私は最近、スポーツ医学の私のナショナルアカデミー（NASM）矯正運動トレーニン 二年前、私はNASMと私の個人的なトレーニング継続教育クレジットを満たすために、このコースを購入しました。 コースはオンラインであり、textbook576の教科書が含まれていました。

本が郵送される前に、私は私の認定を更新するために数える別のコースを取っていた 私は今年後半になる私の次の更新日までNASM-CESを取るのを待つことにしました。 そして、それは私がNASM認定について知らなかった何かを発見したときです…

購入者は注意してください: 今月、NASMアカウントとオンラインポータルにアクセスしたとき、NASM-CESコースのコンテンツにアクセスできないことがわかりました。 NASMを電子メールで送信すると、私は購入日から365のコース教材と試験にしかアクセスできないことを発見しました。 私はすべての書類を通って行き、オンラインで点検し、コースが期限切れになることを示す文書を見つけることができませんでした。 私は有効期限について知っていた場合、私は勉強し、私の次の更新までそれを保持するのではなく、購入時にテストを受けていたでしょう。NASMとの電話で、私はcourse99のモジュールと最終試験にアクセスするためにコース教材を更新することができることを学びました。

通話中に、私はオンラインでコース教材にアクセスしたことがなく、無償で30日間の延長が許可されたと説明しました。 私は30日後に多くの時間を必要とした場合、私は勉強を維持し、最終的な100質問試験を取るために$99を支払う必要があります。拡張機能を付与してくれたNASMに感謝します！

私はあなたがコースを購入することを計画しているか、購入した場合、購入の年以内にそれを完了することを他の人に知らせるためにレビューにこれを 豊富な知識と情報があるため、コース教材が私のポータルから削除されるのは残念です。 私は戻って、後日ビデオや講義を参照していきたいと思います。私の延長が有効になってから試験を受けたときまでの13日間でした。

私はこのコースを急いでお勧めしませんが、あなたは主要な筋肉と人間の動き科学の機能解剖学の良い実用的な知識を持っている場合、それが正常に

なぜ矯正運動？ 誰が矯正運動の恩恵を受けることができますか？私はいつも体がどのように動作するかに魅了され、体がどのように動き、機能するかを改善するために学ぶことを楽しんできました。

私は体が 矯正的な練習はneuromuscular機能障害を識別し、次に矯正的な作戦を実行するために計画を作成するプロセスである。 誰もが矯正運動の恩恵を受けることができます。

実際に私はコースワークも行っていたが、私は自分自身にいくつかの評価をしたし、自分の体に特定の筋肉の補償を評価することができました。 私は私が私の自身の試しに学んだものを実行し始め、私は既に私の大またおよびスクワットの相違に気づいている。

運動は素晴らしいですが、スクワット、行、腕立て伏せなどのための正しい筋肉群を使用して運動することがさらに優れています。

運動は素晴ら. 何回もの人々は彼らが弱い筋肉または筋肉グループのためにovercompensatingであることを知らない。 どの筋肉がアクティブであるかを判断するために評価が行われるまで、これを決定することは不可能に近いのは難しいかもしれません。 それが行われると、計画は、過活動筋肉を阻害し、長くし、過活動筋肉を強化し、統合された動的な動きによって正しく一緒に動作するようにすべての筋肉 NASM-CESで学ぶこと

さまざまな評価を使用して運動補償を発見する方法と、これらの補償を修正するための計画を実装する方法を学びます。 ここでは、本の中のセクションの内訳です。

第1章：矯正運動の紹介

• 第1章：矯正運動の紹介
  • 第2章：矯正運動の紹介: 矯正運動のための合理的な
  • 第2章：人間の動き科学への紹介
  • 第3章：人間の動きの障害を理解するための証拠に基づくアプローチ

  第2章：人間の動きの障害のための評価

  • 第4章：健康リスク評価
  • 第5章：静的姿勢評価
  • 第6章：運動評価
  • 第7章：運動評価の範囲
  • 第8章：強度評価
  • 評価

  セクション3：矯正運動連続体

  • 第9章: 抑制技術
  • 第10章：技術を長く
  • 第11章：活性化&統合技術

  セクション4：矯正運動戦略

  • 第12章：足と足首の障害のための矯正戦略
  • 第13章：膝複雑な障害
  • 第15章：肩、肘、手首の障害のための矯正戦略
  • 第16章: 頸椎障害のための矯正戦略

  試験に合格する方法のヒント

  本を読んでください。 明らかにこれはかなり簡単です。 しかし、あなたが材料を読んでいない場合は、試験を受けるときに最も可能性の高いほど成功しません。

  教科書のハードコピーを購入します。 これについての詳細は以下の通りです。

  すべてのオンラインコースの資料を確認し、ビデオを見ます。 私が上で言ったように、私は私の子供の昼寝の間と彼らが夜に寝た後の13日間でこれをすべてしました。 私は一日のコースの仕事の約三時間を平均していました。

  模擬試験を受けます。 模擬試験はそんなに役立ちます。 あなたは質問の種類を見ることができ、また質問がどのように表現されるかを見ることができます。

  オーバーヘッドスクワット評価の動き補償を知っていることを確認してください。 これは試験の主要な部分です。 各補償のための過活動およびunderactive筋肉を知っていることは非常に有利にあります。あなたの試験時間を最大限に活用してください。

  あなたの試験時間を最大限に活用してください。 あなたは100の質問に答えるために90分を持っています。 私は全体のテストを経て、私は答えを知っていた肯定的だった質問だけに答えました。 それから私は戻って、私が空白のままにしていた質問に答えました（約20）。 私はそれらの質問に答える時間を使い果たし、タイマーがなくなったときに未回答の約6つの質問を持っていました。 しかし、あなたはちょうどあなたが質問に立ち往生しないことを確認して試験を受けることにしました。 私はこの方法を使用して初めて合格し、それは私のために働いた。私が好きなのは&コースについて好きではなかった

  コースの私のお気に入りの部分は、講義やキューイングビデオでした。 キューイング命令ビデオは超魅力的であり、偉大な情報が含まれています。 Cueingビデオは、超高品質とクリスタルクリアです。

  講義のビデオは古くて粒状です。 プログラムのコストのために、これは私を驚かせました。 彼らは凝集的に、より具体的な方法で各章のすべての主要なポイントを一緒に持って来るので、私は講義のビデオが好きでした。

  コースには、運動評価と強度評価の範囲に焦点を当てた二つの章全体があります。 それらには多くの情報が含まれていますが、NASMは、さらに訓練を受けていない限り、これらの技術のいずれかを使用しないことをお勧めします。 これらの技術は、適切かつ安全にクライアントと一緒に実装するために、さらに多くの訓練を必要とするはずです。 NASM-CESは高価です。

  私が2017年にこれを購入したとき、それは本が付属していました。 あなたがコースを購入した場合、今、あなたは本のために余分に支払わなければなりません。 あなたはこのコースを購入することを決定した場合は、本を取得します。 私は個人的には、教材を勉強するときに教科書のハードコピーを使ってより良いことをしています。