決定を下すことができないことの気晴らしやストレスのようなものは何もありません。 あなたはあなたが選択に到着したと思うし、あなたが見落としたいくつかの小さな詳細を覚えていて、あなたが始めた場所に戻っています。 あなたの心は、解決不可能と思われるこのパズルを解決しようとすると、円で回転します。 どのようにこの拷問のサイクルから抜け出すのですか？

あなたの心が同じ繰り返しの思考に立ち往生したとき、あなたがアクセスしていないことを彼らの後ろに別の考えがある可能性があります、明快さコーチVijay Ram、PhDはBustleに伝えます。 多くの場合、私たちの決定（またはその欠如）は無意識の感情によって駆動され、意思決定を行うには、これらの抑圧された感情と連絡を取る必要があ だからこそ、あなたの考えを密接に調べる価値があります。 それは多くの時間がかかる場合でも、あなたはおそらくちょうどスマートな選択をすることによって、長期的には時間を節約できます。 他の回は、あなただけの上で寝るか、数日それを待つ場合は、実現を持っているでしょう、または何かがあなたのための決定を下すために一緒に来ます。 しかし、いくら何かについて考えても、どこにも行けないように見えることがあります。

これらのケースでは、いくつかの精神的なトリックを学ぶのに役立ちます。 ここでは、過去の優柔不断を取得するいくつかの方法は、あなただけの立ち往生を感じるときです。 Div>

あなたの可能な未来を想像してみてください

各決定が感じを残すかもしれないか感覚を得るためには、生命コーチsandra possingは練習を推薦する:あらゆる可能な選択が導くかもしれないどこで視覚化し、あなたが各シナリオで経験するかもしれないすべての感じに名前を付ける。 どのように多くの良いと悪い感情は、各パスに関連付けられている比較します。 “どのオプションがより広大で、刺激的で（それも刺激的であれば怖いも良いです）、肯定的であるかに注意してください”とPossingはBustleに伝えます。 “そして、どのオプションが何らかの形でより契約または否定的に感じているかに注意してください。div>

他に誰も関与していなかったと想像してください

あなたの決定が他の誰にも影響を与えない場合、あなたは何をするかを自問してください、gonzoのビジネスコーチ兼ceo、kelby carrはBustleに伝えます。 決定が簡単になると、あなたはすでにあなたが何をしたいのかを知っていて、他の人にあなたを抱かせる可能性があります。 罪悪感を持って生き、あなたの欲望に従うことを学ぶか、あなた自身のために住んでいた場合、あなたの人生はどのようなものになるのだろうか

コインを反転

それは決まり文句ですが、ここにキャッチがあります：あなたは必ずしもコインがあなたに言うことをすべきではあ むしろ、コインフリップへのあなたの反応は、あなたが望むものを明らかにします。 結果に問題がない場合は、それを実行してください。 あなたが失望しているなら、あなたは今、あなたが他のオプションを好む知っている、カー氏は述べています。

部外者の視点を取得

他の誰かがあなたがすべきだと思っているからといって何かをしないでください。 時には、部外者は、状況に巻き込まれた誰かよりも明確に物事を見ることができます、とカーは言います。

各選択の背後にある理由を説明します

あなたがあなたの選択をしたと想像して、あなたが他の誰かにそれを作った理由を説明しています。 あなたが最も簡単に推論することができるのはどれですか？ 最良の選択は、究極の結果が何であるかにかかわらず、その瞬間に知っていることを考えると、心理療法士Karen R.Koenig、M.Edであることがよくあります。、LCSWはBustleに伝えます。

あなたの気持ちに連絡を取る

私たちの優柔不断の下には多くの感情があるので、それらの底に行くことは私たちが決定を下すのに役立ちます。 “私たちが本当に何が起こっているのかを見るために自分自身でチェックインするのに時間がかかると、私たちが見つけたものと、何がstucknessの感情の下に隠れているのかについて驚くかもしれません。 しかし、自分自身と私たちが望むものを完全に理解するためには、その忍耐と私たちの内なる風景との継続的な対話を養う必要があります。div>

間違った選択をする許可を与えます

時には、正しい選択が何であるかを知るのに十分な情報がありません。 この場合、間違ったものを作り、失敗し、そこから学ぶ方が、何の決定もしないよりも良い、とPossing氏は言います。 あなたがどの決定を下すかに執着するのではなく、あなたがあなたの選択をし、何があってもそれから成長する可能性が高いという事実を誇りに思

何の決定も間違ったものを作るよりも悪いことができない時があります。 だから、ある時点で、あなたがどのような決定を下すのかに執着するのを止める許可を与えてください。