Calum Von Mogerは俳優、ボディービルダー、モデルです。 彼は9月、1990年に生まれました。 カルム-フォン-モガー（Calum Von Moger）は、オーストラリアのビクトリア州出身の カルム-フォン-モガーは14歳の時からボディービルの世界に入る。 彼はミスター・ユニバースのタイトルを3回獲得しました。 彼はまた、多くのブランドのブランド大使と私たちのためのフィットネスアイコン。 この記事では、Calum Von Mogerのダイエットとワークアウトが表示されます。
Calum Von Mogerは、多くのインタビュー、instagramのチャットや他のソーシャルメディアプラットフォームを介して彼の食事やワークアウトプラン 彼は彼が一日以内に食べるものを言い、また彼が厳しく食事療法および試しの彼の毎日ルーチンに続くことを言う。 スケジュール、食事療法および試しが規則的である。
有名なボディービルダーであるためにCalum Von Mogerに続く世界に多くの人々があり、実際にそれを達成するために懸命に働きます。 これらの人々は、彼らの偶像とインスピレーションがCalum Von Mogerであると信じています。彼はそれらのためのそのような促すボディービルダーである。 カルム-フォン-モガーの体の統計を見てみましょう。h2>
Calum Von Mogerの体重は255ポンド（116kg）です。 身長は6フィート2インチ(189cm)である。
- 身長–6ft2in(189cm)
- 体重–255ポンド(116kg)
- 胸–48インチ
- 腕–20インチ
- ウエスト–32インチ
- 太もも–26インチ
“ボディービルの世界でCalum Von Mogerの達成を見てみましょう。
Calum Von Moger Bodybuiding実績
- 2011–Nabbaジュニア国際選手権、メルボルン（ランク-1位）
- 2011–Nabbaジュニア南半球選手権、ゴールドコーストオーストラリア（ランク-3位）
- 2011–Nabbaジュニア南半球選手権、ゴールドコーストオーストラリア（ランク-3位）
- 2011–wff junior mr universe,baden,Austria(Rank–1St)
- 2013-1st–nabba class1international championships in melbourne(rank-1St)
- 2013–nabba class1southern hemisphere championships in gold coast,australia(rank-3RD)
- 2013-wff Universe–Superbody,Thessaloniki(Rank-5th)
- 2014–Wff Mr Universe,South Korea(Rank-1st)
- 2015–Wff Pro Mr Universe,La Ciotat,France(Rank-1st)
- 2016–Npc Irongames Championships,Culver City,California(Rank-1st)
私たちはよく体格の体を持っているしたい場合は、我々は私達の食事療法および試しの計画の集中しなさい。 Calum Von Mogerは彼の食事療法の計画および試しの計画に非常に厳しく続く。 14歳の時、彼はジムを始め、筋肉と体重を増やしました。 あなたが大きなことをしたいのであれば、Calum Von Mogerの食事と運動計画に従ってください。
Calum Von Moger Diet
私たちは食事について話す場合、すべての私たちの体の健康は、あなたが食事のカロリーの世話をする必要があり、私たちは何を食べるべきであるかのような多くの要因のように、私たちの体に好む食事の種類に依存していますか？ 食べることおよび睡眠が建物筋肉の最も重要な要因であることを知る必要がなければならない。 ここでは2種類のダイエット方法をご紹介します。/li>
- ホエイプロテイン（ポストワークアウト）
食事5
- チキン
- サツマイモ
Calum von mogerの増量ダイエット計画を見てみましょう。
Calum Von Moger Bulking Diet
食事1
- スムージー4卵
- 1ガラスミルク
- 大さじ1蜂蜜
- 1バナナ
- アイスクリームの3スクープ
- タンパク質パウダーの2スクープと穀物の高炭水化物ボウル（ココポップ、フルーツループなど。/li>
- パスタとチキン
- 白米の一杯とステーキ
- 白米の一杯とマグロ
- マッシュポテトとステーキ
- サラダ
- マッシュポテトとステーキ
- サラダ
食事2
食事3
食事4
食事5
食事5
事6
- オートミールとミルクやヌテラ
- プロテインシェイクでトースト
Calum von mogerダイエットでは、タンパク質、炭水化物、脂肪も含まれていること だから、これらはCalum Von Moger diet planに関するいくつかの情報です。 あなたはあなたの体重に応じて調整することができますので、食事の上に試してみたい場合。 私達が強い物理的なボディを造らなければならなければ食事療法は私達がより多くの練習をし、週の7日に続かなければならない十分ではない。
Calum Von Moger Workout
ワークアウトルーチンまたは運動ルーチンを開始する前に、水やエネルギードリンクを飲んでワークアウ そして重要な運動をウォームアップし、あなたの筋肉を伸ばすことによって冷却することを確認することを忘れないことです。 これは傷害の自由な練習を楽しむのを助ける。 のは、CalumフォンMogerワークアウトを見てみましょう。
1日目
月曜日のCalum Von Mogerの胸のトレーニングを以下に示します。p>
- 3セット&15—20担当者—ペックデッキ/フライマシン
- 4セット&10—12担当者—最後にドロップセットでベンチプレスを傾斜
- 4セット&10—12担当者—フラットマシンチェストプレス
- 3セット&14-15担当者-ディップ（ディップは、下部胸筋を開発するのに役立ちます）
- 4セット&14-15担当者-わずかな傾斜でダンベルフライ
- 4セット&14-15担当者-ダンベルフライ
- 4セット&10-12担当者-ダンベルプルオーバー
デイ2
calum von 火曜日のMogerの背部試しは下記に与えられる。p>
- 3セット&10—15担当者—ワイドグリップラットプルダウン
- 3セット&10—12担当者—ローケーブルプーリー行のスーパーセット
- 3セット&10—15担当者-マシン行
- 3セット&10-15担当者-座っているケーブル行（ミドルバックをターゲットにするための素晴らしい運動）
- 3セット&10-12担当者-ラックプル
3日目
水曜日のcalum von mogerの脚のワークアウトは以下の通りです。p>
- 5セット&14—15担当者—レッグエクステンション
- 5セット&14—15担当者—フロントスクワットマシン
- 4セット&14-15担当者-レッグプレス
- 3セット&14-15担当者-ハックスクワット
4日目
木曜日のcalum von mogerの肩のワークアウトは以下の通りです。
- 6セット&8—12担当者—首の後ろに立ってバーベルプレス
- 4セット&8—12担当者—立ってダンベルプレス
- 3セット&8—12担当者-直立バーベル行
- 4セット&8-12担当者-ダンベルラテラルレイズ
- 4セット&8-12担当者-ケーブルリアデルトフライ
5日目
金曜日のcalum von mogerの腕のワークアウトは以下の通りです。p>
- 4セット&10—15担当者—ストレートバー上腕二頭筋カール
- 4セット&8—12担当者—交互ダンベルカール
- 4セット&8—12担当者—EZバー
- 4セット&8-12担当者-三頭筋ケーブルプッシュダウン
- 4セット&8-12担当者-ezバー skullcrusher
- 4セット&8-12担当者-ケーブルロープオーバーヘッド三頭筋拡張私たちが見ているように、あなたはcalum von mogerのようなボディービルを達成するために懸命に働く必要があります。 そう彼の食事療法の計画および彼の試しの計画および毎日ルーチンは私達を促し、動機を与える。
ソーシャルメディアプロフィール
Calum Von Moger Instagram/Id
https://www.instagram.com/p/CDW51XaBpNc/?utm_source=ig_web_copy_link
だから、計画の上の友人は、すべてCalum Von Mogerのワークアウトについ そして、私はあなたもCalum Von Mogerのダイエット計画を読んでいると確信しています。あなたはボディービル、栄養、サプリメントについて何かを知りたい場合は、私はトピックにブログを投稿します以下の私を示唆しています。
私はあなたがこの記事から何かを得ることを願っていますので、ウェブサイトを訪問してくれて 気をつけてp>
フィルヒースダイエットとワークアウトプラン
