Vi lever i en verden der psykiske helseproblemer er mer vanlige enn noe annet. Det er flere mennesker jeg kjenner som har å gjøre med angst og stress enn de som føler seg trygge. Noen er bekymret for sin karriere, mens andre er bekymret for sine økonomiske vilkår, barn, studier, familie, relasjoner, og listen fortsetter. Alt dette utløser stress, og det er ikke mye vi kan gjøre med det. Jeg er ganske sikker på at mens du leser dette, må du ha oppført minst 3 ting du bekymrer deg for som utløser stress for deg.Til tider virker ting så ute av kontroll at det virker som om ingen av vennene våre kan hjelpe oss, men du tar feil. Kanskje dine menneskelige venner ikke kan hjelpe deg med å lindre stresset ditt, men dine grønne venner kan definitivt. Her er en liste over 10 planter som hjelper med depresjon, angst og lindrende stress:
Lavendel Plante
lavendel planten er kjent som en anti-angst urt. Den søte lukten bidrar til å berolige sinnet og lindrer angst, stress, og den fascinerende duften har beroligende egenskaper som bidrar til å indusere søvn. En studie viste at å ha en lavendelplante rundt bidro til å roe agiterte babyer og sette dem i dvale. Det bidrar også til å senke blodtrykksnivåene, og senke hjertefrekvensen. Det er en utmerket plante å holde på soverommet.
Jasmine Plante
den vakre busk med duftende hvite blomster har mer å tilby enn vi tror. Denne planten er ikke bare behagelig for øyet, men har en trøstende effekt på hele kroppen vår. Jasmine anlegget hjelper i å senke angst og stress nivåer og hjelper deg å føle deg rolig. Det hjelper i å forbedre kognisjon og hjelper kroppen være mer våken som øker daglig produktivitet. Å ha denne planten rundt deg vil øke din årvåkenhet, hjelpe deg med å slappe av mens du holder omgivelsene friske med sin duft og selvfølgelig legge til skjønnheten i soverommet dé.
Slangeplante
den fascinerende slangeplanten er en fantastisk stressavlastning. Å holde en slangeplante på kontoret eller på soverommet ditt vil forbedre luftkvaliteten ved å fjerne giftstoffer som formaldehyd, benzen, xylen, toluen og trikloretylen fra luften. Kjent Som Svigermors Tunge, hjelper denne planten til å lette hodepine, øyeirritasjoner og pusteproblemer.
Kamille Plante
jeg kan fortelle deg at med min personlige erfaring – kamille hjelper roe ned, og lindre stress. Den vakre planten har vært kjent for sine medisinske fordeler siden antikken. Det har anti-angst effekter og det er beroligende duft hjelper folk sove bedre. Å ha en kamilleplante føles ofte som å ha noen du kan stole på, rundt deg. Bortsett fra sine beroligende effekter, hjelper det også med å lette en opprørt mage.
Basilikum Anlegget
den hellige basilikum anlegget er kjent for å ha mange helsemessige fordeler som det hjelper behandle en sår hals, behandle magesår, insektbitt, og så mye mer. Men visste du at det også bidrar til å forbedre mental helse? Det fungerer som et adaptogen, og det er derfor å ha en basilikumplante i huset eller kontoret, kan forbedre mental klarhet og lindre stress. Det er også et populært antidepressivt middel.
Rosemary Plante
En flerårig hus plante med mange helsemessige fordeler, å ha en rosmarin plante rundt deg bidrar til å lindre stress, og forvise angst. Disse Middelhavet planter fremmer indre fred og legger positivitet til atmosfæren som bidrar til å lette depresjon også.
Aloe Vera Plante
hvis du merker, vil du finne at 70% av folket har aloe vera planter i hagen sin. Det er fordi det er en velkjent plante med altfor mange helsemessige fordeler. Bortsett fra å være en fantastisk luftrenser, kan aloe vera-planter bidra til å redusere angst og stress. Ekstra fordeler, det er et lite vedlikeholdsanlegg.
Peppermynte Plante
bare å tenke på denne planten får meg til å føle meg uthvilt, og hvorfor ikke? Den har fantastisk duft og smak som gjør at man føler seg zestful. Peppermynte planter har mentol som er kjent for å lette stress. Videre kan du til og med ta peppermynteblader, suge dem i vann og nyte en forfriskende drink for å lette angst.
Fele Blad Fig Anlegg
denne glade løvverk anlegget er kjent for sin kvalitet på rensing av luften. Men visste du at å ha en fele blad fig plante rundt deg kan forbedre humøret? Med sine gledelige grønne blader gjør det omgivelsene mer positive.
engelsk Eføy
et svært vanlig problem i kontorer – Mold. Du trenger ikke å bekymre deg for det fordi den engelske Eføyplanten er der for din redning. Denne fantastiske planten reduserer risikoen for mange helseproblemer. Det reduserer effekten av mugg, noe som kan forårsake astma, stress og allergier. DET har blitt anerkjent AV NASA som en av DE beste luftrensere.
Kontorplanter og husplanter har fantastiske psykiske helsemessige fordeler. Aldri ignorere dine grønne venner, de er mye mer gunstig enn du tror.
