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このビーガンカリブブレックファーストは、一日を始めるための心のこもった充填方法です。 朝食は一日の中で最も重要な食事である場合は、このプレートと間違って行くことはできません。 私はジャマイカの朝食について愛したことの一つは、あなたが朝食のための食品のフルプレートを持つことができ、誰もまぶたを打者しないというこ
ヒヨコマメスクランブル
この朝食のタンパク質部分のために、私は黄色のスプリットパワーとヒヨコマメ ほとんどのスーパーマーケットの世界の食糧セクションでは、グラム小麦粉として分類されるこの組合せを見つ あなたがコーヒーグラインダーを持っているならば、あなたは自宅でエンドウ豆を粉に粉砕することができます。 あなたはここで完全なひよこ豆スクランブルレシピを見つけることができます。
シナモンベイクドプランテイン
甘さのビットのために、私はいくつかのシナモンベイクドプランテインを作りました。 プランテンは、この食事の中で他の料理のバランスをとるために、ほとんどの食事と甘さの素敵なビットに素晴らしい追加です。
蒸しCallaloo
蒸しcallalooは、この朝食に緑の素敵な部分を追加します。 Callalooはたくさんのビタミンが詰まっている緑豊かな緑の野菜です。 私はちょうどいくつかのタマネギとピーマンを追加することによって、この料理を簡単に保ちました。p>
そば餃子
このビーガンの朝食で炭水化物のために、私はゆでそば餃子を選んだ。 ゆでたバナナ、パン、または揚げたパンフルーツの餃子を代用することができます。 そば粉自体は少し柔らかいので、餃子がとてもしっかりしているのが好きなら、餃子を作る前にそば粉にコーンミールを加えることをお勧めします。最初に
そば粉、コーンミール、塩ひとつまみをボウルに加えます。
そば粉、コーンミール、塩ひとつまみをボウルに加えます。
そば粉、コーンミール、塩ひとつまみをボウルに加えます。
そば粉、コーンミール、塩ひとつまみをボウル 乾燥した原料を一緒に混合するのにスプーンを使用しなさい。
第二に
小麦粉の中心に井戸を作り、水を少し加えます。 生地にミックスを結合するためにあなたの手やスプーンを使用してください。 その後、生地ができるまで徐々に水を加えます。
第三に
餃子を作るために、生地の部分をピンチオフし、ボールにそれをロールバックします。 あなたの手の手のひらを使用して、生地のボールをディスクに平らにします。 あなたがそれらを作るか、あなたが他の餃子を作る間、ボウルに戻ってそれらを配置するように調理する沸騰水に餃子を置きます。
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あなたはこのビーガンカリブブレックファーストを作ったのですか？
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グルテンフリーゆで餃子
グルテンフリー Plantaste
Equipment
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Mixing bowl
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Saucepan
Ingredients
- 1 ½ cup Buckwheat Flour
- ½ cup Cornmeal
- Pinch of salt to taste
命令
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そば粉、コーンミール、塩ひとつまみをボウルに追加します。 乾燥した原料を一緒に混合するのにスプーンを使用しなさい。
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小麦粉の中心に井戸を作り、水を少し加えます。 生地にミックスを結合するためにあなたの手やスプーンを使用してください。 その後、生地ができるまで徐々に水を加えます。
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餃子を作るために、生地の部分をピンチオフし、ボールにそれをロールバックします。 あなたの手の手のひらを使用して、生地のボールをディスクに平らにします。 あなたがそれらを作るか、あなたが他の餃子を作る間、ボウルに戻ってそれらを配置するように調理する沸騰水に餃子を置きます。
