名：Catharina

姓：Wahl

国：ノルウェー

カテゴリ：IFBBビキニフィットネス

社会：

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バイオ：

私はノルウェーの秋2012年の最初のショーでビキニフィットネスに出場し始めました。 それ以来、私はこのスポーツやライフスタイルにはまってしまいました。 トラックのトップアスリートであることから&フィールド,スプリントは私のカテゴリだった,私はカントー私は当時スプリンターとして私のcarierを終えたものをcronic傷害を得たカントーでも、競合を停止することができませんでした. ビキニの競争相手として私はまだ競争のための私のpasionを続けてもいい、目的を捜し、そしてそれらに達する。 限り、あなたはそれのために燃えているように、あなたは別のスポーツで達成することができるものにその終わることのない物語。 しかし、最も重要なのは、あなたが途中で楽しんでいるということです:)

タイトル：

• 第1回ビキニフィットネスアーノルドクラシックヨーロッパ2016
• 第1回ビキニフィットネスオリンピアアマチュア英国2015
• 第2回ビキニフィットネスヨーロッパチャンピオンシップ2016

ワークアウト：

私は私の焦点のほとんどは腹筋にある週5-6xワークアウト。 私は低い重量だけの1つの試し2x週の全上体をする。 私は傾斜や階段で心臓を動かすときを除いて、体重で足を訓練することはありません。 その代り私はglutesのconsentrated試しをし、三つのバトック筋肉のある調子を与えることおよび重い重量だけ。有酸素運動：ショーの準備で、私は毎日約40分、または20分の有酸素運動をします。

有酸素運動：私は毎日約40分、または20分の有酸素運動をします。 この横に私はアクティブに滞在し、20分で私の状態を維持しようとします。

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