil jeg gjøre dette veldig klart-ikke bli motløs! Ikke les dette innlegget halvveis gjennom og tenk, nei, for mye, kan ikke gjøre det. Dette er en prosess. Det tar tid. Vi har liv, jobber, vaner og familier. Jeg har gjort dette i tre år, og jeg er fortsatt i ferd med å rydde opp mitt liv og hjem. Dette er trinnene jeg har tatt og områdene som etter min mening er prioriterte. Jeg liker å se det store bildet og deretter sette opp en plan basert på det. Det er det jeg har skissert for deg her.
bare husk, hver endring er en seier! Jeg kan ikke understreke dette nok! Selv å bytte ut ett produkt eller bruke ett gjenbrukbart element er en stor seier! Så, feire hver positiv endring du har gjort, ikke bli motløs, holde orden, og trykk på!jeg kommer ikke til å gå i stor detalj om de negative effektene av hver kjemisk eller produkt jeg liste i artikkelen; som ville bli en tjue side essay! Føl deg fri til å gjøre din egen forskning, men vet at jeg har valgt disse endringene for meg selv fordi truslene er reelle og de er vitenskapelig støttet. Så, her går vi!
Vær oppmerksom på dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Jeg lager en liten prosentandel av noe produkt kjøpt gjennom lenken. For full avsløring klikk her.
Rydde opp kosmetikk
Dette var mitt første trekk mot naturlig levende. Da jeg begynte å undersøke hva som var i mine skjønnhetsprodukter og sminke, ble jeg forferdet. Parabener og ftalater er de store å se etter. Triclosan bør unngås også, OG FDA endelig kom om bord med denne og forbød den. Hvis du ser noe med triclosan, styre klar. Parabener og ftalater er hormonforstyrrende kjemikalier. Parabener er ganske enkle å finne-propylparaben og metylparaben. Ftalater er imidlertid sneaky. De er vanligvis forkledd som » duft (parfum)».Dessverre skjuler selv mange av de organiske og naturlige merkene disse ekle kjemikaliene i dem, så du må virkelig se på ingredienslisten før du kjøper. Pass på å se etter «ftalatfri» på etiketten. Hvilke produkter skal du sjekke? Ganske mye alt du legger på kroppen din–fuktighetskrem, solkrem, sminke, lotion, sjampo og balsam, barberkrem, baby lotion, bleie krem, etc.
Dette kan være overveldende, så bare begynne å erstatte disse produktene etter behov, og finne bedre naturlige alternativer. Thrive Market har noen gode alternativer. DU KAN OGSÅ DIY, som er min personlige favoritt, da det er kostnadseffektivt og du har full kontroll over ingrediensene. * OPPDATERING * i et forsøk på å forenkle prosessen inkluderte jeg ikke hver eneste gift her, og dette er absolutt ikke en uttømmende liste over farlige kjemikalier i kosmetikk! For en sann revisjon av produktene dine, sjekk Ut Ewg Skin Deep Database. 
Velg rene råvarer og kjøtt
Hvis du kan unngå enda litt pesticidrester, er det gunstig. Å gå helt organisk kan være litt for mye for noen mennesker, da det kan bli dyrt. Med en gang valgte jeg de tingene jeg spiste mest og kjøpte dem økologisk. Dette er spesielt viktig for produkter som ikke har en hud. For meg var det epler, salat, spinat, pærer og gulrøtter. En annen hack du kan bruke er å kjøpe bulk frosne økologiske grønnsaker.
jeg bruker Personlig Azure Standard for mye av mine økologiske ferske og frosne råvarer, men samarbeid om matlevering kan hjelpe med kostnadene. Jeg anbefaler å bli med en organisk, naturlig mat co-op og kjøpe i bulk. Det vil hjelpe enormt med budsjettering. Såvidt kjøtt går, kan det være vanskelig å bytte som det kan være en dyr endring; kjøpe lokale og i bulk kan virkelig hjelpe.
jeg anbefaler å velge minst ett av dine mest forbrukte kjøtt og gjøre bryteren. Kylling = fri, rekkevidde, antibiotika og hormonfri. Oksekjøtt = 100% gress-matet, antibiotika og hormon gratis. Fisk = villfanget. Også, snakke med kjøtt manager på din matbutikk for å finne ut nøyaktig hvor kjøttet kommer fra.
Kvitt ditt hjem med kunstig duft
Dette er et absolutt must! Disse elementene kontinuerlig blåse giftige gasser inn i hjemmet ditt. Bad luft refreshers, rom spray, plug-ins, duftlys, parfyme, kroppen tåke, i utgangspunktet noe med en lukt er trolig full av giftige kjemikalier. Erstatninger?
Vi ønsker alle fine luktende hjem, ikke sant? Eteriske oljer. Bivoks stearinlys. DIY rom spray. En essensiell oljediffusor
Unngå bearbeidede vegetabilske oljer
Bearbeidede oljer kan bidra til betennelse, ødelegge omega-fettsyreforholdet i kroppen din, forårsake hjertesykdom, og er bare veldig usunn. Begynn med å bytte ut matoljene dine-fase ut noen rapsolje, grønnsak, peanøtt eller soyabønneoljer.jeg bruker avokadoolje for høy varme, kokosnøttolje, biff talg, pastured lard, gressmatet smør eller ghee for middels varme, og ekstra jomfruolje for dressinger. Det neste trinnet, og ærlig det vanskeligste, er å begynne å lete etter disse grønnsaker oljer i maten og finne bedre alternativer. Steder å se-hermetisert bønner, chips, kjeks, tortillas, popcorn, trail mix, og alt bevart.
Bytt ut rengjøringsprodukter
Dette var en stor for meg. En dag skjonte jeg ikke et eget rengjoringsprodukt for hver overflate i mitt hjem. Jeg kastet dem alle og gjorde en all-purpose renere for alt. Husholdningsrengjøringsmidler kan inneholde kreftfremkallende stoffer, gift og alvorlige lungeirritanter.
Du trenger ikke alt som toksisitet med mindre du planlegger å drepe av byllepest i ditt hjem. Jeg bruker nå bare MIN DIY all-purpose cleaner og castile soap
Embrace en naturlig vaskeri rutine
Venner, Dette er en annen stor en. Vaskemiddel, tørketrommel ark, og tøymyknere er giftige. Du setter klær, tepper og håndklær på kroppen din 24/7 og disse kjemikaliene er i kontakt med huden din hele tiden. Hvorfor tror du det første skrittet for å behandle et ukjent utslett er å bytte vaskemidler? Blant mange andre ting er de irriterende og kreftfremkallende. Andre alternativer? Finn en naturlig vaskesåpe som du liker, og bruk hvite eddik-og ulltørkerballer 
Grøft raffinert sukker og mel
Hvitt sukker, raffinert mel og enkle karbohydrater kan føre til fedme, hjertesykdom, insulinresistens og et myriade av andre helseproblemer. Det kunne vært skrevet en hel bok om dette. Faktisk har de blitt skrevet. Reduser inntaket av disse tingene så mye du kan. Jeg velger kokosnøtt sukker, honning, ren lønnesirup og stevia som søtningsmidler. Jeg ser etter bokhvete mel, quinoa mel, brun ris mel, spiret korn, quinoa, bokhvete, eller brun ris. Thrive Market er et flott sted å komme i gang med sunne snacks, mel og bakebehov.
Reduser søppel
Resirkulering bør være din siste utvei, fordi energien det tar å resirkulere er ikke akkurat miljøvennlig. Se etter måter å hindre søppel fra å samle seg selv. Drikk fra gjenbrukbare rustfritt stål eller glass vannflasker og kaffekrus. Invester i noen få gjenbrukbare dagligvarer 
Fase ut plast
oh plast, hvor skal du begynne! Dessverre har vår regjering sviktet oss ved at de har latt plastindustrien forurense dette landet med så mange giftige og farlige produkter at det er umulig å komme vekk fra det. Dette gjelder også styrofoam. Plast kan inneholde hormonforstyrrende og kreftfremkallende kjemikalier, som inkluderer polyvinylklorid, ftalater og BPA. Bruk glasskrukker for lagring, glass eller rustfritt stål kopper for drikking, keramiske eller bambus plater, tre kjøkkenutstyr, tre eller naturgummi baby leker, gjenbrukbare oppbevaringsposer, og gjenbrukbare dagligvarer totes.
Velg giftfri kokekar
Non-stick teflon inneholder giftige kjemikalier kalt Pfc. Når disse pansene blir riper, slippes disse kjemikaliene ut i maten vår. Bake med over trygt glass eller keramikk. Kok med støpejern, rustfritt stål eller keramiske belagte gryter og panner. Dette er støpejernspannen
vel der har du det! Ti enkle trinn mot en naturlig, giftfri livsstil. Dette er en helt fantastisk ting å gjøre for familien din, og som jeg sa tidligere, hver seier teller! Hver endring fører deg mot en tryggere, mindre giftig, helt naturlig livsstil for deg, din familie og ditt hjem.
vennligst kontakt lege før du gjør noen helseendringer, spesielt hvis du har en bestemt diagnose eller tilstand. Informasjonen på dette nettstedet bør ikke brukes som grunnlag for å bestemme diett, foreta en medisinsk diagnose eller bestemme behandling for en medisinsk tilstand. Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være en konsultasjon med en helsepersonell. Eventuelle uttalelser eller påstander om mulige helsemessige fordeler fra essensielle oljer eller eukalyptol har ikke blitt evaluert av Food& Drug Administration (FDA) og er ikke ment å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdom.
