ここでは、自然に風邪の痛みを取り除く方法と厄介な発生を防ぐ方法があります。p>

あなたはヘルペスに苦しんでいる場合、あなたは一人ではありません。 世界的には、人口の67％が口の周りと顔の周囲の領域（流体で満たされた水疱を生成する単純ヘルペスウイルス（HSV1）、によって影響を受けている1）。 ほとんどの人は唇に冷たい傷を負っていますが、頬、顎、鼻にも現れることがあります。このウイルスは、水疱が存在するときに最も伝染性がありますが、ウイルスの無症候性の「脱落」の間にいつでも他の人に渡すことができます（2）。

冷たい傷は、一般的に飲み物、道具、食品、化粧品を共有することによって、そしてキスから広がっています（yikes！).冷たい傷は一般に飲み物、道具、食糧、化粧品を共有することによってそして接吻から広がる。現時点では、単純ヘルペスウイルスの既知の治療法はありません。

代わりに、ウイルスは、ストレス、日光、免疫力の低下などの要因によって冷たい傷が引き起こされるまで、神経終末に「隠れる」か休眠状態のままです（3）（4）。

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あなたは前に冷たい痛みを持っていた場合、あなたはあなたの唇にゾッとし、パニックにあなたをスローヒリヒリ、灼熱感に精通しています。

これらの痛みを伴う,かゆみ水疱は、重要なイベントや休暇の直前に表示する方法を持っているようです,これは、迅速にそれらをクリアするための自然

冷たい傷のための自然な家の治療

ココナッツオイル ラウリン酸は、抗ウイルス性、抗真菌性および抗菌性を有する中鎖脂肪酸である（5）。 冷たい傷はウイルス感染であるので、ココナッツオイルのラウリン酸はウイルスが増殖するのを防ぐのに有効であるかもしれません。冷たい痛みにココナッツオイルを適用する方法：

冷たい痛み（うずきやかゆみ）の最初の兆候で、Q-tipを使用して患部にココナッツオイルを適用します。 毎日数回再適用してください。あまりにも、あなたのココナッツオイルを食べることを忘れないでください！

ラウリン酸は免疫力を高め、前述したように、免疫システムの弱体化は風邪の発生の引き金です。 したがって、あなたの食事にココナッツオイルを加えることは、治癒だけでなく予防にも効果的です。

ココナッツオイルは健康的な食用油であり、ベーキングレシピでバターに代わる素晴らしい乳製品を含まない代替品になります。 また、あなたのスープ、スムージー、コーヒー、紅茶、自家製ナッツバターや古デザートのレシピにココナッツオイルを追加することができます。P>

リジン

リジンは、卵、鶏肉、ナッツ、貝、および種子に見 研究は、リジンを補充することは、吹き出物、重症度および治癒時間（の発生を減少させるのに有効であることを示している6）。リジンが単純ヘルペスウイルスに対してどのように機能するかは正確には不明ですが、研究では、ウイルスが複製する必要があるアミノ酸である腸内のアルギニンの吸収をブロックすることが示唆されています（7）。 これらの調査結果に基づいて、冷たい痛みの発生を防ぐためにリジンの比率に高いアルギニンの食糧を避けたいと思う場合もある。

アルギニンが高く、リジンが低い（そして冷たい傷のための潜在的なトリガーであるかもしれない）paleo食品には、チョコレート、カカオ、ココナッツ肉、ココナッツミルク、ゼラチン、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツが含まれています。

代わりに、定期的にこれらのハラペーニョライムチキン、ワカモレ悪魔の卵と古カニケーキなど、あなたの食事にリジンが豊富な古レシピを追加します。冷たい傷のためにリジンを取る方法：

リジンが豊富な食品を食べることに加えて、カプセルの形で単離されたアミノ酸としてそれを取ること言及された研究では、1,000mgのリジンを1日3回6ヶ月間、単純ヘルペスウイルスの治療に有効であったが、あなたの医療従事者はあなたのために適

いつものように、特定のサプリメントは処方薬と相互作用することができ、短期的な使用にのみ適している可能性があるため、新しいサプリメントをルーチンに追加する前に、認可された医療従事者に相談することが重要です。

ティーツリーオイル

研究は、ティーツリーオイルが局所的に適用されたときに単純ヘルペスウイルスに直接抗ウイルス効果を有することを示している（9）。 調査結果は風邪の傷の最初の印で影響を受けた区域に茶木オイルを加えることを提案します（通常うずきか焼ける感覚と一緒に伴われて）伝染の重大度冷たい傷にティーツリーオイルを適用する方法：

ココナッツオイルやホホバオイルのようなキャリアオイルでティーツリーオイルを希釈します。

ティーツリーオイルを希釈します。 Q先端または綿球を使用して、影響を受けた区域に薄くされたティーツリーオイルの少数の低下を加えて下さい。 ティーツリーオイルは非常に濃縮されており、お肌を燃やすことができるように、あなたの唇や皮膚の周囲にティーツリーオイルを得ることを避けてくださ

Zinc

免疫系機能に重要な栄養素として、研究はあなたの食事中の亜鉛の不足が風邪の痛みの発生を奨励する可能性があることを示唆している。 亜鉛は、単純ヘルペスウイルス（含むウイルス感染を撃退するTキラー細胞を生成するのに役立ちますので、これはあります10）。

冷たい傷のために亜鉛を取る方法:

亜鉛で最も豊富な古食品には、草飼育牛肉、鶏肉、カボチャの種、カキ、ほうれん草、キノコ、カシューナッツ、クロレラなどの藻類が含まれているので、寒さの傷を防ぐために定期的に食事にこれらを含めるようにしてください。

また、治癒時間をスピードアップし、完全に発生を防ぐことができ、あなたの免疫システムを高めるために硫酸亜鉛サプリメントを取ることがで しかし、高レベルは、鉄や銅などの他の必須栄養素の吸収を妨げる可能性があるため、亜鉛を補給する前に医師に確認することが重要です（11）。

また、ほとんどの地元のドラッグストアで見つけることができる酸化亜鉛クリームを使用して、あなたの風邪の痛みに直接亜鉛を適用すること 酸化亜鉛クリームは、おむつかぶれ、切り傷、火傷、虫刺されからの刺激を軽減するために使用されるので、ヘルペスのかゆみや燃焼を軽減するのにも役立ち

過酸化水素

過酸化水素は、冷たい傷を乾燥させ、治癒時間をスピードアップするのに役立つ自然な消毒剤です。 過酸化水素は適用時に最初の痛みや刺激を引き起こす可能性があるため、新鮮な水疱にのみ使用し、かさぶたが発達し始める治癒期には使用しない過酸化水素は冷たい傷を乾燥させ、治療の時間のスピードをあげるのを助けることができる自然な防腐剤である。冷たい痛みに過酸化水素を適用する方法：

過酸化水素は非常に濃縮されているので、常にあなたの肌の燃焼を防ぐために等しい部分の水で希釈 適切に希釈された過酸化水素は、綿球で冷たい痛みに直接塗布することができます。塩水は、それはまた、冷たい傷を乾燥させ、治癒を加速するために使用されている理由である、傷や皮膚の治癒のための最も古い自然療法の一つです（12）。 海塩はまた、あなたの肌に細菌を乾燥させ、感染（になることから冷たい傷を防ぐことができ、天然の抗菌剤である13）。

冷たい痛みに海塩を適用する方法:冷たい痛みに適用するための塩水溶液を作るには、1カップの水（250ml）に純粋なケルトまたはマルドン海塩小さじ1を溶解します。 影響を受けた区域に塩水の解決を毎日多数の時加えて下さい。

レモンバーム

研究は、唯一の二日（で赤みや腫れの改善を指摘し、116の参加者に行われた一つの研究で、冷たい傷を治癒するためのレモンバームの有望な効果を示している14）。 3つのドイツの病院と1つの皮膚科診療所を含む別の研究では、レモンバームが単純ヘルペスウイルスを治療するために適用されたとき、再発は見つ

どのように冷たい痛みにレモンバームを適用するには：

レモンバームは、最高のクリームや軟膏として冷たい痛みに局所的に適用されます–しかし、レモンバームの高濃度のクリームは、この場合には、米国での可用性が限られている可能性があります、あなたはレモンバーム茶を急勾配することができ、一度冷却し、あなたは綿のボールを使用して冷たい痛みに直接お茶を適用することができます。なぜ冷たい傷のための自然療法を使用しますか？

なぜ冷たい傷のための自然療法を使用しますか？

冷たい傷は非常に刺激性があり、痛みを伴い、見苦しいので、OTC しかし、医薬品は、あなたの肝臓にハードであり、健康なあなたの免疫システムを保つあなたの腸内の健康な細菌を枯渇させる–それは、将来的には寒さの傷を防止することになると、あなたに何の好意を行うことができます（16）。免疫を高めるビタミンとミネラルが豊富な食品を食べることによって、将来の寒さの痛みの発生を防ぐことができます。

冷たい傷のための自然な治療の横のOTCの規定を使用することを選べばあなたの規定が終了したらあなたのGI地域の健康な細菌を補充するた

上記の救済策を使用することに加えて、免疫を高めるビタミンやミネラルが豊富な食品を食べ、洗練された砂糖やアルコールなどの免疫系を消耗した加工食品を避けることによって、将来の寒さの痛みの発生を防ぐことができます。世界的には、人口の67％が単純ヘルペスウイルス（HSV1）の影響を受けています。

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