このCarrot-Ginger-Banana Smoothieは、リサ-モンゴメリーによるRaw Food Volume2の完全な本に含まれている400以上のレシピの一つです。 私はこの新しい本を読む機会がありました
Hatherleigh Pressによって出版され、私は生の食品について多くのことを学んだと言わなければなりません。 生の食事は正確には何ですか？ これは、生の食品などの果物、野菜、ナッツ、穀物や調理されていない種子で構成されている食事です。 生の食事の背後にある哲学は、食品が華氏118度を超えて加熱されていないため、それ以外の場合は調理プロセス中に失われる栄養素のすべてを保 これはあなたの体があなたの食糧からほとんどを得るようにする。 モンゴメリーは、生の食事は単に食事ではなく、全体のライフスタイルの変化ではないかを議論する素晴らしい仕事をしています。 彼女はあなたの食事療法だけでなく、あなたの人生のあらゆる面であなたの健康と幸福を改善するための積極的な措置を取ることの重要性を強調本の最初の部分では、彼女は未加工食糧台所の基本原則に行き、必要な原料および台所用具を論議する。

彼女は食糧台所の基本原則を説明する。

彼女が推薦する台所装置の3部分は次のとおりである:彼女がオーブンの未加工foodistの版として記述する高速混合機、ジューサーおよび脱水機。 彼女はまた、発芽、脱水、発酵に特化した章で生の食事で使用される一般的な技術についても説明しています。