June15,2020
タルトやサワーチェリーは、パイチェリー、モンモランシーチェリー、またはバラトンチェリーとしても知られています。 これらは、一般的に食料品店で販売されている甘いチェリーとは異なります—ビング、ラニエ、ランバートチェリーのような品種。
タルトチェリーの健康上の利点
タルトチェリーを食べたり、ジュースを飲むことの肯定的な健康上の利点についての研究が増えています。 例えば、いくつかの研究は、タルトチェリージュースを飲むことは50％痛風フレアのリスクを減らすことができることを示しています。 別の研究では、変形性関節症の女性がタルトチェリージュースを飲んだとき、それは炎症マーカー C反応性タンパク質（CRP）の有意な減少をもたらしたことを示
タルトチェリージュースの有益な効果は、関節炎の品種に限定されるものではありません。 他の健康状態に関する研究は、末梢神経障害の痛みを軽減し、筋肉痛を軽減し、糖尿病の症状を管理するのに役立つタルトチェリージュースの可能性があ
それはタルトチェリーについては何ですか？
タルトチェリーの健康上の利点の重要なプレーヤーの一つは、チェリーの暗赤色を担当する植物化学物質（植物色素）であるように見えます。 それらはアントシアニン1と2と呼ばれ、抗炎症性であり、体内の細胞の酸化ストレスを軽減するという証拠が増えています-効果的な抗酸化物質で アントシアニン1および2は、シクロオキシゲナーゼ1および2（COX-1およびCOX-2）酵素をブロックする抗酸化物質である。
アントシアニン1および2は、シクロオキシゲナーゼ1および2（COX-1およびCOX-2）酵素をブロックする抗酸化物質である。 したがって、タルトチェリーは、セレブレックスのような抗炎症性COX-2阻害薬と同様の効果または特性を有する可能性がある。 アントシアニンはイチゴやラズベリーのような他の果実に含まれていますが、タルトチェリーはそれらの中で最も高い濃度を持っています。
チェリーはまた、高レベルのベータカロチン（ビタミンA）、ビタミンCおよびEを含み、カリウム、マグネシウム、鉄、葉酸および繊維の供給源である。 興味深いことに、彼らはまた、睡眠を調節するのに役立つホルモンであるメラトニンの天然食物源でもあります。
チェリージュースは、私が聞いて試した自然療法です。 私はそれから多くの利点を見ていませんでしたが、その後、私は一度に数日以上チェリージュースを飲んだことはありませんでした。 おそらく、それは自分のシステムに構築する必要があります。 個人的なアカウントでは、ほとんどの人は、それが彼らの関節炎の症状を幾分助けるか、または彼らが実際に違いを見なかったと言っています。
なぜタルトチェリーと甘いチェリーではありませんか？
タルトチェリーは、甘いチェリーよりもフェノールとアントシアニンの高い濃度を持っています。 彼らはまた、砂糖がわずかに低いので、ほとんどの研究研究は、タルト品種の有益な効果に焦点を当てています。 しかし、甘いチェリーにはかなりのレベルのアントシアニンも含まれています。 それらはまた発火を減らす潜在性を有するかもしれ、癌および心血管疾患のような他の炎症性条件の厳格を減すのを助けるかもしれません。
タルトチェリーは関節リウマチを助けるのだろうか？関節炎に対するタルトチェリーの影響を調べた研究の大部分は、変形性関節症および痛風に焦点を当てている。
研究の結果を考えると、タルトと甘味の両方のチェリーが関節リウマチ（RA）に有益な効果をもたらす可能性があると推測できるかもしれません。
上記のように、研究は、痛みや炎症バイオマーカー CRPの減少を示しています。 同様に、2016年の研究では、RAに関与する炎症性サイトカインである腫瘍壊死因子-αの減少も引き起こす可能性があることが示されました。 どのようにチェリーを消費する必要がありますか？
ほとんどの食料品店や健康食品店でタルトチェリージュースやチェリージュース濃縮物を購入することができます。 いくつかは濃縮されており、水で希釈する必要があります（平らまたは輝く）か、アイスティー、スムージー、および他の飲み物に追加することができます。 他の液体と混合タルトチェリージュースを消費すると、大幅に酸味を減らすことができます。
タルトチェリーはRAの治療法ではありませんが、一部の人々のための部分的な救済を提供することができます。
応答は個人の間で異なり、任意の薬物、治療、または家庭薬のように、RAを持つ人のための一つの、単一の答えであることはほとんどありません。
レーンアンダーセン、MSW
